Zdatnost, 2022
Mýty a pravdy o výživě: stojí za to počítat kalorie při hubnutí?
Dnes ve své autorské rubrice # Dietolog řekne lékař, kardiolog, kandidát lékařských věd, člen Národní společnosti pro výživu, Ruská kardiologick...
Read More
Maximální účinnost za minimální čas: rychlé cvičení za 30 minut
V moderním tempu života často není dost času na dlouhé studium. Ale co když stále chcete do své rutiny přidat sport? Abyste udrželi své tělo v dob...
Read More
Kalendář akcí: 7 sportovních akcí letos v létě
Teplé období nás každý rok rozmazluje jasnými sportovními událostmi. Květen a letní měsíce jsou bohaté na festivaly a extrémní závody. Naším úkole...
Read More
Superpotraviny: výhoda nebo plýtvání penězi?
V dnešní době je stále větší pozornost věnována zdravému jídlu. Na pultech obchodů se pravidelně objevují nové produkty s působivým výkonem. Možná...
Read More
Nadpozemské zkoušky. Jak astronauti trénují
Téměř každý druhý muž v dětství snil o tom, že se stane astronautem a podmaní si obrovské rozlohy naší galaxie. Tato málo studovaná romantika byla...
Read More
Pondělní ráno: 8 nápadů, jak udělat svůj život ještě aktivnějším
S příchodem tepla se obvykle obnovuje nejen příroda, ale i člověk. Objevují se nové nápady, inspirace a motivace, objevuje se druhý dech. V našem ...
Read More
Tělo Cristiana Ronalda je pouze 7% tuku. Jak toho fotbalista dosáhl?
Již dlouho je známo, že Cristiano Ronaldo je fanouškem cvičení a zdravého životního stylu. Tělocvična a intenzivní cvičení vyplňují většinu port...
Read More
Plavecká technika procházení. Jak se učit na vlastní pěst?
Není těžké uhodnout, že potápění se příliš radikálně liší od normálu. Na svém prvním tréninku jsem absolutně nechápal, co je to „podvodní dýchací ...
Read More
Alla Shishkina: štěstí je jen iluze
- Allo, řekni mi, co pro tebe slovo sport znamená? - Sport je pro mě druh náboženství, mohu-li to tak říci. A pro mnoho lidí, kteří s ním něja...
Read More
Hlavní triky bench pressu, jak to napravit a vyhnout se zranění
Bench press je jedním z nejoblíbenějších cviků pro ty, kteří chtějí mít krásné tělo. Neustále se promítá do různých filmů a v tělocvičně musí čast...
Read More
Zima se blíží: 4 možnosti oblečení pro vnitřní i venkovní aktivity
Sportovní oblečení již dlouho bojuje za právo být nejen pohodlné, ale také krásné a estetické. A je třeba poznamenat, že to dělá většina moderních...
Read More
Opačný účinek: škodlivé cvičení pro ženskou postavu
Dnes je počet dívek v tělocvičnách, pokud ne více, minimálně stejný jako počet mužů. Lidé všech věkových skupin již dávno pochopili, že je důležit...
Read More
Fitness hrdinové roku 2019: Nemov, Baranovskaya, Savin a Dzhigan
Dne 13. dubna se v restauraci Backstage konalo první ocenění Crocus Fitness Awards , které organizuje síť prémiových fitness klubů Crocus Fitne...
Read More
Haftor Björnsson. Příliš tvrdý chlap, o kterém nevíte
Haftor Björnsson - herec populárního televizního seriálu Hra o trůny, strongman, nejsilnější muž v Evropě a nejsilnější Viking na planetě. Druhý...
Read More
Proč vaše členství ve fitness nefunguje?
Náš přístup k rannímu běhu nebo trávení každého víkendu v tělocvičně tak často zůstává pouze na úrovni nápadu a nevyvine se ve vážný záměr. Samozř...
Read More
Plážová sezóna: jak se zbavit břicha a získat břišní svaly
Moře, písek, zahraniční letovisko - takový sen o dlouho očekávané dovolené se letos nemusí splnit, ale slunce, pláž a nádrž najdeme nedaleko od do...
Read More
5 způsobů, jak restartovat tělo za dva dny v horách
Tři měsíce nového roku uplynuly nepozorovaně, ale ne pro naše tělo. Únava a nedostatek spánku ovlivňují celkové zdraví, je nutné zotavení. Zdá se,...
Read More
10 velkolepých rozdělení od profesionálních gymnastek. Výběr nejpůsobivějšího úseku
Tělocvičci rádi předvádějí svůj strečink, jak se zdá, na těch nejneobvyklejších místech. Ve vláknach se nacházejí u moře, v horách a dokonce i v m...
Read More
Pondělní ráno: 10 hlavních sportovních akcí letos v létě
Léto se chýlí ke konci, ale to není důvod pro smutek, protože život je v plném proudu kdykoli během roku. Shromáždili jsme několik aktivních akcí,...
Read More
Rytmická gymnastika: legendární tele-cvičení se sovětskými atlety
Říká se, že v SSSR nebylo mnoho věcí. Před pádem železné opony se většina nových produktů a trendů k obyvatelům naší země nedostala. S čím ale sov...
Read More
