Zdatnost, 2021
Deník tlustého muže. Experimenty s hubnutím: objevy a selhání
Než se přesuneme k tématu výživy, kterému jsem věnoval dva celé články, malé shrnutí užitečných objevů a tipů, které jsem na sobě vyzkoušel. Př...
Read More
Čekání na jaro: 9 aktuálních sportovních nákupů v únoru
Únor byl vytvořen, aby se počkalo na březen a teplo (je dobré, že tam není tak dlouho čekat). Abychom tento proces co nejvíce urychlili, doporučuj...
Read More
Hmotnost stojí za to, čas se krátí: co dělat?
Pokud sníte o vyztuženém těle, zdravé pokožce a pálení očí, měli byste nejprve věnovat pozornost tomu, kde začínáte svůj den. Pokud se pro vás těc...
Read More
Kodex oblékání: plavky. 9 krás ze světa fitness bikin
Fitness bikiny je nová nominace, která sahá až do roku 2010. V těchto soutěžích není hlavní věcí síla, ne obratnost, ale vytrvalost, celkový vzhle...
Read More
Jak trénuje modelka a brankářka Mikayla DeMiter? Oblíbené cviky na svalový tonus
Seznamte se s Mikaylou DeMiter - 20letou kanadskou hokejistkou, univerzitní studentkou a jen krásou. Před rokem podstoupila operaci kolena a ukonč...
Read More
Udělejte to hlasitější! Top 10 tréninkových stop
Sport vyžaduje naše plné fyzické i morální nasazení. Někdy, abychom mohli dokončit dlouhý běh nebo udělat jinou sérii v silovém cvičení, potřebuje...
Read More
Bude výsledek, pokud uděláte 200 kliků každý den? Poctivá výzva pracovníka
Výzvy ovládly svět již několik let. Některé výzvy nás baví, jiné motivují, abychom se zlepšovali. Sportovci, v našem případě fitness blogger, si č...
Read More
Jak pumpovat celé tělo doma? Efektivní cvičení pro muže
Bohužel nyní dočasně nemáme příležitost chodit do posilovny, abychom si udrželi dobrou fyzickou kondici. Ale nezoufejte. Cvičit doma můžete stejně...
Read More
Jak se Emelianenko zbavil břicha. Nejlepší ab cvičení od bojovníka MMA
Bojovník Alexander Emelianenko měl i v nejlepších letech malé břicho. Sportovec soutěžil v těžké váze a byl pevně stavěný. Nyní je ve vynikající...
Read More
Od superhrdiny po super válečníka: jak Henry Cavill houpal pro roli Zaklínače
Henry Cavill je pro mnohé známý svou rolí Supermana. Poprvé hrál jednoho z nejslavnějších superhrdinů v roce 2013. Aby se herec objevil v obraze M...
Read More
Pondělí ráno: 10 letních trendů
Světový pohár se blíží as ním je mnoho zajímavých událostí, kterých se vyplatí zúčastnit. V našem tradičním přehledu jsme shromáždili vzrušující u...
Read More
Doba aktualizace: 5 odstínů detoxikace
Jaro je vhodný čas na to, abyste svému tělu zajistili detoxikační den, nebo třeba i týden. A i když to vaše tělo v ultimátu ještě nevyžaduje, duše...
Read More
Redakce se snaží: šachy na hřišti. Jeho Veličenstvo squash
Squash je oblíbeným sportem britské královské rodiny. Britové se to od dětství učí hrát na hodinách tělesné výchovy ve škole. Abych pochopil, proč...
Read More
Osobní zkušenost. Transformace těla za 6 měsíců - skutečná nebo ne?
Každý den je stále více lidí, kteří se chtějí vyzvat a dosáhnout ideálních forem. Samotný počet variací cvičení je však stále těžší přijít na to. ...
Read More
5 cviků, které vám napumpují glutety lépe než dřepy
Tento víkend Mistrovství pokračuje ve sdílení krátkých video školení s předplatiteli na Instagramu. Každou sobotu a neděli zveřejňujeme videa, na ...
Read More
Opačný účinek: škodlivé cvičení pro ženskou postavu
Dnes je počet dívek v tělocvičnách, pokud ne více, minimálně stejný jako počet mužů. Lidé všech věkových skupin již dávno pochopili, že je důležit...
Read More
Spasenie: jak vás návštěva hamamu může zachránit před depresí?
Během chladné zimní sezóny potřebujeme restart více než kdy jindy. Není divu, že listopad a prosinec jsou považovány za jedny z nejvíce stresující...
Read More
Anglický sport jako dokonalá cesta ke zdravému a krásnému tělu
Squash je populární sport, který si již upevnil své postavení na Západě a nadále se rozvíjí v Rusku. Více než jednou jsme vám řekli, co je to squa...
Read More
Výživa triatlonistů - základ nových záznamů
Naše výživa je základem a základem našeho zdraví. Proto je důležité sledovat nejen to, co a kdy jíme, ale také to, jak kvalitní jídla jsou dnes na...
Read More
K selhání: proč jsou svaly ucpané a jak tomu zabránit
Někdy při cvičení v posilovně dochází k pocitu, že svaly jsou ztuhlé napětím. Nelze je uvolnit ani protáhnout. O takových lidech se obvykle říká: ...
Read More
