Zdraví, 2021
Jak je pro vás studená sprcha dobrá? 7 důvodů, proč byste se měli pustit do procedur
Léto je před námi, což znamená, že tradičně na krátkou dobu přijdeme o horkou vodu. Mnozí se však tohoto problému zbavili instalací ohřívačů vody....
Read More
Jak se zotavit z těžkého týdne za dva dny? Doporučení lékaře
Každodenní život téměř vždy končí stresem, únavou a nedostatkem energie, kterou je třeba o víkendu doplnit. Většina tvrdě pracujících má na úplné ...
Read More
Systém Qigong: Jednoduché pózy pro hubnutí a podporu zdraví
Existuje nespočet způsobů, jak zhubnout a zlepšit zdraví. Spolu s moderními technikami jsou populární i ty, které jsou světu známé desítky let a d...
Read More
7 bezplatných aplikací pro zdravotnické a fitness profesionály
Možná je smartphone nejoblíbenějším sportovním gadgetem současnosti. Pomocí mobilních aplikací si můžete vytvořit plán tréninku, výživy, chůze, sp...
Read More
43letá Australanka Nortonová vypadá dvakrát tak věkově. Jak toho lze dosáhnout?
Australská Belinda Norton vypadá v 43 letech úžasně. Pracuje jako učitelka tělesné výchovy a vyvinula vlastní program hubnutí a omlazení, díky kte...
Read More
Vědecky prokázáno: správná metoda dýchání pomáhá urychlit metabolismus
Proces hubnutí úzce souvisí s metabolizmem. Záleží na tom, jak těžké nebo naopak, jak snadno zhubnete ty kilá navíc. S věkem se bohužel metabolism...
Read More
Ztráta hmotnosti může být nebezpečná. 10 možných příčin hubnutí
Slovo hubnutí, podobné spalování tuků a mnoho dalších podobných výrazů naznačujících hubnutí (obvykle kvůli tukové složce), je obvykle spojeno s n...
Read More
Nemusíte utíkat. Proč je chůze lepší pro vaše zdraví a hubnutí
Běh je nyní jedním z nejpopulárnějších sportů. Jedná se o relativně jednoduchý a cenově dostupný způsob udržení kondice. Podle některých odborníků...
Read More
Odpočítávání: 8 kroků ke zdravému tělu
Každý chce mít zdravé, vytrvalé a silné tělo, ale toho nelze dosáhnout bez systematičnosti. A zajišťují to správné návyky, o nichž jsme mnoho slyš...
Read More
Nová norma. Kolik by nyní měli vážit muž a žena v jejich věku?
Každý člověk alespoň jednou v životě uvažoval, kolik by měl vážit. Někdo si z toho dělá starosti každý den. Je jasné, že na tuto otázku nemůže exi...
Read More
Čínská masážní technika: 6 bodů na těle, které vám pomohou zhubnout
Akupresura je v Rusku absolutně nespravedlivě ne tak populární, je jednou z technik čínské medicíny. Jedná se o druh alternativy k akupunktuře, al...
Read More
Nepřátelé dobrého držení těla. Tři návyky, které kazí váš vzhled
Lidé s dobrým držením těla okamžitě udělají dobrý dojem a vyzařují sebevědomí. Ale jak často se s nimi setkáváte: s narovnanými rameny a rovnými z...
Read More
Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků
Podle mezinárodní studie USA National Sleep Foundation každý třetí dospělý člověk na zemi spí nahý. Vědci jsou navíc přesvědčeni, že se jedná o ...
Read More
Myslel jsem, že zemřu: jak se 227 kilogramů muž zbavil nadváhy
Američan Zach Moore z Floridy dlouho vážil přes 220 kg. Ale ani taková postava na vahách ho ve skutečnosti netrápila a dál si nic nepopíral. Jakmi...
Read More
Adaptivní termogeneze: proč tělo odolává hubnutí?
Zbavit se nadbytečných kilogramů není snadné a udržení výsledku je ještě obtížnější. Opravdu mnoho různých procesů ovlivňuje změnu hmotnosti v lid...
Read More
A hlava nebolí: 3 cvičení jógy pro boj s migrénami
Bolest hlavy může zatemnit i ten nejpříjemnější den a úplně vás znepokojit. Prvním krokem, jak se zbavit strašných pocitů, je zjistit jejich příči...
Read More
Kuzněcovův aplikátor: proč teď stojí za to mít sovětský vynález doma
Iplikátor nebo, jak se tomu často říká, Kuzněcovův aplikátor, byl vynalezen na konci 70. let. V SSSR bylo prodáno více než 75 milionů sad jehlovýc...
Read More
Udržujte si záda: 8 tipů, jak se po celý den přestat hrbit
Jsou uvítáni oblečením - a také postojem. Vyrovnaná ramena nám dodávají půvab a sebevědomí, ale ukázalo se, že vyrovnaná záda je výsledkem nejen z...
Read More
Existuje široká kost a jak ovlivňují kostní rysy hubnutí?
Mnoho lidí neobviňuje ze svých kil navíc sedavý životní styl nebo nedostatek aktivity, ale mýtickou širokou kost. Údajně těžká kostra a mohutná po...
Read More
Ztráta hmotnosti bez tréninku: 7 jednoduchých životních hacků, potvrzeno výzkumem
Mnoho lidí chce vypadat štíhle a fit, ale ne každý je připraven na dietu a pot v tělocvičně. Naštěstí je udržování kondice možné nejen díky omezen...
Read More
