Macintosh LC Monitor Restoration

Královny plus velikosti. Proč modely těla vypadají atraktivně

Dívky v těle již dlouho získaly právo zapojit se do modelování. Mezi modely velikosti plus je mnoho hvězd nejvyšší úrovně s obrovskými armádami fanoušků a výdělky v řádu milionů dolarů. Stále však existuje silný stereotyp, že molo je vytvořeno výhradně pro vysoké a hubené dívky. Z tohoto důvodu jsou neformální modely mnohými vnímány jako legrační tučnoty s heslem „čím více nadváhy, tím lépe“.

Klasické modely v nadměrné velikosti ve skutečnosti sledují jejich těla o nic méně než jejich štíhlé, ne-li řečeno anorektičtí, kolegové. Možná ne každý ví, že majitelé ladných forem se vážně věnují také fitness, nicméně podle zvláštního programu. Udělat atraktivní a svůdné velké tělo je nesmírně obtížný úkol, ale nestandardní špičkové modely tuto dovednost skvěle zvládly.
V čem spočívá tajemství tréninku modelů plus velikosti?

Královny plus velikosti. Proč modely těla vypadají atraktivně

Jak zhubla zpěvačka Adele 40 kg? Udělala to kvůli svému synovi.

Fanoušci milovali umělce v její předchozí podobě, ale to neovlivnilo její úmyslné rozhodnutí.

Milujte se takového, jaký jste

Kategorie plus-size se v modelingovém průmyslu objevila díky filozofii pozitivity těla, to znamená odmítnutí závodit za zavedenými standardy a přijmout své tělo takové, jaké je. Příklad modelů, které dosáhly úspěchu, navzdory své velké velikosti, pomáhají milionům dalších obézních žen milovat se a zbavit se komplexů.

Samozřejmě, v pozitivním pohybu těla jsou také zrůdy s velkou váhou nebo nepřiměřeně velké jednotlivé části těla, ale královny plus-size, většinou hezké dívky s pevným, ale fit tělo stát. Prostřednictvím svých fitness aktivit si nejen udržuje správné výkonnostní parametry, ale také čerpá energii pro aktivní a plnohodnotný život. Populární modelky a blogerky na svém příkladu ukazují, že nadváha není důvodem, abyste se uzavřeli od okolního světa, a že musíte sportovat nejen kvůli hubnutí.

Královny plus velikosti. Proč modely těla vypadají atraktivně

Budu úspěšný, pokud budu hubený. Jak profesionální baleríny žijí

V jejich myslích se honba za nízkou hmotností stává všelékem.

Silný trénink z modelu plus velikosti

Mnoho plus velikosti modely pravidelně zveřejňují záznamy o cvičení na sociálních sítích a potvrzují, že fitness není kontraindikován ani pro ty, kteří se bojí ztráty své nádhery. Například americká módní hvězda Ashley Graham dělá každý den fyzické cvičení a to do značné míry.

Dívka pracuje hlavně na horní části a třese rukama a rameny. Je si jistá, že i zakřivené tělo může a mělo by vypadat krásně díky svůdným křivkám a jasným liniím. Jeden z jejích oblíbených tréninků zahrnuje prvky Pilates a nauerlifting. Ashley cvičí zavírací nůž, drtí tlaky a cvičí na biceps a triceps na stroji na posilování bloků. Kruh takového cvičení trvá méně než tři minuty. Model doporučuje absolvovat až pět kol.

Navíc Graham tráví spoustu času na běžeckém pásu, ráda boxuje a skáká přes švihadlo. A v jejím arzenálu jsou neobvyklá cvičení funkční připravenosti vyvinutá osobním trenérem. Například překlopí pneumatiky nebo do nich udeří kladivem.

Proč model není zhubnout intenzivním tréninkem?

Ashley Graham radí předplatitelům střídat různé typy fyzické aktivity, pracovat s kamarádem nebo přítelkyní, soustředit se na pravidelnost výuky a určitě chodit do posilovny v jasném a sexy oblečení. Model věří, že trénink by měl být zábavný. Dokonce i modely velikosti plus si navíc cení dobře definovaného pasu.

Často jí bylo vytýkáno, že má příliš rád fitness. Stejně jako, proč se vysmíváte, pokud nechcete zhubnout. Odpověď Ashley vypadá přesvědčivě:

Graham se často ptá, proč selže zhubnout s takovou intenzivní námahou. Odpověď je jednoduchá. Dívka nedrží dietu, jí hodně nezdravých a tučných jídel, i když dodržuje některá stravovací pravidla. Například ráno pije sklenici teplé vody s citronem a zelené smoothie s kajenským pepřem a večer se snaží nejíst maso. Ashley však miluje pizzu, čokoládovou pomazánku, těstoviny, bramborovou kaši a máslo, takže snadno doplňuje spálené kalorie v tělocvičně. Ashley proto neztrácí váhu. A také proto, že cvičí ve špatných zónách tepové frekvence, které přispívají ke spalování tuků.

Fitness pro mimořádně velké velikosti

Nezapomeňte se starat o sebe a o baculatější modely. Tess Holiday váží 127 kg a miluje každý gram svého těla. Tělo pozitivní dívka přinesla revoluci v modelování, když se v roce 2018 objevila na obálce mezinárodní verze časopisu Cosmopolitan. Američanka se nestydí za svou výjimečnou velikost, neuznává volné oblečení a chlubí se šťastným osobním životem: hezkým manželem a dvěma dětmi.

Tess je často obtěžována špatnými příznivci za propagaci nezdravého životního stylu a morbidní obezity, ale model vůbec není proti cvičení. S touto hmotností musíte věnovat zvláštní pozornost kloubům, které jsou vystaveny velkému zatížení. Tess proto volí klidné formy jógy a lehkého protahování. Odborníci také doporučují velkým lidem, aby tancovali, cvičili pilates a plavali, a v tělocvičně slPracuje s lehkými nebo středními váhami.

Hlavní věc je pamatovat si, že sport je vhodný pro lidi jakékoli váhy a věku. Musíte si jen vybrat formát, který bude tělu prospívat, a bude se vám líbit.

Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

Předchozí příspěvek Místo léku vodorovná čára. Jak se stal králem cvičení Hannibal King
Další příspěvek Kulturista Sean Reza má méně tělesného tuku než Ronaldo. Jak vyrobil své tělo?