Zdatnost, 2022
Laysan Utyasheva, který má „vůli vůle“
Po dokončení sportovní kariéry se ne každý sportovec může realizovat a uplatnit všechny své znalosti a dovednosti mimo nekonečné mistrovství, sout...
Read More
100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu
Jsme zvyklí si myslet, že hubnutí je možné pouze pomocí stravy, která v potravinách povoluje pouze zdravé potraviny. Anthony Howard-Crowe , bloge...
Read More
Seznámení s fitness: jak udělat první trénink v tělocvičně
První trénink nemusí být vždy pohodlný, zvláště pokud trénujete sami. Neznalost techniky cvičení, nešikovná práce se simulátory a banální omezení ...
Read More
Kulturista Sean Reza má méně tělesného tuku než Ronaldo. Jak vyrobil své tělo?
Fotbalová hvězda a útočník Juventusu Cristiano Ronaldo je vzorem ideálního těla pro mnoho lidí. Portugalci dodržují tak přísný režim, že jeho tělo...
Read More
Taková odlišná jóga. Neobvyklé možnosti meditace
Říká se, že během jógy se člověk uvolní natolik, že může při provádění jedné z ásan dobře usnout. Myslíte si, že se vám může podobná situace stát?...
Read More
Otázka a odpověď: jak používat sdílení kol v Moskvě?
Sezóna půjčování kol v Moskvě je již dlouho otevřená a pro fotbalové fanoušky byl zaveden speciální tarif - jaký není důvod, proč se přidat k řadá...
Read More
Fitball: vše o efektivitě tréninku na gymnastickém míči
V poslední době je používání různých fitness zařízení populární v tělocvičně i doma. Činky, gymnastická podložka, trubkový expandér - každý vyznav...
Read More
Síla Thora. Jak Chris Hemsworth trénoval, aby se stal superhrdinou
Práce herce je neuvěřitelně obtížná. Lidé musí vynaložit spoustu energie a nervů, aby se co nejvíce připravili na roli a byli si pamatováni diváky...
Read More
Od superhrdiny po super válečníka: jak Henry Cavill houpal pro roli Zaklínače
Henry Cavill je pro mnohé známý svou rolí Supermana. Poprvé hrál jednoho z nejslavnějších superhrdinů v roce 2013. Aby se herec objevil v obraze M...
Read More
Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu
Před námi je Nový rok, nové cíle, nová životní etapa, což znamená milion šancí na realizaci i té nejambicióznější myšlenky. A proč nemířit na star...
Read More
Experiment: Jak jsem jedl správně jen za 2 dolary denně?
Názor, že dobře se najíst, je velmi drahé, je pevně zakořeněn v myslích lidí. Recepty PP často vypadají jako seznam ingrediencí pro přípravu lektv...
Read More
5 způsobů, jak restartovat tělo za dva dny v horách
Tři měsíce nového roku uplynuly nepozorovaně, ale ne pro naše tělo. Únava a nedostatek spánku ovlivňují celkové zdraví, je nutné zotavení. Zdá se,...
Read More
Upřímná recenze. Xiaomi Mi Band 2: rozpočtový fitness tracker
Dlouho jsem chtěl koupit chytré hodinky nebo běžný monitor srdečního tepu. Hned musím říci, že v době, kdy jsem se aktivně nevenoval sportu, by se...
Read More
Stáří je za rohem. Cvičení, která pomáhají prodlužovat mládí
Výsledky mnoha studií ukázaly, že zdravý životní styl a dobrá fyzická zdatnost jsou hlavním tajemstvím dlouhověkosti. Sport může obohatit život o ...
Read More
Pondělní ráno: 8 nápadů, jak udělat svůj život ještě aktivnějším
S příchodem tepla se obvykle obnovuje nejen příroda, ale i člověk. Objevují se nové nápady, inspirace a motivace, objevuje se druhý dech. V našem ...
Read More
Kila navíc nezmizí - co dělat?
Ztráta hmotnosti v létě - tento cíl pro mnoho lidí s přístupem tepla přichází na první místo. Po novém roce si koupíte členství v tělocvičně, bude...
Read More
Jak se přimět sportovat doma? Tipy, které vám pomohou najít motivaci
Jste jedním z těch, kteří chtějí sportovat, ráno běhat v parku a večer plavat v bazénu, ale jsou líní? A zakoupené předplatné fitness centra pravd...
Read More
Co si objednat v restauraci, pokud držíte dietu? Odpovědi trenéra wellness
Vysvětluje expert trenéra mistrovství wellness Andrey Semeshov. Počet kalorií navíc, které jíte u jídelního stolu, je přímo úměrný počtu účast...
Read More
Můžete jen opatrně: jak trénovat na ulici během karantény
Sebeizolace zavedená v Rusku a mnoha dalších zemích výrazně omezila možnosti sportovních fanoušků. Nyní je těžké někam jít, a ještě více jít do po...
Read More
5 životních hacků pro trénink v horké sezóně
V létě chci trávit více času venku. Není žádoucí trávit drahocenné hodiny tréninku v temných fitness místnostech. Ale co dělat, když je venku hork...
Read More
