Zdatnost, 2020
Pondělní ráno: nenechte si ujít top 10 sportovních akcí
V dnešním přehledu jsme shromáždili zprávy ze světa zdravého životního stylu, včetně cyklistických závodů z Moskvy do Vladivostoku, běžeckých výle...
Read More
Zdravé nápoje pro horké léto: vaření připravené
Stále více lidí se věnuje všímavosti a raději si s sebou nosí svůj oblíbený nápoj v opakovaně použitelné láhvi, než aby za tím chodilo pokaždé do ...
Read More
Fitball: vše o efektivitě tréninku na gymnastickém míči
V poslední době je používání různých fitness zařízení populární v tělocvičně i doma. Činky, gymnastická podložka, trubkový expandér - každý vyznav...
Read More
Cvičení pro líné: Top 5 gaučových cvičení
Pokud je pro vás během novoročních svátků těžké vstát z postele a vrátit se k obvyklému životnímu tempu, rozumíme vám. Ale i v těch nejlenivějších...
Read More
10 mylných představ o jídle, které vás zablokují na cestě k dokonalému tělu
Jak často se mýlíme, když mluvíme o správné výživě? Bohužel existuje spousta iluzí o tom, co jíst, kolik a kdy, což nejen nepomůže vašemu tělu zle...
Read More
Pro domácnost i tělo: kolik kalorií můžete spálit při čištění
Úklid domu je pro vás zdlouhavou povinností? Díváte se s hrůzou na oblaky prachu v rozích a na hory nádobí ve dřezu a nevíte, jak se přinutit, aby...
Read More
Jak se vrátit k tréninku po novém roce: 5 tipů
Nový rok je za námi, což znamená, že je čas vrátit se do posilovny, obnovit jogging a upravit stravu a každodenní rutinu. Upřímně věříme, že jste ...
Read More
Krok za krokem: jak stoupat po schodech, jak zhubnout?
Fyzická aktivita je nezbytná pro všechny. Mnozí navíc sní o tom, že zhubnou a budou mít vytónované tělo, ale trénink neustále odkládají. Ke snížen...
Read More
Jak trénuje modelka a brankářka Mikayla DeMiter? Oblíbené cviky na svalový tonus
Seznamte se s Mikaylou DeMiter - 20letou kanadskou hokejistkou, univerzitní studentkou a jen krásou. Před rokem podstoupila operaci kolena a ukonč...
Read More
Přípravný test. Zkontrolujeme naši fyzickou formu na liště
Je těžké si představit dostupnější a efektivnější cvičení než prkno. Koneckonců, vše, co je pro jeho realizaci nezbytné, je rovný povrch, jeho vla...
Read More
Chutné formy: kolik kalorií má oblíbené rychlé občerstvení?
Kalorie je jednotka energie, kterou vydáváme k provádění fyzických akcí. Cítíme silný hlad po různých fyzických činnostech, spěcháme, abychom se z...
Read More
Rytmická gymnastika: legendární tele-cvičení se sovětskými atlety
Říká se, že v SSSR nebylo mnoho věcí. Před pádem železné opony se většina nových produktů a trendů k obyvatelům naší země nedostala. S čím ale sov...
Read More
Bojujte za krásné tělo. Pokyny pro přípravu na plážovou sezónu
Více než milion zhlédnutí na YouTube, videonávody se skutečnými vzdělávacími programy, neustálá komunikace s předplatiteli online - to jsou součás...
Read More
Tělová hmota. Co dělat po cvičení
Takže po nejběžnějším, zdánlivě tréninku, se často cítíme velmi unavení. Co lze udělat, aby bylo zotavení rychlejší a bezbolestnější? Krok 1. V...
Read More
Sportovní výživa: 5 nejoblíbenějších fitness doplňků
Na základě touhy zhubnout občas vyrazíme z ohně do ohně. Někdo doporučil přejít na sportovní výživu se stoprocentním výsledkem a my se vší silou v...
Read More
Jak dosáhnout plochého břicha? Tři užitečná cvičení jógy
Na rozdíl od běžné mylné představy není jóga druh fitness, ale starodávné filozofické učení, které kombinuje duchovní a fyzické postupy k dosažení...
Read More
Maximální účinnost za minimální čas: rychlé cvičení za 30 minut
V moderním tempu života často není dost času na dlouhé studium. Ale co když stále chcete do své rutiny přidat sport? Abyste udrželi své tělo v dob...
Read More
Nejobtížnější kliky: na světě je dělá jen pár
Sportovci Manvel Mamoyan a Aharon Virabyan dosáhli tento týden tří nových světových rekordů v push-up. Trenéři tréninku porazili dosavadní úspěchy...
Read More
Váš životní styl. Jak bude vypadat nová sekce?
Tato část pojednává o touze být nejen pozorovatelem významných sportovních událostí, ale také o tom, jak se stát jejich aktivním účastníkem. Ti, k...
Read More
Co je to detox a proč ho potřebujete?
Detoxikační programy si každý den získávají na internetu oblibu. Ztráta hmotnosti za rekordní počet dní, očištění těla od toxinů a toxinů - no, mo...
Read More
