Extreme Dedication ★ Christian Bale Body Transformation

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Některé celebrity snadno mění své herecké role, od darebáků k pozitivním postavám a zpět. Takové transformace jsou chvályhodným příkladem, ale oscarový Christian Bale zašel ještě dále: jeho transformace se přímo promítají do postavy herce. Šokující metamorfóza Baleova těla mnohokrát ohromila nejen diváky, ale i režiséry. A ne každý to může opakovat. Zde jsou některé z nejpůsobivějších změn herce kvůli ikonickým rolím.

American Psycho. Cílem je reliéfní tělo

Christian získal svou první vážnou roli ve filmu American Psycho, kde hrál narcistického maniaka. Pro tuto roli stál herec před vážným úkolem - proměnit se v navenek ideálního muže za rok a půl. V té době Bale nebyl fanouškem vyčerpávajícího tréninku, a proto pravidelně nahrazoval hodiny v tělocvičně tím, že chodil do hospody s přáteli.

Šest týdnů před začátkem natáčení mu byl přidělen osobní trenér. Byl to on, kdo dal herci přísnou dietu a každý den ho nechal trénovat v hale tři hodiny. Baleovy cvičení zahrnovalo základní cviky a komplexy pro břišní svaly. Stálo to za to. Na začátku natáčení byl Christian v nádherné formě s váhou 81 kg a postava hrdiny byla docela připravena ukázat postavu v celé své kráse: jeho abs můžete hodnotit ve scéně v soláriu a během běhu vám ukáže silné zádové svaly a tónovaný hýždě s motorovou pilou v rukou je jeho další oběť úplně nahá.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Fotografie z filmu American Psycho

Strojník. Cílem je extrémní úbytek hmotnosti

Skutečnou výzvu Christianovi způsobil osud v podobě malby The Machinist. Bale si nenechal ujít svou šanci a souhlasil s rolí, nebyl v rozpacích ani díky silné hubenosti hrdiny. Herec musel hrát muže, který nespal téměř rok, nejedl a vypadal stejně. Za čtyři měsíce Christian pustil téměř 30 kg, aby mohl hrát Trevora Reznika. Bale přiznal, že se cítil skvěle, i když si uvědomil, že se ničí. Na nohách herce nezbyly prakticky žádné svaly - vypadaly jako zápalky. Hmotnost byla jen něco málo přes 50 kg. A to s nárůstem o 183 cm!

Podle Balea během přípravy na film postupně snižoval dietu na několik stovek kalorií denně. A pil co nejvíce, aby doslova smyl pocit hladu. Kardio trénink téměř nebyl vyžadován, protože během hladovky samotné tělo spálilo jak tukové zásoby, tak svaly, které se kdysi nabíraly. Rozptýlení také pomohlo zhubnout - zachránilo se to ve chvílích, kdy zaútočil hlad. Hladový - přečtěte si knihu! - to je přesně ten princip, kterého se Bale držel všechny čtyři měsíce.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stále z filmu The Machinist

Výsledky se ukázaly být opravdu ohromující - ve filmu The Machinist herec ohromil svou štíhlostí.
S takovým úbytkem hmotnosti utrpěly všechny systémy těla a riziko zastavenísrdce se více než zdvojnásobila. Ale jak se ukázalo, příběh změn hmotnosti Christiana Balea zde teprve začínal.

Po The Machinist Bale ještě dvakrát zhubl pro role ve filmech Rescue Dawn a The Fighter. Jak herec později poznamenal, žádný režisér od něj nepožadoval, aby tolik zhubl - všichni říkali, že něco vymyslí, pohraje si s make-upem nebo světlem. Nebylo však třeba vymýšlet: Christian si všechno dělal sám.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Od dospívajícího bbw po supermodelku. Jak zhubnout o 35 kg a jít na pódium

Ekaterině Peškové se podařilo zhubnout a zůstat zdravý.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Van Damme 59. Kickboxer stále sedí na rozchodech

Jak se dožít důchodu a vypadat jako Van Damme?

