Biblical Series I: Introduction to the Idea of God

Osobní zkušenost. Jak jsem šel do několika fitness klubů s jedním členstvím

Počet fitness oblastí každým dnem roste a po vypršení předplatného období může být obtížné rozhodnout o výběru nové. V rutině pracovních dnů chcete buď intenzivní kardio, nebo měřenou jógu nebo Pilates. A o víkendech můžete dokonce relaxovat při masáži nebo objevit něco úplně jiného.

Jediné předplatné přijde na pomoc těm, kteří také ztratili rozum z možností volby. Fitmost má stovky fitness center a studií v šesti ruských městech. Kupte si předplatné, vyberte si trénink a plaťte body. Rozhodl jsem se vyzkoušet nové směry a vyhodnotit službu.

Hot Pilates

Studio: Bikram jóga
Stanice metra: Park Kultury

Doba cvičení: 60 minut
Oblečení: lehké legíny nebo šortky, podprsenka, karimatka a dva ručníky.
Kromě toho: příplatek za pronájem ručníků, koberců a vody je asi 300 rublů.

Zkušenosti s mým prvním horkým tréninkem se ukázaly jako Jak to nedělat. Jelikož si v aplikaci můžete vybrat libovolné studio vhodné pro vás, našel jsem třídy přímo ve vedlejší ulici a šel jsem tam již v oblečení na trénink. Ale horké cvičení Pilates zahrnuje trénink při teplotě asi 35 stupňů a vysoké vlhkosti - téměř sport v hammamu. Musel jsem se vrátit domů úplně mokrý. Pokud tedy po návštěvě studia plánujete nějaké podnikání, naplánujte si trénink + 30-40 minut času, abyste se osprchovali. A nezapomeňte si vzít šampon - s největší pravděpodobností budou vaše vlasy také mokré.

Osobní zkušenost. Jak jsem šel do několika fitness klubů s jedním členstvím

Foto: bikram.ru

Akupresurní masáž

Klinika: Sagan Dali
Stanice metra: Riga
Čas relace : 90 minut

Akupresurní procedura není vhodná pro ty, kteří hledají odpočinek po náročném pracovním dni. Tato technika je docela bolestivá, ale okamžitě odhalí všechny ty problémy, které jsou ve vašem těle. Masáž je založena na znalostech starověkých čínských lékařů o propojení jednotlivých bodů na lidském těle s určitými orgány nebo orgánovými systémy. Před zákrokem lékař provede půlhodinovou diagnostiku, poslouchá puls a vydá doporučení. Na gauči vypracujete všechny hlavní zóny pomocí různých stupňů tlaku. Nakonec umístí plechovky nebo horké kameny na nejaktivnější body zad.

Osobní zkušenost. Jak jsem šel do několika fitness klubů s jedním členstvím

Foto: sagandali.com

Osobní zkušenost. Jak jsem šel do několika fitness klubů s jedním členstvím

experiment. Jak jsem vyzkoušel 4 sporty za týden

Jak chodit každý den do nové posilovny s jedním předplatným. Osobní zkušenost.

Salsation

Studio: Casablanca
Stanice metra: Lubyanka
Doba tréninku: 60 minut
Oblečení: legíny, podprsenky, tričko, tenisky.

Unavený z obvyklé kondice jsem se rozhodl jít spálit kalorie tancem. Tuto myšlenku jsem vůbec nelitoval, protože se ztrátou je to zbytečnéNa této váze jsem po zbytek večera získal dobrou náladu a náladu veselosti. Třídy jsou aktivní, tance jsou nahrazovány jeden po druhém bez přerušení. Ti, kteří si vazy velmi rychle nepamatují, by si neměli dělat starosti - jsou poměrně jednoduché a snadno se ukládají do hlavy po několika opakováních. Nebude to vypadat jako černá ovce ve skupině, a to i při absenci tanečních dovedností - po pár trénincích a naučených prvcích se můžete stát vlastními.

Plovoucí

Studio: Zdarma plovoucí
Stanice metra: Ulice Akademika Yangel Street
Doba zasedání: 120 minut
Vybavení: čepice, pantofle, župan , špunty do uší jsou rozdávány na místě.

Možná je to jediný postup, který mi připadal poněkud zvláštní. Chápu však, že jsou to výlučně moje pocity, protože mezi mými přáteli je několik fanoušků takové relaxace.

Proces relaxace nastává, když se ponoříte do speciálního bazénu s koncentrovaným solným roztokem, který umožňuje vašemu tělu „plavat“ na hladině voda. Díky pohodlné izolaci teploty, zvuku a světla jsou zcela odstraněny vnější podněty a jste ponořeni do beztíže.
Dvě hodiny odpojení od vnějšího světa ve stísněném prostoru mi připadaly jako věčnost, ale pro ty, kteří milují samotu, netrpí klaustrofobií a chtějí si odpočinout od hlučné metropole, je plovoucí stoprocentně vhodný.

Osobní zkušenost. Jak jsem šel do několika fitness klubů s jedním členstvím

Foto: floating.moscow

Obecně jsou výhody jednoho předplatného zřejmé. To není jen příležitost vyzkoušet každý den něco nového, ale také možnost vybrat si studio s výhodnou polohou. Kromě toho jsou všechny vaše tréninky a rutiny shromážděny v jedné aplikaci - takže je mnohem obtížnější něco přehlédnout nebo zapomenout.

The Fall Of John Kuckian: pt. 0

Předchozí příspěvek Co děláš špatně Top 5 chyb začátečníků v tělocvičně
Další příspěvek Jak stavět biceps. 3 cvičení, díky kterým budou vaše paže velké