BEST OF DVTV: Kvůli viru hloupne 80 procent lidí, mění se psychika člověka, říká Flegr

Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Testosteron je nejdůležitějším hormonem v životě člověka. Hodně záleží na jeho hladině v krvi. Většina lidí si hormon a jeho roli v těle spojuje výlučně s vnějšími projevy: drsným hlasem, bohatou vegetací, schopností získávat svalovou hmotu atd.

Jen málo lidí si však myslí, že nízká koncentrace hormonu v lidské krvi může vést k vážným psychickým problémům. Kromě všech výše uvedených skutečností je to testosteron, který přímo ovlivňuje energetické hladiny, výkon, duševní aktivitu a přítomnost zdravého zájmu o opačné pohlaví. ( sledovat studii ).

V rámci společného projektu Mistrovství a Evalar chceme jednou provždy pochopit otázku, proč muž potřebuje testosteron a jak udržovat jeho hladinu v těle.

Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Foto: istockphoto.com

Hladina testosteronu: co to ovlivňuje?

Na hladinu testosteronu v lidské krvi samozřejmě má vliv obrovské množství vnějších a vnitřních faktorů. Rovněž není nutné odmítat jednu z verzí lékařských vědců, že na genetice záleží také. Zaměřme se však na konkrétní body.

  • Dieta

Mužské pohlavní hormony jsou produkovány cholesterolem. Proto je obzvláště důležité, aby do stravy skutečného muže vstoupilo během dne dostatečné množství bílkovin a tuků. To nepřímo vysvětluje skutečnost, že k masu je přitahováno mnohem více mužů než žen.

Zajímavý fakt: Vědci prokázali, že hladiny testosteronu u mužských vegetariánů klesají v průměru o 10%.
  • Klima

Rozšířený stereotyp, že nejžhavějšími muži jsou jižané, v žádném případě není stereotyp a je založen na výzkumu vědců. Faktem je, že sluneční paprsky zvyšují hladinu testosteronu. Sám Bůh tedy nařídil skutečnému machovi opalovat se co nejčastěji.

  • Špatné návyky

Ale láska k silným alkoholickým nápojům může hrát krutý vtip s mužem. Biologicky podložený fakt: zneužívání alkoholu vede ke snížení hladiny testosteronu v těle a ke snížení sexuální touhy.

  • Životní styl

Klid a Sedavý životní styl také snižuje hladinu testosteronu. Proto je důležité, aby muži vyhráli, prosadili se a s někým soutěžili, přinesli domů kořist. Obecně je všechno stejné jako před 2000 lety: zabili jste mamuta - vezměte si ho domů.

Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Foto: istockphoto.com

Nejvíce mužský hormon. Na co má vliv hladina testosteronu?

Testosteron ovlivňuje vzhled, psychický stav a chování člověka. Díky přirozenému zvýšení hladiny testosteronu během dospívání se objevují mužské rysy.

  • Hormon ovlivňuje správný vývoj prostaty, varlat a penisu.
  • Přispívá k vzhledu vlasů na těle a obličeji, k vzhledu drsného a nízkého zabarvení hlasu.
  • Hladina testosteronu určuje produkci bílkovin, která je nezbytná pro tvorbu svalové tkáně.
  • Díky testosteronu je tuk v mužském těle distribuován rovnoměrně, neukládá se v břiše.
  • Normální hladina testosteronu je zárukou, že muž bude mít dobrou náladu.
  • Díky testosteronu se zlepšuje krevní oběh, což zajišťuje normální erekci.
  • Testosteron je zodpovědný za odesílání signálů přitažlivosti k opačnému pohlaví do mozku. Poskytuje tedy muži nejen příležitost, ale také touhu přiblížit se ženě .
Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Foto: istockphoto.com

Příznaky nedostatku testosteronu: Kdy je čas vydat poplach?

Statistiky jsou takové, že již ve věku 30–35 let, dokonce iu zdravých mužů, začíná hladina přirozeného testosteronu v těle klesat. Prozatím se to nemusí externě vůbec projevit nebo to může způsobit řadu následujících příznaků.

