Zdraví, 2021
Metoda Kaizen: 5 minut denně, aby vám pomohla změna k lepšímu
Pokud motivace vést zdravý životní styl nestačí a nadšení po několika cvičeních zmizí, může pomoci metoda Kaizen. Je to umění dělat malé kroky k d...
Read More
Vědecky prokázáno: správná metoda dýchání pomáhá urychlit metabolismus
Proces hubnutí úzce souvisí s metabolizmem. Záleží na tom, jak těžké nebo naopak, jak snadno zhubnete ty kilá navíc. S věkem se bohužel metabolism...
Read More
Myslel jsem, že zemřu: jak se 227 kilogramů muž zbavil nadváhy
Američan Zach Moore z Floridy dlouho vážil přes 220 kg. Ale ani taková postava na vahách ho ve skutečnosti netrápila a dál si nic nepopíral. Jakmi...
Read More
Neodkládejte zítra: 10 dobrých důvodů pro nákup kola letos v létě
Stále přemýšlíte, zda si koupit kolo? Pak k tobě přijdeme. Tento příběh bychom mohli začít, ale rozhodli jsme se, že ti řeknu jen deset dobrých ...
Read More
Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků
Podle mezinárodní studie USA National Sleep Foundation každý třetí dospělý člověk na zemi spí nahý. Vědci jsou navíc přesvědčeni, že se jedná o ...
Read More
Systém Qigong: Jednoduché pózy pro hubnutí a podporu zdraví
Existuje nespočet způsobů, jak zhubnout a zlepšit zdraví. Spolu s moderními technikami jsou populární i ty, které jsou světu známé desítky let a d...
Read More
Nepřátelé dobrého držení těla. Tři návyky, které kazí váš vzhled
Lidé s dobrým držením těla okamžitě udělají dobrý dojem a vyzařují sebevědomí. Ale jak často se s nimi setkáváte: s narovnanými rameny a rovnými z...
Read More
Nemusíte utíkat. Proč je chůze lepší pro vaše zdraví a hubnutí
Běh je nyní jedním z nejpopulárnějších sportů. Jedná se o relativně jednoduchý a cenově dostupný způsob udržení kondice. Podle některých odborníků...
Read More
4 dobré návyky, jak se vyhnout chronickému onemocnění po 40
Vývoj chronických onemocnění po 40 letech přímo souvisí s naším životním stylem a výživou. Pokud akutní nemoci, jako je nachlazení, probíhají se ž...
Read More
43letá Australanka Nortonová vypadá dvakrát tak věkově. Jak toho lze dosáhnout?
Australská Belinda Norton vypadá v 43 letech úžasně. Pracuje jako učitelka tělesné výchovy a vyvinula vlastní program hubnutí a omlazení, díky kte...
Read More
Co se stane s tělem, pokud spojíte kouření a sport?
Cigarety jsou dlouholetým nepřítelem člověka. V televizi, na internetu, v reklamách, dokonce i na krabičkách stejných cigaret - všude slyšíme o hr...
Read More
Probiotika a prebiotika: které bakterie jsou dobré pro naše tělo
Odborníci na výživu nazývají střeva druhým mozkem, i když je to spíše hustě osídlená metropole. Je domovem téměř 100 miliard bakterií. Většina z n...
Read More
Rada z minulosti: jak se v carském Rusku udržuje zdravý životní styl
Zdraví je na nezaplacení, naši předkové to také pochopili. Nemůžete si koupit zdraví - řekla to mysl, která to dává, a ke všemu přistupovali moudř...
Read More
Čínská masážní technika: 6 bodů na těle, které vám pomohou zhubnout
Akupresura je v Rusku absolutně nespravedlivě ne tak populární, je jednou z technik čínské medicíny. Jedná se o druh alternativy k akupunktuře, al...
Read More
Cvičení na stres. Jak cvičit, abyste se cítili méně nervózní
Jste unavení, smutní a nudní? Jděte do haly! Bylo prokázáno, že sport vám opravdu zvedne náladu a dokonce pomůže vyrovnat se s mírnou depresí (stu...
Read More
Existuje široká kost a jak ovlivňují kostní rysy hubnutí?
Mnoho lidí neobviňuje ze svých kil navíc sedavý životní styl nebo nedostatek aktivity, ale mýtickou širokou kost. Údajně těžká kostra a mohutná po...
Read More
Jednoduché tajemství: voda na prázdný žaludek posiluje tělo. Ale pití je důležité správně
Turci říkají: je to snadné, jako byste vypili sklenici vody. Překvapivě může tento jednoduchý zvyk přinést našemu tělu velké výhody a během několi...
Read More
Severská chůze: jak obnovit funkci plic a zvýšit imunitu pomocí holí
Dříve se lidé věnovali sportu, aby zeštíhlili a načerpali hýždě. Mnoho lidí nyní trénuje, aby úspěšně přežilo pandemii. Správně zvolená fyzická ak...
Read More
Ruce vzhůru: jednoduché cvičení pro krásnou postavu, které lze provádět i vleže
Kancelářská práce a sedavý životní styl negativně ovlivňují nejen držení těla, ale také obecně zdraví. Jóga, speciální cvičení, masáže vám mohou p...
Read More
Ztráta hmotnosti bez tréninku: 7 jednoduchých životních hacků, potvrzeno výzkumem
Mnoho lidí chce vypadat štíhle a fit, ale ne každý je připraven na dietu a pot v tělocvičně. Naštěstí je udržování kondice možné nejen díky omezen...
Read More
