CO SE STANE S VAŠÍM TĚLEM, KDYŽ NEBUDETE SPÁT 24 HODIN?

Co se stane s vaším tělem, pokud nejíte 3 dny

V moderním světě existuje mnoho různých způsobů, jak se zbavit nadváhy, očistit tělo od toxinů a toxinů. Jedním z nich je půst. Samozřejmě musíte začít postupně a určitě nenechat nepřipravené tělo bez jídla po tři dny najednou. V našem materiálu vám řekneme o osobních zkušenostech fitness bloggera Arseniy Kim a o tom, co se stane s tělem, pokud strávíte dva dny u vody a jeden den vůbec bez jídla nebo vody.

První den (20 hodin bez jídla)

Pokud vaše práce zahrnuje nepřetržité používání počítače, doporučujeme si každou hodinu odpočinout. Změna scenérie je také velmi důležitá. Během půstu byste neměli sedět celý den doma. Můžete jít ven a na čerstvý vzduch. Cvičení by však mělo být odloženo. Tělo je v tuto chvíli již oslabené, sportování nepovede k ničemu dobrému.

Den bez jídla

Můžete vypít poslední sklenici vody. Nyní přichází druhý den - úplný nedostatek jídla a vody. Je důležité jít spát velmi pozdě, aniž byste se před spaním čímkoli zatěžovali. Čtení, meditace jsou nejlepší možnosti zábavy.

32 hodin bez jídla, 8 bez vody

Spánek je mírně narušen. Půst vyžaduje méně spánku než běžné dny. Ústa trochu vysychají. To je normální, vzhledem k tomu, že tělo strávilo osm hodin bez jídla nebo vody.

Co se stane s vaším tělem, pokud nejíte 3 dny

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 hodin bez jídla, 14 bez vody

Možná budete chtít trochu spát kvůli časnému probuzení. Na tom není nic špatného. Jaké změny během půstu? Tlukot srdce zrychluje, ústa trochu vysychají a je cítit líný stav. Vizuálně nebyly pozorovány žádné změny.

48 hodin bez jídla, 24 hodin bez vody

Zdravotní stav je průměrný. V ústech velmi schne, rty zbělejí. Jakákoli fyzická aktivita je obtížná. Stav se zlepšuje po józe a meditaci.

62 hodin bez jídla, 38 bez vody

Toto je třetí den půstu. Zdravotní stav je velmi žádoucí. Spánek může být také velmi zákeřný, někdy lze pozorovat spánkovou paralýzu - velmi nepříjemná a děsivá věc. Třetí den úplného hladovění nezůstává vůbec žádná síla. Nemůžete ani dělat jógu nebo meditaci. Ale změny jsou již jasně patrné: nadváha zmizí, tělo vyschne. Kupodivu, nechci ani jíst. Zdá se, že za dva dny už tělo ztratilo zvyk jíst. Po dvou sklenicích vody se mé zdraví mírně zlepšilo. Je zřejmé, že půst je mnohem snazší, pokud se člověk pohybuje a něco dělá. Je velmi těžké hladovat, když ležíte na gauči.

Co se stane s vaším tělem, pokud nejíte 3 dny

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

Tři dny bez jídla

Zdravotní stav nelze označit za vynikající, spíše za normální. Po tři dny půstu budete muset zažít fyzické nemoci, slabost. Nebudete cítit žádnou superenergii. Je to mnohem jednoduššíje lepší postit se jeden den několikrát za měsíc.

Ukončete půst

Stojí za zmínku, že byste neměli začít jíst náhle. Jednou z možností je čerstvě vymačkaná šťáva. Během půstu se chuťové pohárky stanou tak akutní, že jakýkoli nápoj se stane nereálně chutným a příliš koncentrovaným. Doporučuje se jíst úplně po spánku, tj. Ráno, aby nedošlo k okamžitému naložení těla.

Důležité: pokud se také rozhodnete dočasně odmítnout jídlo, nejprve se poraďte s odborníkem. A je vhodné nevypracovat si půstní plán sami. Tři dny bez jídla však nejsou pro neškoleného člověka tím nejlepším řešením.

Více o tomto experimentu se dozvíte z Arsenyho videa.

TOHLE SE STANE S VAŠÍM TĚLEM, KDYŽ VYPIJETE JEN JEDNU PLECHOVKU ENERGY DRINKU! (Důležité)

Předchozí příspěvek Penthouse na prodej. Jak vypadá dům, ve kterém žil Lewis Hamilton
Další příspěvek Jak bojovat proti viru: účinné koření k posílení imunitního systému