Jak na virtuální školení (audiobook)

Virtuální tělocvična: 10 účtů, které vám pomohou dostat se do formy

Sportovat, zhubnout a přibrat na hmotnosti pomocí sociálních sítí je skutečné. Musíte jen vědět, koho následovat a kdo vás může motivovat k velkým činům. Speciálně pro vás jsme vybrali 10 nejlepších fitness profilů na Instagramu s cvičením, cvičebními plány a tipy na správnou výživu.

@jenselter

11,7 milionu předplatitelů
Jenn Selter je fitness guru, v jejím profilu najdete cvičení na napumpování dokonalého těla.

@kayla_itsines

8,5 milionu předplatitelů
V tomto účtu kromě tréninkových plánů a výživového poradenství zveřejňuje trenérka Kylie transformace pro lidi, kteří dodržovali její pravidla.

@stef_fit

803 tisíc předplatitelů
Anglická trenérka Stephanie Williamsová pravidelně zveřejňuje příspěvky na svých instagramových cvičeních se stuhami, činkami a také , které lze cvičit bez speciálního vybavení v tělocvičně, doma i venku vzduch.

@msjeanettejenkins

Předplatitelé 430 000
hollywoodská trenérka Jeanette Jenkins ví hodně o budování dokonalého těla a pravidelně zveřejňuje cvičení na svém profilu.

@docjenfit

předplatitelé 417k
V tomto profilu najdete nejen cvičení, ale také typická chyby v jejich implementaci, stejně jako tipy pro zotavení z tréninkových zranění.

@hannaheden_fitness

Předplatitelé 265 tis.
Hannah Eden, osobní trenérka a sportovkyně Reebok, zveřejňuje na svém profilu své vlastní tréninky.

@bjgaddour

219 tisíc předplatitelů in
BJ Gaddur je ředitelem fitness časopisu Men’s Health. Na svém Instagramu zveřejňuje tréninky pro různé svalové skupiny.

@jbfworkouts

150 000 předplatitelů
Tento trenér fitness má mnoho cviků, které lze provádět v tělocvičně, venku a pomocí speciálního vybavení.

@shauna_harrison

Předplatitelé 83,5k
Americký trenér, jehož účet potěší fanoušky pouličních tréninků - v profilu je mnoho cviků, které lze provádět na čerstvém vzduchu. Kromě toho existují možnosti pro cvičení v tělocvičně..

@ health_4wellness

13,1 tisíc sledujících
Kromě cvičení má tento účet různé recepty a tipy pro správnou výživu.

Vědomí a virtuální reality - návod pro astrální cestování

Předchozí příspěvek Jak se web mýlí: lámání mýtů o stravě
Další příspěvek Co se stane, když uděláte 100 kliků každý den?