Kvíz: kolik kalorií je v klínku čokolády, plátku sýra a jiném občerstvení?

Zlatým pravidlem správné výživy je jíst všechno, ale vědět, kdy přestat. S ohledem na tuto skutečnost si mnoho lidí kromě hlavních jídel dovolí i několik drobných svačinek. Ne každý však chápe, že velikost produktu je často nepřiměřená jeho energetické hodnotě. Než se zahryznete do čokoládové tyčinky, přemýšlejte o tom, kolik z těchto kousnutí jste již dnes měli.

Je dobré, když člověk ví, jaká je energetická hodnota jeho svačinky. Pokud ne, je snadné překročit denní příjem kalorií. Obvykle o tom nepřemýšlíme a pak se divíme, proč jsme se vzpamatovali.

Kolik kalorií je ve 100 gramech čokolády, je napsáno na etiketě a výrobci zřídka hovoří o dvou nebo třech plátcích. Doporučujeme hádat obsah kalorií v těchto svačinkách v jednoduchém těstě.

Předchozí příspěvek Zdravý životní styl místo čokoládových tyčinek a whisky každou noc. Jak se vám to líbí, Elone Musku?
Další příspěvek 4 dobré návyky, jak se vyhnout chronickému onemocnění po 40