TOP 5 CVIKŮ CO NIČÍ ŽENSKOU POSTAVU

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Podle statistik tvoří většinu praktikujících jógy ženy. Ale pro muže může být praxe prospěšná. Není to jen fyzické zdraví, i když také, ale duševní a duchovní zdraví. Světově proslulí herci, zpěváci a představitelé show businessu to dokazují den za dnem.

Adam Levin

Bývalý přítel ruské tenistky Marie Šarapovové, frontman hry Maroon 5, Adam Levine přišel na jógu z houpacího křesla. Připustil, že ho jeho vlastní vzhled začal děsit: v zrcadle byla první věc, kterou měl udělat, podívat se na jeho tlustý krk. A bolest v páteři nakonec přesvědčila Adama, aby zkusil jinou aktivitu.

Levin se začal zajímat o hatha jógu. Adam cvičí každý den a organizátoři koncertů pro něj připravují speciální místnost pro cvičení.

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Vaše cesta jógou: 5 ásan pro začátečníky

Základní asany od Micaha.

Sting

Britský hudebník se stal závislým na józe před více než čtvrtstoletím. Pak měl Sting už 40. Zpěvačka, která vždy vykazovala vynikající fyzickou kondici, se rozhodla zkusit jen na radu kamaráda, přišla do třídy a ... nemohla opakovat ani jednu asanu. Ale Sting se velmi rychle naučil všechny moudrosti jógy.

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Foto: ebay.com

Muž praktikuje takzvanou jivamukti jógu. Doslovně se to překládá jako osvobození za života, ale ve skutečnosti tento termín znamená osvícení.

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Jak udržovat dobrou náladu, když je vše kolem způsobující stres?

Několik způsobů, jak se vyhnout panice.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. je nyní jednou z nejlépe placených hvězd Hollywood. A v roce 2001 bojoval se závislostí, dokonce byl zatčen za držení drog. Ale dokázal se zbavit své závislosti pomocí jógy. Mentorem herce byl Vinnie Marino, který se studentem cvičil flow jógu a hatha jógu. Z narkomana se muž změnil na Iron Mana a Sherlocka Holmese.

Downey Jr. říká: že tato praxe mu dává příliv pozitivních emocí a síly, ale nezveřejňuje jeho koníček. V každém případě na jeho instagramu nejsou žádné fotografie ze tříd. Za ta léta pravidelného cvičení se však naučil hodně: nejen jednoduché ásany, ale také komplexní polohy, které rozvíjejí sílu a flexibilitu.

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Jednoduché cvičení pro kočky je dobré pro záda a účinné při spalování tuků.

Říká se, že také uklidňuje nervy.

David Duchovny

Agent Fox Mulder of the Secret materiály se začaly zajímat o jógu při studiu literatury na Princetonua Yale.

Zpočátku herec studoval pojednání o Raja Yoze, které ho naučilo trpělivosti a schopnosti vnímat svět takový, jaký je. A pak jsem začal cvičit, poté jsem si uvědomil, že pouze jóga nás všechny přibližuje k dokonalosti. Duchovny pravidelně komunikuje s indickými mentory.

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Jak trénovat v horkém počasí? Doporučení lékaře

Studená voda, polední fitness a další běžné chyby, kterých se sportovci dopouštějí.

Ricky Martin

Herec a hudebník z Puerto Rico používá jógu k posílení těla a očištění mysli. Martin dává přednost cvičení doma, a ne někde v hale před ostatními. Pro Rickyho je to důležité, protože při komunikaci se sebou samým dosahuje harmonie těla, dechu a mysli. Cvičí nejběžnější hatha jógu, provádí téměř jakoukoli asanu.

Seznam pokračuje protože jóga patří mezi koníčky Hugha Jackmana, Johna Bon Jovi, Woodyho Harrelsona, Matthewa McConaugheyho a mnoha dalších.

Nejen dívky: 5 slavných mužů, kteří cvičí jógu

Fascinující jóga: jak zvládnout složité a krásné asany

Dosáhnout ideální flexibility a překvapit tím ostatní není tak snadné, ale docela skutečné.

Jóga je obecně jistá nejen pro ženy. Vizuální efekt simulátoru je mnohem vyšší, protože jen s ásanami nemůžete načerpat bicepsy a břišní svaly. Cvičení vám však umožňuje být klidný a moudrý i v těch nejnáročnějších situacích, naučit se soustředit se a dodávat psychologickou jistotu. Toto je celá kultura, které musíte porozumět, abyste mohli začít těžit.

7 ženských věcí, které mi změnily život | Niky Namasté

Předchozí příspěvek Návod k použití: jak udržovat tenisky v létě svěží
Další příspěvek Přidat barvy: Mistrovství vyrábí omalovánky se slavnými sportovci