Geography Now! Japan

Už ne babička: jak se 97leté ženě daří zůstat ve skvělé kondici

V 90 letech Američanka Phyllis Seussová seskočila padákem, v 80 letech se věnovala józe, v 75 letech - letecká akrobacie. Nyní je jí 97 let a vášnivě tančí argentinské tango, skákání přes švihadlo, snadno sedí na rozchodech, drží bar a nemyslí si, že dělá něco neuvěřitelného.

Můj život byl jako sen. A pak jsem se probudil

Phyllis Seussová byla v mládí baletkou, poté se na Broadwayi rekvalifikovala jako tanečnice a v 50 letech se stala obchodní ženou. Život pokračoval jako obvykle. Když měla žena 75 let, všechno se dramaticky změnilo. Začala vzdušnou akrobacii! Jen jsem si řekl, že můžu, a udělal jsem to. Seuss dělal na hrazdě nejtěžší věci. Nikdy předtím však nic takového nedělala, ačkoli tanec a balet předpokládají vynikající fyzickou kondici. Ale do určitého věku.

Typický obraz 75leté ženy se letecké akrobacii stěží hodí. Ale Phyllis ráda plavala proti proudu. Rozhodla se, že zcela změní svůj životní styl.

Už ne babička: jak se 97leté ženě daří zůstat ve skvělé kondici

Naše reakce na Hollywood. Jak zůstává Valeria štíhlá ve věku 52

Co to je: pravidelné cvičení nebo dobré geny?

Tanec, fitness a jóga. Co jiného se babička nechala unést?

Neuvěřitelná žena přiznala, že ani nepomyslela na jógu, skákání přes švihadlo, argentinské tango, ale všechny tyto koníčky si ji našly samy.

Potřeboval jsem celý život, abych se měl rád takový, jaký jsem teď. Jóga, tango a skákání přes švihadlo mě našly náhodou, když už život upadal. Ale ne, svítalo! Teď dělám jen to, co moje tělo i duše vyžadují, “vysvětlila odvážná žena.

Je těžké označit osobu za babičku, která ve svých 97 (!) letech sedí na rozchodu, stojí na hlavě a hraje tango s takovou vášní, jako by jí bylo 18.

Už ne babička: jak se 97leté ženě daří zůstat ve skvělé kondici

Zapomněl jsem, co je to nemoc: 94letá gymnastka Kaas letí na nerovných barech a otáčí kotrmelce

Vnoučata zřídka vidí svou babičku kvůli cestám na závody.

Šest minut na laně

Každý den Phyllis Seuss začíná úsekem: sedí na rozparku přímo v posteli.
Pak skákání přes švihadlo začíná zvyšováním tempa. Toto cvičení trvá šest minut - úžasné kardio cvičení, kardiovaskulární a respirační systém.

A pak 45-60 minut jógy. Podle Seussa ji kamarádka přivedla do třídy (zajímalo by mě, kolik jí bylo?) A to, co Phyllis viděla, se jí vůbec nelíbilo. Ale učitelka ji za pouhých pět minut přesvědčila, aby to zkusila, a poté si bez jógy už nedokáže představit sama sebe.

Ve stravě ženy neexistují žádná omezení. Phyllis jí často, ale v malých porcích. A její váha nikdy nepřesáhla 50 kg a za posledních několik desetiletí - 45 kg.

A pak tango, které udělala ve svých 85 letech! Musíte být v ideálním případě fyzicky připraveni na tento tanec, ale kdo může pochybovat o Seussově formě?

Kniha tipů

Na začátku roku 2020 Phyllis Seuss dokončila knihu, kterou začala pět let zadní.
Původně se tomu říkalo Dvacet tipů, jak změnit svůj život. Výsledkem bylo 22 tipů a kniha byla vydána s názvem Moje cesta ke zdraví: aktivita.

A tyto tipy lze sledovat hned teď, aniž byste čekali na 75. výročí. Zde jsou některé z nich.

  • První a nejdůležitější: nikdy byste si neměli říkat, že na to nemáte sílu ani čas, toto je prázdná výmluva.
  • Druhá : Nikdy není pozdě změnit svůj život.
  • Třetí : v životě by měla existovat určitá rutina, to jsou disciplíny.
  • Čtvrté : Neseďte klidně - hýbejte se, poslouchejte, učte se, dělejte něco užitečného, ​​ale neseďte.
  • Páté : pamatujte, že naše tělo má jedinečné schopnosti, a pokud se o něj postaráte, umožní vám žít dlouho a jasně.

Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry

Předchozí příspěvek Sportovní dilema: co se stane, když po tréninku pijete alkohol
Další příspěvek Jednoduché cvičení pro kočky je dobré pro záda a účinné při spalování tuků