15 ÚŽASNÝCH TRIKŮ A NÁPADŮ S VEJCI

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Jarní prázdniny se letos staly výmluvou, abyste si mohli užít pobyt doma a trávit čas sami sebou. A pokud máte o nadcházejícím víkendu také šanci nikam nespěchat, zkuste strávit ráno klidně, zdravě a chutně - vydatnou snídaní. Vybrali jsme několik různých receptů, které osloví celou rodinu a potěší i ty, kteří sledují obrázek.

Ovesná palačinka s banánem a bobulemi

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Foto: instagram.com/ann_tique/

Ingredience:

  • banán - 1 ks;
  • vejce - 1 ks;
  • ovesné vločky s dlouhým vařením - 5 lžící;
  • rostlinný olej;
  • skořice, sůl, cukr, zázvor, kurkuma podle chuti;
  • podle chuti.

Rozmačkejte banán vidličkou a vmíchejte vejce. Pokud jste vegan, můžete použít jiný banán jako náhradu za vejce a vynechat cukr, jinak bude příliš sladký. Přidejte do misky 5 lžící cereálií, koření a promíchejte všechny ingredience.

Promažte pánev rostlinným olejem a vytvořte palačinku s vrstvou asi 3 centimetry, aby se při otáčení nerozpadla. Smažte pod víkem z každé strany 5-7 minut. Hotové jídlo podávejte s oblíbenou polevou: například bobule, ovoce, jogurt, džem nebo ořechové máslo.

Smažená vejce v avokádu

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Fotografie: instagram.com/na_pp.ru/

Ingredience:

  • avokádo - 1 ks;
  • vejce - 2 ks;
  • podle chuti sůl a černý pepř.

Předehřejte troubu na 200 stupňů. Avokádo umyjeme, rozkrojíme na polovinu a lovíme na kost. Pomocí lžíce odstraňte trochu buničiny ze středu a vytvořte loď. Rozbijte vajíčko a nalijte ho do výsledného tvaru. To samé udělejte s druhou polovinou avokáda a položte obě strany na plech. Pečeme v troubě 15 minut.

Talíře s tvarohem

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Foto: instagram.com/nsa.fadeeva /

Složení:

  • rýžová mouka - 150 g;
  • vejce - 2 ks;
  • přírodní jogurt - 100 g;
  • tvaroh v briketě - 200 g;
  • mléko - 10 ml;
  • sladidlo podle chuti;
  • prášek do pečiva - 1/2 čajové lžičky;
  • špetka vanilinu volitelná.

Smíchejte mouku, jedno vejce, 50 g jogurtu, sladidlo a prášek do pečiva a vytvořte těsto, které se nelepí na ruce. Dali jsme to do chladničky na 20-30 minut. V tuto chvíli smíchejte tvaroh, zbývající jogurt, sladidlo a vanilin jako náplň.

Vyjměte těsto z chladničky a vyvařte jej, ale ne příliš řídké. Z hrnku nebo sklenice z něj vystřihneme kruhy. Položte náplň na polovinu kruhu a zakryjte druhou polovinu. Aby šťávy byly růžové, namažte je směsí mléka a žloutku. A pak to pošleme do trouby předehřáté na 180 stupňůpo dobu 20–25 minut.

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Jak připravit kávu dalgon, aby byla zajištěna její oblíbenost

Podělte se o dokonalý recept na vzdušný nápoj a zdravé variace.

Orange manna

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Foto: instagram.com/chernenkosasha/

Ingredience:

  • kefír - 1 sklenice;
  • krupice - 1 sklenice;
  • vejce - 2 ks;
  • máslo - 30 g;
  • celá oranžová kůra;
  • šťáva z půlky pomeranče;
  • 1/3 lžíce cukru (nebo jiného sladidla);
  • prášek do pečiva - 1 čajová lžička;
  • špetka soli.

Vejce a cukr promíchejte mixérem. Přidejte k nim krupici, kefír, kůru, džus, prášek do pečiva, sůl a dobře promíchejte, aby nezůstaly žádné hrudky. Směs nechte vyluhovat 30-40 minut na teplém místě. Poté pekáč vymastíme máslem, přidáme do něj těsto a pečieme v troubě 25–30 minut.

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Jak zpestřit květnové prázdniny ? Seznam aktivit, které můžete dělat doma

Během karantény se nejvíce zábavy odehrává online.

Cizrnová omeleta bez vajec

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Fotografie: instagram.com/4fresh_rus/

Ingredience:

  • cizrnová mouka - 100 g;
  • voda - 200 ml;
  • kurkuma - 1/2 čajové lžičky;
  • červená paprika - 1/2 čajové lžičky;
  • rostlinný olej - 2 lžíce;
  • zeleň;
  • sůl podle chuti;
  • podle chuti.

Cizrnovou mouku prosejte a promíchejte s kořením. Přidejte vodu a znovu dobře promíchejte. Nechte směs vařit 15-20 minut, aby se rozpustily všechny hrudky. Do pánve nalijte rostlinný olej, zahřejte jej a směs vylijte. Vařte, dokud povrch omelety nebude matný, a poté jej otočte na druhou stranu. Misku rozložíme na talíř, ozdobíme bylinkami a přidáme náplň, která se nám nejvíc líbí. Může to být velmi dobře špenát, chřest, houby, sýr nebo pesto.

Granola s jogurtem a kiwi

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Fotografie: instagram.com/_annavita/

Ingredience:

  • dlouho vařené ovesné vločky - 250 g;
  • čerstvé ořechy - 100 g;
  • kokosové vločky nebo kokosové lupínky - 3-4 polévkové lžíce;
  • skořice - 1/2 čajové lžičky;
  • med - 2/3 lžíce;
  • máslo - 20 g;
  • voda - 2–3 lžíce;
  • kiwi podle chuti.

Granolu si připravte předem. V misce kombinujte ovesné vločky, ořechy, koks a skořici. V kastrolu smíchejte med, máslo, vodu a mírně zahřejte na mírném ohni. Nalijte směs do misky s ovesnými vločkami a znovu důkladně promíchejte. Rozložili jsme výslednou hmotusous na papíře na pečení a pošlete ji na půl hodiny do trouby předehřáté na 170 stupňů. Granuli míchejte každých 10 minut, aby se nespálila. Poté nechte vychladnout a nalijte ji do nádoby k víku. Vezmeme si na snídani granolu a přidáme k ní jogurt, nasekané kiwi nebo jiné bobule a ovoce.

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Superfoods: co k jídlu být zdravý?

neobvyklé bobule, zelenina a zdravá sůl.

smoothie mísa

Perfektní ráno: 7 nejlepších víkendových snídaní

Fotografie: instagram.com/d.yanina.s/

Ingredience:

  • zmrazené banány - 2 ks nebo 1 velký;
  • zmrazené jahody;
  • mléko - 30 ml;
  • granola;
  • ořechy, ovoce a bobule k polevě.

Banán oloupejte, nakrájejte na kroužky a nechejte několik hodin v mrazáku. Poté vhoďte kousky banánů a jahody do mixéru a rozšlehejte. Nalijte je mlékem a znovu porazte. Pokud chcete, můžete přidat další zmrazené bobule.

Podávejte na snídani v hlubokém talíři. Nejprve do ní nalijte granolu, potom vložte smoothie a nakonec ozdobte oblíbenou polevou z ořechů a bobulí.

5 snídaní, které způsobují závislost. Cookrate - Czech

Předchozí příspěvek Jak jíst méně a nemít hlad. 10 triků, jak oklamat mozek
Další příspěvek Věčný spor. Kdo je chladnější: Schwarzenegger nebo Stallone