Jiří Horáček - Problém mysli a těla: V čem nám jeho řešení může pomoct? (ÚMKP, NUDZ 23.9.2019)

Co je to nahrávání a jak může pomoci tělu?

Páska je elastická páska podobná lepicí omítce. Původně se používal k úlevě od bolesti svalů, křečí a otoků. Nyní je nahrávání oblíbené u těch, kteří hubnou. Vícebarevné pásky pevně přiléhají k tělu a začínají procesy spalování tuků. V kombinaci s tréninkem se tejpování stává zdravým úbytkem hmotnosti a má dlouhodobé výsledky.

Jak jste k tomu natáčení přišli?

Kinesotaping založil americký lékař japonského původu Kenzo Kase. Jeho matka byla jeho prvním pacientem. Kase použila atletickou pásku (tvrdou sádru) ke zmírnění bolesti v kloubech zápěstí. Postup však pouze zhoršil stav pacienta. Kenzo Kase si uvědomil, že je nutné vyvinout náplast, která by nevytlačila poškozenou oblast, ale naopak stimulovala pohyb podkožních tekutin.

Po šesti letech klinických studií představila Kase na olympijských hrách v Soulu v roce 1988 originální kinesio pásku. Potom vyšlo volejbalové mužstvo japonských žen hrát se speciálními stužkami na těle. Světová komunita se okamžitě zajímala o techniku ​​Kenzo Kase a jeho kinezotapy se rozšířily nejprve po Spojených státech, poté po Evropě a Rusku.

Co je to nahrávání a jak může pomoci tělu?

Foto: istockphoto .com

Proč to funguje?

Neurolog a sportovní lékař Anton Epifanov na svém kanálu YouTube uvedl, že byl publikován v roce 2019 obrovský výzkum na páskování. Klinické studie prokázaly, že tato páska funguje na bolesti krku, zad a dolní části zad, ale v krátkodobém horizontu jako mnoho léků. Páska má účinek pouze při správném použití, kineziová páska nebude mít žádný vliv na zdravý sval.

Kůže se skládá z mnoha receptorů, které přenášejí informace do nervového systému o tom, kde je naše tělo, jaká je teplota kolem a jaké svaly je třeba namáhat atd. Kvůli zraněním nemůže pokožka vykonávat práci efektivně, což znamená, že nervový systém přijímá zkreslená data. Výsledkem je, že je těžké se hýbat.

Lepicí vrstva na pásku je distribuována ve formě vln, takže tlak na pokožku je nerovnoměrný. Tím se reguluje tok nervových impulzů a normalizuje se svalová funkce.

Co je to nahrávání a jak může pomoci tělu?

Běh je volitelný. Proč je chůze prospěšná pro zdraví a hubnutí

Vědci ze Spojených států to objevili již v roce 2016. Dnes má jejich teorie mnoho příznivců.

K čemu jsou pásky?

Pásky zmírňují otoky a zmírňují bolest po úrazech. Mohou být také použity k ovládání držení těla. Dobře nalepená páska vám nedovolí sedět v poloze, která je pohodlná, ale špatná pro páteř. Další funkcí této techniky je zmírnění křečí. Můžete zvýšit nebo snížit svalový tonus. A během těhotenství nahrazuje tejpování nežádoucí léky.

Sportovcům se po prasknutí vazů a operacích nasadí kinesotapy, aby mohli lépe podstoupit rehabilitaci. Takové insNástroj nenahrazuje obratle, nepomáhá při zánětu a nevyrovnává ani skoliózu (zakřivení páteře).

Co je to nahrávání a jak může pomoci tělu?

Foto: istockphoto.com

Jak zhubnout pomocí nahrávání?

Nahrávání zlepšuje metabolické procesy a tok lymfy (lymfa čistí tělo od toxinů a toxinů, podporuje spalování tuků). Pokud máte uvolněné břicho, strie po rychlém úbytku hmotnosti nebo porodu, pak vám mohou pomoci různobarevné skvrny. Kůže z tohoto postupu je napnutá a získává zdravý vzhled.

Co je to nahrávání a jak může pomoci tělu?

Věda prokázáno. Je možné zhubnout za 10 minut běhání denně

Vědci zjistili, jak málo fyzické aktivity ovlivňuje tělo.

Pásky zvyšují účinek anticelulitidové masáže díky dalšímu účinku na pokožku. Stoupá a vytváří se prostor, kde se kapalina může volně pohybovat. Přebytečná voda opouští a zbavuje tělo stagnace a produktů rozpadu. Pásky navíc zvyšují efekt komprese a roztažení pokožky při pohybu. Děláte obvyklé věci a kanály fungují.

Co je to nahrávání a jak může pomoci tělu?

Foto: istockphoto.com

Jak správně aplikovat pásky?

Tapování může být asymetrické nebo dokonce až milimetrové. Kompetentní aplikaci doporučí odborník, takže se nemusíte soustředit na krásné fotografie v síti. Pokud se rozhodnete pásku nalepit sami, pečlivě si přečtěte pokyny na obalu. Zde je několik obecných tipů k použití.

  • Příprava pokožky. Před nanesením pásky je nutné místo vydezinfikovat alkoholem nebo speciální tekutinou, osušit a oholit přebytečnými vlasy.
  • Volba schématu. Poraďte se s odborníkem nebo se naučte, jak používat pásky, abyste dosáhli výsledků. Pásky lze lepit na stehna, paže, nohy, dokonce i na obličej, takže je třeba věnovat pozornost výběru techniky.
  • Použití pásky. Naneste barevnou náplast ve směru svalů a šlach. Po odstranění podkladového papíru naneste konec pásky na pokožku bez napětí a jemně protáhněte ruku po délce proužku. Ujistěte se, že nejsou žádné záhyby. S páskou kinesio můžete chodit po dobu 3–5 dní, sprchovat se a plavat v bazénu. Obecný průběh hubnutí by neměl trvat déle než měsíc.

DENISA ŘÍHA PALEČKOVÁ - Jak v těle cítit více radosti a jak podpořit prožívání v oblasti intimity

Předchozí příspěvek Styl 80. let: co se nosilo na letních olympijských hrách v Moskvě
Další příspěvek Proč je lepší běhat na ulici než na trati? Názor trenéra