The Floor is Lava

Mad Fox Ultra Trail Run. Proč jsem se do toho zapojil?

Nikdy jsem neběžel stezky, pouze jeden kříž na 5 km a mnoho malých závodů na asfaltu. Do tohoto podzimu byl běh 15 kilometrů vrcholem mých dovedností. Ale 10. prosince jsem zvládl první ruskou zimu a svůj první osobní 40 km trailový závod.

Trail running je běh na lyžích. Liší se od kříže krajinou, množstvím sjezdů, výstupů, brodů, přítomností bažin, řek, příkopů atd. Stručně řečeno, stezka je pro ty, kteří nemají dostatek asfaltových a prašných tenisek, ale chtějí skutečnou zábavu a nepředvídatelnost.
Mad Fox Ultra Trail Run. Proč jsem se do toho zapojil?

naše korespondentka Anna Burenkova na závodní dráze MadFox

Foto: SportMarathon

Extrémní závod

Organizátoři první ruské zimní stezky Mad Fox Ultra Trail umisťují svou soutěž jako závod pro skutečné milovníky extrémů, pro ty lidi, kteří jsou připraveni na zvonění ticha, nekonečných bílých polí a chladných zimních větrů po celé dálce. K překonání trasy K30 (~ 35 km na oficiální trati se ve skutečnosti ukázalo 40 km) bylo původně dáno šest hodin. Závod je zcela autonomní, to znamená, že musíte předvídat a dát si do batohu vše, co může na dálku potřebovat, včetně jídla a vody, protože na kontrolních stanovištích nemůžete natankovat.

Dobrovolníci přísně sledují střelivo běžců: musíte nosit termoprádlo, teplé ponožky na běh, tepelně odolnou bundu větruvzdornou, zimní běžecké boty s tvrdým chráničem, čepici a rukavice, vzít si s sebou pitný systém na jeden litr vody nebo izotonický, zásobu jídla ve formě gelů a tyčinek za 1500 kcal, záchrannou deku , píšťalka, kompas, mapa závodu, mobilní telefon s číslem pořadatele.

Jak se připravit na závod?

Můj vztah k běhu byl vždy obtížný. Ale na podzim jsem byl pozván do běžeckého klubu Mikkeller Running Club (MRC) Moskva a začal jsem svou běžeckou historii od nuly. Trénink z 10 km - vydržel jsem a běžel, i když dříve vydržet 10 km v soutěžích se mi zdálo neuvěřitelný úspěch. Pak mi bylo nabídnuto běžet 18 km, během nichž jsem chtěl raději zemřít, než běžet: nohy se mi nehnuly, celé tělo chřadlo, srdce a boky píchaly. Jakmile jsem však zapomněl na nepříjemné pocity, šel jsem znovu do stejné vzdálenosti. Ukázalo se, že v říjnu jsem dokončil tréninkový objem 60 km a v listopadu - 126 km. Ale na obrovskou stezku jsem ani nepomyslel, mým plánem bylo, pokud to bylo možné, najít 10 km slot, abych se mohl podívat na Rostov Veliky, kde se konala Ultra Trail Mad Fox.

Moji přátelé a spoluhráči mysleli na mě. Jakmile jsem šel s firmou na běh po městě, chtěl jsem uspořádat svůj první půlmaraton, ale po 21 km jsem nesměl zastavit. Přátelé mi pomohli vydržet dalších 9000 metrů mého osobního pekla: moje lýtka se zmocnila křečí, srdce mi bušilo v chrámech, nedalo se ovládat dech a únavabyl tak silný, že jsem si chtěl lehnout na chodník a už nikdy v životě neutíkat. Když tato noční můra skončila, byl jsem šokován svými vlastními schopnostmi (běžel jsem 30 km najednou!) A druhem trpělivých a laskavých lidí kolem mě. Kdybych šel domů po plánovaném půlmaratonu, brzy bych se nerozhodl pro delší vzdálenost. A tak mě moji přátelé naučili méně kňučet, vydržet a nebát se velkých vzdáleností.

