BEST HALLMARK MOVIES 2020_A ROYAL WINTER_FULL MOVIE ROMANTIC COMEDY
Co dělat v létě Seznam činností, pro které nemusíte opustit dům v teple
Během dlouhého období izolace se online formát stal nedílnou součástí našeho života. A nyní, když se omezení postupně ruší, se na internetu pořád pořádá obrovské množství akcí. Přednášky, školení, živé přenosy informací - to vše lze ještě použít ke zpestření víkendu, pokud opravdu nechcete opustit dům v horku. Řekneme vám, jaké internetové aktivity nás čekají v blízké budoucnosti.
Začátečník Nike Running Stream
Kdy? 20. června
Nike zahajuje sérii pravidelných živých přenosů ve své oficiální komunitě VK. Spolu s přáteli značky, sportovci a veřejnými činiteli můžete trénovat, zkoumat inovace a mluvit o budoucnosti sportu.
První vysílání začíná zítra v 16:00. V něm přednášející slibují upřímné a vtipné rozhovory o běhu pro začátečníky s rapovým umělcem Big Russian Boss. Ale to není vše! Aby jste v žertu nezapomněli na to, proč jste se připojili k vysílání, olympijský vítěz, hlavní trenér ruského národního atletického týmu a instruktor Nike Run Club Jurij Borzakovskij, stejně jako sportovec a bloggerka Maria Malysheva, se podělí o svůj odborný názor na trénink a starty.
Užijte si běh. Jak udělat první začátek pohodlným pro začátečníka
Životní hacky od zkušeného sportovce, které vás naučí, jak si užít běh.
Mezinárodní den jógy adidas
Kdy? 21. června
Fotografie: Tisková služba adidas
Mezinárodní den jógy se bude konat v neděli. Na počest toho tým adidas a sportovní studio ZARYAD připravili pro všechny několik online aktivit. Patří mezi ně hodinový trénink se spoluzakladatelkou studia Ulyana Kondratenko a mistrovská třída výroby lehkého smoothie luku, což bude v létě skvělá snídaně. A aby bylo možné přesně nastavit harmonický rytmus dne, program skončí meditací a léčením zvuku s ambasádorkou značky Natalyou Osmann.
K události se můžete připojit na svém účtu @adidasrussia na Instagramu. Všechny akce se budou konat živě. Začněte v 10:00, nepřepínejte!
Projekt Brain & Fitness
Polytechnické muzeum a řetězec fitness světové třídy se spojily, aby vás vědecky vzdělávaly o sportu a samozřejmě společně pracovaly. Kanál YouTube Polytech na YouTube pravidelně publikuje videa s účinnými cvičeními a přednáškami na témata, o kterých mnozí z nás pravděpodobně ani nepřemýšleli. Uhodli jste například, proč sportovci skákají výš a běží rychleji? Jak se jim daří vytvářet nové rekordy v soutěžích? Přední projekty Brain & fitness vyprávějí o nekonečných schopnostech našeho těla a technologickém pokroku.
Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jóga
Ex-přítel Šarapovová a Iron Man si mohou vzít obtížné ásany.
Mezinárodní olympijský den
Kdy? 23 Červen
Sportovní fanoušci z celého světa budou příští týden oslavovat Mezinárodní olympijský den. V Rusku budou organizovány online i offline aktivity. V blízkosti budovy olympijského výboru budou rampy, basketbalové hřiště a skatepark, kde se budou konat minisoutěže za účasti členů národního týmu. A na oficiálních stránkách ROC se bude konat maraton, podle jehož pravidel budou šampioni odpovídat na otázky diváků naživo, účastnit se školení a intelektuální výpravy a také ocenit nejaktivnější uživatele internetu.
Kromě toho profesionální gymnastka a vítězka her v Riu Margarita Mamun povede online školení na stránkách @Olympics a @Olympic_russia na Instagramu. Lekce se stane součástí rozsáhlé mezinárodní akce, která bude pokračovat po celý den. Sportovci z různých zemí každou hodinu uvedou naživo a divákům předvedou základní cviky, aby se udrželi v kondici.
Co si ve svém volném čase poslechnout ? Motivující podcasty o sportu a zdravém životním stylu
Vybírejte epizody pro každý vkus a zvyšte hlasitost.
Cvičení a vaření s moskevskými obdobími
Projekt Moskevské období také není zůstal stranou od trendu online. Každý den chlapci ukazují svým stoupencům na sociálních sítích cvičení jógy, která jim pomohou zůstat v dobré kondici a pořádat kulinářské mistrovské kurzy. Jejich hostiteli se stávají zkušení kuchaři, kuchaři a bloggeři: Andrey Bunbich, Yuri Knizhnik, Ekaterina Kokoreva a Maxim Lissitsky. Pokud jste se již dlouho chtěli naučit vařit neobvyklá, ale ne příliš komplikovaná jídla, nyní je čas to vyzkoušet!
Kurzy bezpečnosti a ochrany zdraví v angličtině
Pro sebevědomé mluvčí angličtiny založily MIT a Harvard University v roce 2012 platformu s online kurzy od předních vzdělávacích institucí na světě. Mimochodem, existuje také sekce Zdraví a bezpečnost, kde najdete programy v oblastech souvisejících s fyzickým a duševním zdravím, aktivním životním stylem. Většina kurzů je zcela zdarma, pokud nechcete získat certifikát posluchače - pak musíte zaplatit 49 $.
