Maximální potěšení - minimální kalorie: Výběr zdravého filmového občerstvení

Jít do kina je jednou z nejoblíbenějších víkendových aktivit. A zpravidla to není úplné bez popcornu a sody. Ale co když jste se již rozhodli držet se správné výživy a nenechat se toulat prázdninami a rok 2019 slibuje tolik zajímavých premiér? Nenutíme vás sledovat film hladový po lákavých vůních popcornu, ale řekneme vám, jak nahradit obvyklé filmové občerstvení zdravým občerstvením.

Maximální potěšení - minimální kalorie: Výběr zdravého filmového občerstvení

Foto: istockphoto.com

Nejjednodušší je samozřejmě jednoduše odolat pokušení lámat občerstvení při sledování. V praxi je to ale mnohem obtížnější. Zvláště když chodíte do kina ve velké společnosti. Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou zůstat na správné cestě.

  • Nechoďte do kina nalačno.
  • Sdílet. Nabídněte svou porci svým přátelům. Takže nezůstanete bez potěšení a budete jíst mnohem méně.
  • Zvažte obsah kalorií v občerstvení. Zahrňte to do své každodenní stravy.

No, pro ty, kteří nechtějí mít lítost nad dalším výletem do kina, jsme shromáždili několik alternativních možností, které nahradí vaše oblíbené občerstvení.

Směsi sušeného ovoce

Rozinky, sušené meruňky, fíky jsou samy o sobě velmi kalorickou náhražkou. Speciální směsi, které najdete v každém obchodě, však nabízejí sušené banány, jablka, mango atd. Jedná se o mnohem méně výživné, ale rozhodně zdravé varianty.

Kalorie: asi 300 kcal.

Zdravý popcorn

Lahodný popcorn nejzdravějších ingrediencí - co může být lepší? Holi Korn je vyrobena z kokosového oleje a mořské soli. V jednom takovém balení je jen asi 100 kcal. Doporučeno!

Kalorie: přibližně 80–120 kcal.

Zeleninové tyčinky

Ideální náhrada za nachos pro milovníky jídla s omáčkou. Dlouhé proužky mrkve, celeru, okurky lze krájet doma. Nebo si je můžete koupit v jídelně nebo v nejbližším obchodě, staly se velmi oblíbeným občerstvením.

Kalorie: asi 76 kcal.

Maximální potěšení - minimální kalorie: Výběr zdravého filmového občerstvení

Foto: istockphoto.com

Dýňová semínka

Zdá se, že neexistuje nikdo, kdo by dýňová semínka neměl rád. Přes poměrně vysoký obsah kalorií bude takové předkrm nejen chutné, ale také zdravé, protože pomáhají zlepšit trávení a stabilizovat krevní tlak. Je důležité, aby semena byla sušena bez soli.

Kalorie: asi 500 kcal.

Otruby

Oves, kukuřice, pšenice nebo žitné otruby lze vidět v dietních sekcích supermarketů. Jejich slaná chuť pomůže nahradit popcorn a jejich blahodárné vlastnosti také přispějí ke snížení hmotnosti. Pohlcují přebytečnou vodu, toxiny, tuky, těžkékovy a zlepšují trávení. Otruby v žaludku bobtnají a vytvářejí pocit plnosti.

Kalorie: asi 246 kcal.

Maximální potěšení - minimální kalorie: Výběr zdravého filmového občerstvení

Fotografie: istockphoto.com

Nezapomeňte, s čím pijete v kinech. Nejčastěji je to soda. Nahraďte jej minerální vodou, smoothies, čerstvým nebo baleným džusem (nejlépe však bez cukru) a vaše tělo vám určitě poděkuje.

Předchozí příspěvek Co se stane s vaším tělem, když začnete chodit 10 tisíc kroků denně?
Další příspěvek Zpátky ve formě: 5 krás insta, které vás přimějí jít do posilovny