Jak odstranit hlavní příčiny úmrtí

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Na to, jak tučníme, má vliv mnoho faktorů - dědičnost, pohlaví, genetika, hormony, životní styl, národnost a mnoho dalšího, včetně určitých potravin. Proto u jedné osoby nejprve roste břicho, zatímco u druhé většina váhy spadá na nohy. Řekneme vám, jak určitá jídla ovlivňují problémové oblasti obrázku.

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Bílkoviny, tuky nebo sacharidy: co opravdu potřebujete k snídani

Vědci se domnívají, že některá jídla vás připravují o energii a živost.

Břicho a booster na bocích

Břicho u mužů a žen často roste o z různých důvodů. Zástupci silnějšího pohlaví by měli být opatrní s mastnými, uzenými, slanými jídly a pivem. Oblíbené smažené brambory každého jsou pro mužský pas extrémně nebezpečné - při vaření absorbují hodně tuku a mají velmi vysoký obsah kalorií. U mužů břicho obvykle roste rovnoměrně v horní a dolní části (u žen zpravidla většina spadá na spodní část). Kromě toho se ukládá nejen podkožní tuk, ale také viscerální tuk, který se nachází mezi vnitřními orgány. Ze zdravotního hlediska je tedy tlusté břicho nebezpečnější pro muže než pro ženy.

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Foto: istockphoto.com

Ženské bříško roste více z bílého chleba, rohlíků, koláčů, klobás a všeho sladkého. Kromě toho hraje při přírůstku hmotnosti roli nejen obsah kalorií, ale také banální nadýmání z kynutého těsta. Rovněž se mohou objevit rohy po stranách s vysokou hladinou inzulínu v krvi a přebytečným tukem na břiše - z hormonálních poruch, například z přebytku kortizolu nebo nedostatku progesteronu.

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Špatný sendvič: Zdravá alternativa k špatnému sendviči

Obvyklou snídani nebo svačinu lze vylepšit nahrazením několika ingrediencí.

Boky a hýždě

Příliš mohutné boky jsou metlou mnoha žen. V této části těla se tuk nejčastěji ukládají milovníky dortů, čokolády a dalších sladkostí, kávy a pečeně. A někdy je velmi těžké se s ním rozloučit, protože ženy ztrácejí váhu shora dolů - nejprve obličej, pak horní část těla a paže, pak břicho a úplně na konci - nohy a hýždě.

U mužů se tento problém nesetká. tak často a nejčastěji je příčinou tlustých nohou sladká soda. Navíc je pro ně snazší shodit silná stehna, protože jejich tuková tkáň má jinou strukturu.

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Iluze sytosti: seznam potravin, díky nimž chcete jíst ještě více

Mezi nimi byli i velmi neočekávaní škůdci.

Ruce

Průměrný muž má ve svých rukou více svalové hmoty než průměrná žena, proto plné a neforemné paže tak jasně a slabě vyniknouola. Na těchto místech se tuk ukládá milovníkům sladkostí, stejně jako tučného masa a mléčných výrobků. Plné ruce navíc mohou naznačovat přebytek inzulínu nebo nedostatek testosteronu (ano, ženské tělo také produkuje mužské hormony).

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

fotka : istockphoto.com

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Hlavní mužský hormon. Co jíst ke zvýšení hladiny testosteronu

Potraviny, které nejen zvýší atraktivitu, ale také pomohou při sportu a každodenním životě.

Zadní záhyby

Ošklivé záhyby na zádech mohou být způsobeny nadměrným nadšením pro slaná, uzená a kořeněná jídla. Takové jídlo může způsobit skrytý otok, který postupně mění hluboké vrstvy pokožky, a proto se objevují záhyby.

Co dělat

Abyste dosáhli harmonických proporcí, musíte vyvážit svoji stravu, tj. Sledovat množství spotřebovaných sacharidů, bílkovin a tuků. Nejběžnějším problémem je, že máme vysoký obsah cukru a dalších rychlých sacharidů a nekonzumujeme dostatek jídla bohatého na bílkoviny a vlákninu.

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Foto: istockphoto.com

Abyste pochopili svoji stravu, veďte si speciální deník a zapište si tam vše, co jíte. Po týdnu budete mít přehled o své stravě - kolik kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů konzumujete - a zjistíte, v čem spočívá nerovnováha ve stravě. Na základě toho bude možné vytvořit zdravé vyvážené menu. Hlavním pravidlem je jíst méně sladkostí, více zeleniny, obilovin a chudých bílkovin a vést aktivnější životní styl.

Problémová oblast. Proč ztuhneme v jedné části těla?

Jak se zbavit pocity hladu? 10 nápadů na zdravé občerstvení

Rychlé a snadné - abyste se nenechali zlákat rohlíky a sušenky.

Správná výživa a cvičení však nemusí vždy pomoci s nadváhou. Možná, že vaše obezita není jen důsledkem přejídání, ale také známkou vážných zdravotních problémů. V tomto případě stojí za to zkontrolovat hormonální pozadí a poradit se s lékařem.

(4.úroveň) 60 denní Carrie výzva / efektivní pálení tukových zásob a zpevnění svalstva

Předchozí příspěvek Myslel jsem, že zemřu: jak se 227 kilogramů muž zbavil nadváhy
Další příspěvek Váš životní styl. Jak bude vypadat nová sekce?