10 tipů, jak se zbavit bolesti zad v těhotenství

Co je to perkusní masér a dokáže vás opravdu zbavit bolesti svalů?

Masáž perkusí neboli šokem je v zahraničí známá již více než 10 let, zatímco v Rusku se tento trend objevil zhruba před rokem a stále si získává popularitu. Championship.Lifestyle testoval toto zázračné zařízení sám na sobě. Řekneme vám, proč ji možná budete potřebovat.

Co je to bicí masáž?

Tato masáž je založena na bicích, tj. Bicích na povrchu těla. Slouží k vypracování bolestivých bodů, uvolnění svalů po cvičení, což je důležité zejména pro sportovce.

Co je to perkusní masér a dokáže vás opravdu zbavit bolesti svalů?

Foto: Polina Inozemtseva , Championship

Zařízení ve skutečnosti nahrazuje práci masážního terapeuta, ale je zde podstatný rozdíl - v rychlosti a dostupnosti. Za prvé, zařízení pracuje při optimálních rychlostech od 1 000 do 2 800 úderů za minutu, což jasně předčí dovednosti i toho nejlepšího zdravotnického pracovníka. Podle interních statistik výrobců TimTam (a my jsme se pokusili právě tuto) nahrazuje pětiminutová práce se zařízením půlhodinovou manuální masáž. Zadruhé, masér je mobilní, to znamená, že jej můžete použít kdykoli - jakmile pocítíte nadměrný stres nebo jen pro prevenci.

K čemu dalšímu je bicí masáž?

Existují přesvědčivé důkazy, že silná vibrační terapie může zmírnit syndrom bolesti se zpožděným nástupem.

Syndrom zpožděné bolesti při nástupu (DOMS) je přirozená reakce těla na stres, když se bolest svalů objeví den nebo dva po intenzivním tréninku. Částečně se to připisuje hromadění kyseliny mléčné ve svalech, které je „urychlováno“ perkusním zařízením.

To znamená, že použití simulátoru pomůže zbavit se velmi bolesti, která nám někdy přináší tolik nepříjemností a nepříjemných pocitů.

Je zvláštní, že za vytvořením zařízení, které se nám dostalo do rukou, stojí vynikající kanadský bojovník Georges Saint-Pierre. Určitě ví všechno o bolesti svalů.

Co mohou cvičební stroje dělat?

V moderních zařízeních byly k základním technologiím připojeny další funkce. Můžete například přidat vibrační efekt do bubnu. Verze PRO TimTam navíc obsahuje funkci vyhřívání špiček.

Proč je to zajímavé? Je známo, že místní vystavení teplu ve spouštěcích bodech je dobrou terapeutickou metodou prevence. Vzhledem k hloubce nárazu může být takový model skvělým nástrojem k prevenci přesné bolesti.

Další výhodou je skvělý zahřívací nástroj před tréninkem. S hrotem tepla můžete své svaly rychleji připravit a vestavěný teplotní senzor ukáže, jak jsou teplé. Jednoduše přiložte přední část zařízení k pokožce.

Can we eat to starve cancer? | William Li

Předchozí příspěvek Nejkrásnější hollywoodské herečky 80. a 90. let: tehdy a nyní
Další příspěvek Ronaldova přítelkyně pumpuje nohy a hýždě v izolaci. Georgina zjevně neztrácí tvar