MÉ REAKCE NA VAŠE SUPROVÝ VÝKONY | DÍL 8

Proč vaše členství ve fitness nefunguje?

Náš přístup k rannímu běhu nebo trávení každého víkendu v tělocvičně tak často zůstává pouze na úrovni nápadu a nevyvine se ve vážný záměr. Samozřejmě můžete ke všemu zacházet filozoficky a říci, že jakýkoli důvod, proč nechodit systematicky do posilovny, není nic jiného než výmluva, ale co když předem vezmete v úvahu řadu faktorů a naučíte se využívat všechny možnosti na maximum? Shromáždili jsme pět důvodů, které ze všeho nejvíce zpomalují na cestě k vytvoření ideálního těla.

Někde daleko, daleko ...

Pokračuji v linii od slavné písně a chci dokončit zpěv ... tvůj sál. Opravdu nepotřebujete být psychologem ani odborníkem, abyste si mohli být jisti: blízkost tělocvičny k vašemu domovu nebo práci výrazně zvýší pravděpodobnost, že půjdete k bazénu nebo na skupinový aerobik. Optimální je zvolit si fitness centrum v bezprostřední blízkosti domova nebo práce.

Tip : téměř všechny známé řetězce fitness klubů již dávno přidaly na své stránky mapu. Pomocí interaktivního widgetu můžete kluby seřadit podle vzdálenosti od metra nebo je zobrazit v běžném seznamu.

Proč vaše členství ve fitness nefunguje?

Photo: unsplash.com

Všechno nosím s sebou

Ráno odejít domů s velkou sportovní taškou je velmi vágní a nepříjemná vyhlídka. Zdálo by se, že si do tašky dáte lehké tričko, beztížné tenisky, ai když nejtěžší věcí v této sadě je šampon nebo sprchový gel, budete souhlasit, že nakonec budete mít pár kilogramů váhy a další batoh. A to navzdory skutečnosti, že si do práce pravděpodobně budete muset přinést notebook nebo deník.

Poradenství : ve většině fitness klubů existuje taková služba - pronájem skříňky, cena pronájmu je samozřejmě všude jiná ... Ale v průměru se pohybuje od 1 500 do 4 500 tisíc rublů.

Lifehack : a můžete se také zaregistrovat na trénink Nike NTC, vzít si s sebou jen šortky a tričko, které se snadno vejde do kompaktního Taška. Tenisky lze vyzvednout a otestovat těsně před tréninkem. Zabijeme tak dvě mouchy jednou ranou - trénujeme ve zcela nových pohodlných teniskách vytvořených speciálně pro fitness nebo běh a šetří místo a energii.

Proč vaše členství ve fitness nefunguje?

Foto: unsplash.com

Změna úhlu pohledu

Nákup předplatného je vážný krok. Ale co když si už v době nákupu uvědomíte, že chodíte do třídy několikrát? Je cena v tomto případě oprávněná a přinese alespoň nějaký výsledek? Vůbec nejsme proti tomu, abyste si kupovali předplatné na pár měsíců, šesti měsíců nebo rok, kdoví, možná si navštívíte tělocvičnu jako zvyk. A pro ty, kteří již mají smutnou zkušenost s neoprávněným nákupem, vám řekneme o nejnovějších trendech ve fitness průmyslu.

Tip : nedávno se v síti World Class objevila různá studia, jejichž koncept je tože neplatíte za předplatné, ale platíte za každou jednorázovou lekci, které se zúčastníte. Je důležité si uvědomit, že se na takové cvičení musíte předem zaregistrovat ve studiu, ale pokud jste se již přihlásili na delší dobu, můžete klidně přijít a vyzkoušet libovolný směr, který se vám líbí: Cycle, Mind & Body nebo Beat Zone.

  • Cyklus je nový vědecky podložený přístup k cyklistice. Díky nejnovějším špičkovým technologickým rotopedům a interaktivnímu systému se srdečními monitory je každý trénink co nejefektivnější.
  • Mind & Body - Pilates, jóga a antigravitační trendy v této sezóně (houpací sítě).
  • Beat Zone - intervalový trénink s vysokou intenzitou, který kombinuje cvičení ve třech zónách - na běžeckém pásu, veslovacím trenažéru, stejně jako funkční blok s cviky na rozvoj všech hlavních fyzických vlastností těla. Během relace se monitory srdeční frekvence používají k monitorování efektivity tréninku online a ke sledování pokroku.

Dělám všechno špatně. Ušetřím si tedy na trenéra a začnu chodit

Existuje několik způsobů, jak překonat psychologickou bariéru, naučit se, jak správně sestavit svůj vlastní tréninkový program a posílit teoretický základ, pokud jde o zdravý životní styl. Můžete procházet internet pro bezplatné tréninkové plány, vytvořit si předběžný program a konzultovat s trenérem zkušební lekci. Pro ty, kteří se obávají nesprávné techniky cvičení, je vhodné stát se součástí online kurzu, kde je třeba zaznamenávat vaše aktivity a posílat videa trenérovi, aby vám poradil a pomohl upravit váš tréninkový plán.

Proč vaše členství ve fitness nefunguje?

Foto: unsplash.com

Po práci jsem chodil, ale nedokážu!

Přesuňte svůj cvičení na ráno. Budete překvapeni, kolik programů je navrženo tak, abyste měli čas na všechno: načerpali energii a natáhli se na jógu v parku a ještě před včasnou prací. Vybrali jsme pro vás top 3 místa podle vašeho vkusu:

1. Jóga od Roxy v Gorkého parku. Zaregistrovat se

2. Ranní strečink, jóga nebo rytmická gymnastika v adidase BASEMOSCOW. Zaregistrujte se

3. Velobeat. Zaregistrujte se a zjistěte více

Poradenství : na základě svých zkušeností mohu říci, že jsem si stáhl užitečnou a jednoduchou aplikaci od World Class, ve které si večer vyberu ranní cvičení, které je pro mě výhodné a závodím před odchodem do klubu. Ranní trénink je velmi energický!

Nezapomeňte, že kolem nás existuje milion příležitostí: pohodlné fitness kluby poblíž domova nebo práce, profesionální trenéři, odborníci a velké množství dostupných informací na internetu. A záleží jen na vás, zda bude vaše předplatné fungovat. Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že jeho koupě sama o sobě ve výchozím nastavení nedělá vaše tělo dokonalým.

Proč vaše členství ve fitness nefunguje?

Photo: unsplash.com

VAŠE ŠÍLENÉ VÝKONY A MŮJ NÁZOR | bonus ALEŠ BURSA #6

Předchozí příspěvek Piknikový víkend: 8 festivalových sportovišť
Další příspěvek Krymský příspěvek: jaký byl X-Fest Sevastopol