10 Home Small Garden Makeover Ideas

Připraveni na léto: 10 krás, které vám pomohou dostat se do formy

V dnešní době se mnoho profesionálních trenérů, ale i obyčejných dívek, stává populární díky svým blogům o fitness. Mluví o tom, jak správně cvičit a jíst, a někteří z nich na osobním příkladu dokazují, že každý se může dostat do formy, i když nemáte čas na návštěvu tělocvičen.

V našem výběru jsme shromáždilo 10 fitness bloggerů, kteří se před několika lety rozhodli zcela změnit svůj život a začali trénovat a nyní pomáhají a motivují ty, kteří si stále netroufají na sport. Možná, že zhubnout pár kilogramů v létě ve společnosti těchto krás, zní jako výzva?

Tatyana Fedorishcheva

Tatyana je jednou z nejznámějších fitness blogerek v Rusku. Přiznává, že nikdy neměla atletické tělo, dokud se jednoho dne nerozhodla začít trénovat.

Nyní je dívka autorkou populárního kanálu YouTube o sportu a zdravém životním stylu - TGYM. Tam hovoří o zdravém životním stylu a ukazuje různé možnosti tréninku, které si může kdokoli osvojit.

Kromě zveřejňování videí o fitness pro svůj kanál Tatiana píše knihy a poskytuje cenné rady předplatitelům na svých stránkách účtu.

Karen Down a Katrina Scott

Populární fitness komunita Tone It Up vytvářejí dvě blogerky - Karen Down a Katrina Scott. Po několik let si dívky nejen vytvořily vlastní webové stránky, internetový kanál, skupiny na sociálních sítích, ale také spustily vlastní autorský školicí program, který lze nainstalovat na telefon.

Dvě dívky, které milují sport, dokázaly vytvořit ženskou komunitu, jejíž členové se každý den navzájem motivují k dosažení nových výšin ve fitness.

Ekaterina Buida

Ekaterina sama vytváří fitness tréninkové programy , tanec a jóga. Je profesionální choreografkou a trenérkou.

Dívka pravidelně zveřejňuje tréninková videa na svém kanálu FitoYoga. doma a na jógu.

Na jejím kanálu najdete různé materiály o zdravý životní styl, například školení a tipy pro začátečníky: jak sedět doma na rozkolu nebo správné držení těla.

Kayla Itsines

Kayla Itsines je profesionální trenérka z Austrálie. Kayla má na Instagramu doposud 9,5 milionu sledujících. Její proprietární cvičební program Bikini Body Guide (BBG) je zaměřen na přípravuchuť na sezónu bikin.

Dívka provozuje svůj vlastní kanál na YouTube, který je populární ... Kromě toho pravidelně vede kurzy se svými předplatiteli naživo.

Sonya Soldatova

Kromě toho, že je fitness bloggerkou, je také tvůrkyní vlastního fitness studia pro ženy Soulunit. kromě toho dívka také vede online školení, na které se může přihlásit každý.

Navzdory tomu, že Sonya je vzděláním chemička, dokonce i na univerzitě začala dívka trénovat a byla tak unesená, že se rozhodla věnovat výhradně fitness. Nyní je profesionální trenérkou a pravidelně zveřejňuje různé cvičební materiály na své stránce Instagramu.

Maria Khlopnikova

Před několika lety se Maria rozhodla změnit svůj životní styl - začala správně jíst a pravidelně cvičit. Rozhodla se zveřejnit své úspěchy na sociálních sítích.

Maria nyní aktivně udržuje svůj osobní blog, pravidelně informuje své následovníky o tajemstvích zdravého stravování, sdílí recepty a životní hacky pro své následovníky.

Emily Sky

Emily nejen udržuje svou osobní stránku a radí předplatitelům, ale také se aktivně účastní různých fotografických relací.

Stejně jako mnoho hrdinek v této kolekci, i Emily vyvinula svůj vlastní cvičební program Fitness Inspiration Transformation (FIT). Kromě hlavní osobní stránky má slavný blogger několik dalších věnovaných fitness a kráse.

Yulia Ushakova

Ocenění a úspěchy Julie Ushakové lze vyčíslit na dlouhou dobu. Je čestnou mistrou sportu v kulturistice, dvojnásobnou světovou šampionkou, pětinásobnou ruskou šampionkou a televizní moderátorkou. Podle dívky byla Julia často žádána o radu ohledně tréninku a výživy, a proto se rozhodla otevřít vlastní kanál.

Ushakova se kromě kanálu aktivně věnuje i sportu. Sdílí recepty se svými stoupenci na sociálních sítích. Kromě toho Julia pořádá online školení o zdravém stravování, účastní se fitness zájezdů.

Maissey Arias

Maissey Arias je populární fitness blogger a trenér s více než 2,5 miliony publikum na Instagramu. Na své stránce dívka nejen zveřejňuje různé tréninky a tipy pro vyváženívýživa, ale také výsledky lidí, kteří prošli jejím programem a transformovali se.

Její 30denní tréninkový a výživový program již pomohl mnoha lidem. Meissie především chce, aby předplatitelé a studenti nejen zhubli, ale aby začali vést zdravý a aktivní životní styl.

Přestože má dívka málo času, vždy si najde čas na trénink.

Anna Victoria

Anna Victoria je fitness bloggerka a tvůrkyně tréninkového programu Body Love (Fit Body Guides).

Na své osobní stránce dívka pravidelně zveřejňuje vzdělávací videa a motivační citáty. Zveřejňuje také fotografie žen, které se rozhodly dokončit svůj 12týdenní tréninkový program.

Na svém kanálu YouTube také publikuje tréninková videa a tipy pro své předplatitele.

Venujte se sportu a ve všem hledejte motivaci!

DIY School Supplies & Room Organization Ideas! 15 Epic DIY Projects for Back to School!

Předchozí příspěvek Pondělní ráno: květnové aktivity a chytré gadgety
Další příspěvek Anglický sport jako dokonalá cesta ke zdravému a krásnému tělu