Batman. Cílem je načerpat energii za 6 týdnů

Není divu, protože je těžké si představit, že Batman váží 50 kg. Christian odvedl skvělou práci pro roli superhrdiny: po úplném vyčerpání těla přibral téměř 40 kg za pouhých 6 týdnů. Potřeboval nabrat nejen váhu, ale také svalovou hmotu, aby udržel mobilitu v Batmanově obleku. Christian na sobě tvrdě pracoval: byl to trénink s váhami a bohatá kalorická strava.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stále z filmu Batman: Začněte

Bale jedl vše, co mohl, a co nejvíce. Christian se bál, že po dlouhém půstu prostě nebude schopen jíst ve velkém množství. To se ale nestalo a někdy se stal dokonce opak: musel jít k lékařům, když Bale ztratil smysl pro proporce. Z minima kalorií dosáhl téměř maxima - celkový příjem kalorií byl téměř 4000 kcal denně. Denně jedl 350 gramů bílkovin, 500 gramů sacharidů a 70 až 90 tuků.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Fotografie z filmu Temný rytíř: Znovuzrození legendy

Ředitel si ani nedokázal představit, že křesťan, s nímž mluvil jen před měsícem a půl, bude tak velký. Kolegové o něm dokonce žertovali: Střílíme Batmana nebo Girmana? Herec pokračoval ve svém tréninku, přeměnil přebytečný tuk na úlevu a stal se křesťanem, kterého jsme viděli v roli Batmana. Je třeba poznamenat, že Bale se obešel bez anabolických drog: z nich se ukázalo, že byl v mládí kvůli vedlejším účinkům. Cvičení pouze v tělocvičně však nestačilo: role superhrdiny zahrnovala dovednosti boje z ruky do ruky a schopnost zacházet se studenými zbraněmi, které Bale zvládl téměř dokonale.

V roce 2008 se k tomuto obrazu vrátil, ale opět mezi filmy se podařilo zhubnout o 20 kg pro roli v obraze Saving Dawn. Ve druhé části trilogie Batman však byly váhy stejné 86 kg, i když se divák divákům zdál poněkud štíhlejší. Pravidla pro přípravu filmu se nezměnila: mnohojídlo a cvičení.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Terminátor sukně: Lindě Hamilton je 63 a stále zachraňuje svět před roboty

Co dělá herečka, aby jí její tvar záviděl i Arnold Schwarzenegger?

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Na co herci chodí pro roli slavných sportovců?

Jsou připraveni donekonečna zhubnout, denně trénovat a celé dny sledovat archivovaná videa.

podvod v americkém stylu. Cíl - přibrat 30 kg

Bale opět nepotřeboval půst. Naopak, herec musel ztloustnout - od 67 do 92 kg. Nakonec tentokrát nehrál svalnatého hrdinu nebo hubeného narkomana, ale podvodníka s pevným břichem.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stále z filmu Podvod Americký styl

Avšak poté, co Bale znovu zhubl pro roli Mojžíše ve hře Exodus: Gods and Kings, musel Bale znovu přibrat na váze, aby hrál bývalého amerického viceprezidenta Dicka Cheneyho. Ale s největší pravděpodobností to byla poslední kardinální transformace. Jak řekl Bale v rozhovoru pro ET Canada, je nyní příliš starý na rychlé změny hmotnosti. Nyní má Christian 45 let, a přestože si myslíme, že je stále mladý, stojí za to zachránit vaše tělo.

Navzdory skutečnosti, že Christian Bale je pro mnohé vzorem, nedoporučujeme tak dramaticky zhubnout nebo přibrat ... Koneckonců, takové změny v těle mohou způsobit vážná onemocnění. A pokud to Christian udělal kvůli své kariéře a pod dohledem specialistů, pak pravděpodobně máte čas počkat několik měsíců a získat požadovanou postavu bez obětí.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Oba mají 55 let. Ale jen jeden má tisk.

Christian Bale Weight Gained and Lost Throughout His Entire Career

Předchozí příspěvek Margarita je tlustá. Proč se pizza stává součástí sportovní výživy
Další příspěvek Plně: jak hudba ovlivňuje cvičení