  • Muž cítí svalovou slabost a rychle se unaví.
  • Objeví se dušnost.
  • Zvyšuje se pocení.
  • Hmotnost skoky. Tělo nesprávně přerozděluje tukové zásoby a hromadí je v břiše a na hrudi.
  • Méně vlasů na těle.
  • Erekce se zhoršuje a v důsledku toho klesá libido.
  • Na tomto pozadí dochází k prudkým výkyvům nálad.
Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Foto: istockphoto.com

Jak udržet hladinu testosteronu pod kontrolou? 5 jednoduchých tipů

  • Vyvážená výživa

Aby byly hladiny testosteronu normální, je prvním krokem správné stravování. Měli byste se držet vzoru bílkoviny-tuky-sacharidy. S nedostatkem bílkovin klesá hladina testosteronu. Bílkoviny se nejlépe berou z bílého masa, ryb, drůbeže a vajec. Cereálie, jako jsou ovesné vločky, pohanka a rýže, jsou vhodné ke zvýšení hladiny sacharidů. Z jídla byste měli dostávat kvalitní tuky. Vyskytují se v lososech, rostlinných olejích, ořechech.

  • Ukončení špatných návyků

Ukončení špatných návyků (alkohol, tabák) , hranolky, rychlé občerstvení). Pokuste se snížit hladinu stresu.

  • Minimalizujte stres

Váš emoční stav přímo ovlivňuje hladinu testosteronu v krvi. Když jste ve stresu, stoupá hladina kortizolu v krvi, což potlačuje testosteron.

Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Foto: istockphoto.com

  • Buďte aktivní

Doporučujeme pravidelné cvičení.

  • Užívejte doplňky

Od starověku se rostlina Tribulus terréstris používá ke zvýšení hladiny testosteronu a jeho udržení v normě. Vv moderním světě jsou k dispozici přírodní léky založené na této rostlině. Moderní vědci poskytují konkrétnější údaje o účinku tribulus.

Vědecký výzkum potvrdil, že plazivý tribulus obsahuje přirozeně se vyskytující steroidní složky, které zvyšují hladinu testosteronu. Také u mužů obnovují a zlepšují sexuální libido, prodlužují dobu erekce, stimulují spermatogenezi, zvyšují počet spermií, snižují hladinu cholesterolu.

Zábavný fakt: Vědci také objevili , že rostliny tribulus mají adaptogenní a antibakteriální vlastnosti. I když obnovují hladinu testosteronu, produkce hormonu nepřekračuje normální fyziologickou hladinu. Přinášejí tedy mužskému tělu značné výhody.
Celá pravda o testosteronu. Hormon, který dělá člověka člověkem

Foto: istockphoto.com

Výrobky Tribulus jsou mezi sportovci široce používány. Je známo, že se používají ke stimulaci svalového přírůstku, který přímo souvisí s hladinou testosteronu.

Effex Tribulus od společnosti Evalar - 100% přírodní medicína založená na plíživém Tribulus:

· pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu;
· léčí erektilní dysfunkci;
· prodlužuje dobu erekce ;
· stimuluje spermatogenezi;
· snižuje hladinu cholesterolu
· zvyšuje imunitu.

Effex - buďte úspěšní! MEDICINE EVALAR - ZDRAVÍ DOSTUPNÉ KAŽDÉMU!

Najděte lékárnu ve svém městě.

Objednávka na webu Apteka.ru.

KONTRAINDIKACE JSOU K DISPOZICI. KONZULTUJTE SE S SPECIALISTEM. 18+

Ivanka Adamcová - St.Křečany 3.část - subtitles english, deutsch

Předchozí příspěvek Osobní zkušenost: jak jsem jedl nezdravé jídlo a neztučněl
Další příspěvek Evgenia Medvedeva spustila internetový obchod. Jak vypadá bruslařské zboží