Dědeček sedmi vnoučat je mylně považován za 30letého. Angličan Wilkinson odhalil tajemství mládí

Andy Wilkinson z anglického města Coventry dosáhl neuvěřitelného výsledku v práci na sobě. Vypadá na 30 let, i když ve skutečnosti je téměř dvakrát tak starý - je mu již 56. Podívejte se na tyto fotografie a řekněte mi: zdá se, že má tento člověk sedm vnoučat?

Wilkinson má tři děti (Claire je 37 let, Lee 35 let a Sarah 33 let). Zábavné je, že když chodí s dcerami, ostatním se zdá, že je přítelem dívek, a ne jejich otcem. Vím, že vypadám mnohem mladší než můj věk a lidé se při pohledu na mě často mýlí. Na dovolené můžu chodit nahý do pasu, když jsou vidět moje břišní svaly. 30leté dívky mě začínají kontaktovat. Někdy se mýlím s partnerem své dcery. Tohle je trapné. Přestože přátelům připadá vtipné, když lidi šokuji tím, že už mám sedm vnoučat, “říká Andy.

Wilkinson je na Instagramu neustále oslovován 20 a 30letými s otázkou, jak dosáhnout tohoto vzhledu ve věku 56 let. Podle Andyho mu takové komentáře lichotí a odpovídá, že je to nutné:

  • hodně spíte v temné místnosti;
  • s věkem snižujte příjem sacharidů;
  • vyhněte se stresu a řekněte si, že bude všechno v pořádku;
  • necvičte více než třikrát týdně.

Andy připravil stravovací plán.

Snídaně

Střední krajíc chleba s plátkem lososa, dvěma sázenými vejci a polovinou avokáda. Pak mísa chia a lněná semínka, která jsou smíchána s borůvkami. Plus konopná semínka a lžíce arašídového másla s mandlovým mlékem.

Oběd

Cajunské kuře, dvě až tři polévkové lžíce rýže a brokolice, někdy se lžičkou coleslowského salátu.

Večeře
Dušené maso na kostičky, kukuřice a mražená zelenina. Nebo thajské (nebo indické) kuřecí kari se dvěma lžícemi rýže.

Snacks
Obvykle žádné občerstvení, ale někdy hrst mandlí (nebo para ořechů) nebo jablka.

Sladká

Malá tyčinka ze 70% tmavé čokolády nebo profiterole.

Nápoje

Tři litry vody každý den a zřídka káva nebo sklenka dobrého červeného vína.

Ano, piji hodně vody. Můžete si dát všechny krémy světa na obličej, ale voda je nejdůležitější věcí, pokud jde o dobrou pleť, říká Andy. - Co se týče tréninku, obvykle dělám třikrát týdně, ne déle než hodinu. Zjistil jsem, že lidé někdy příliš cvičí a zraní se nebo nevidí výsledky, které chtějí. Tělo potřebuje čas na zotavení.Snažím se odpočívat alespoň jeden den mezi tréninky.

Předchozí příspěvek Jessica Simpson za šest měsíců po porodu shodila 45 kg. 4 fitness tajemství zpěváka
Další příspěvek Jak se zbavit uší na stehnech? Odpovědi trenéra fitness