Začali mě přesvědčovat, abych spolu s celým týmem MRC Moskva přesvědčil běh Mad Fox Ultra K30 v Rostově. ... Samozřejmě jsem to odmítl. Co jsem měl: dva měsíce tréninku dvakrát nebo třikrát týdně, jediný dlouhý 30kilometrový běh, který byl tak obtížný, a tým motivačních kickerů, kteří mě neúnavně dohnali k tomuto šílenství. A nebyly žádné zkušenosti, žádné vybavení, žádné znalosti, co si vzít s sebou a jak běhat. Týden jsem vzdoroval, nevýhody převažovaly. Jednoho rána jsem se ale probudil s myšlenkou: Proč vlastně ne? Bude to obtížné - vystoupím na jednom ze dvou kontrolních bodů. Budu běhat - budu na sebe hrdý.

Mad Fox Ultra Trail Run. Proč jsem se do toho zapojil?

Foto: SportMarathon

Odhodlaný a se zakoupeným slot pro závod, pokračoval jsem v tréninku. A pak mě začalo bolet periosteum levé nohy a před závodem dva týdny a já potřebuji absolvovat test na velkou vzdálenost s veškerým vybavením. V mých pravidlech není ústup, zejména z toho, čeho se bojím dělat: jakmile jsem se zapojil, není cesty zpět. Je lepší oklamat sebe i všechny kolem, že je vše v pořádku, a zběsile googlit, jaké léky proti bolesti a protizánětlivé léky existují a jak dlouho vydrží.

Pojďme na začátek

Pokud se rozhodnete koupit slot nebylo to snadné, jak jsem psychicky trpěl a čekal na start. Opakovaně se mi zdálo, že jsem běžel a ztratil se v lese, spal jsem na koni a jedl kořeny, nebo že jsem špatně klopýtl, spadl jsem a měl jsem otevřenou zlomeninu a hladová zvířata vyběhla k pachu krve. Ve skutečnosti obavy nebyly tak hloupé, ale myslím, že se mi všechny unavily nekonečnými otázkami a výrazem úzkosti a strachu na tváři. Když jsem den před stratou přišel do Rostova, vrhl jsem se bezhlavo do práce, protože jsem musel, a bylo to nějak rušivé. Spoluhráči se radovali z příležitosti dát se dohromady v tak velké společnosti a moje hlava nezanechala úzkostné myšlenky na možné a nemožné na nadcházející stopě. Večer jsem znovu zkontroloval svůj předem sestavený batoh, večeřel jsem s těstovinami, abych si do těla ukládal sacharidy, a zkusil jsem jít spát brzy.

V 6 hodin ráno se spustil alarm. Neměl jsem dostatek spánku, moje tělo bylo otupělé - obvykle v tomto stavu si dávám dalších 15 minut, abych si lehl a přišel k rozumu, ale bylo strašidelné přijít pozdě nebo vůbec nepřijít na závod. Nejprve anestetizovala periosteum: 600 mg ibuprofenu v práškové formě ústy, ibuprofenový gel v místě bolesti, další tableta Tempalgin, pro jistotu. Oblékněte se, snídejte, zkontrolujte znovu. Odcházíme.

Odjezd je zpožděn o půl hodiny - organizátor si to špatně vypočítalv. Zpočátku měla trať projít po ledu Rostovského jezera Nero, ale voda neměla čas dostatečně zamrznout, aby vydržela více než tisíc běžců, takže všichni účastníci museli být odvezeni do výchozího bodu rezervní dráhy, do vesnice Godenovo, a ne každý měl dostatek míst v autobusech. p>

Mad Fox Ultra Trail Run. Proč jsem se do toho zapojil?

Foto: SportMarathon

Zatímco nás vozili 40 minut, nechtělo se mi nikam běžet. Brzy začátek, ale pořád jsem nechápal, proč to všechno potřebuji. Nesnáším argumenty z této kategorie a proč ne, je přijato, pak sami řeknete děkuji, protože všechno ostatní, to vůbec nejsou argumenty. Vždy musíte najít odpověď na vzrušující otázku a já se hádám, dokud neztratím puls, zvláště pokud jde o mě osobně. Ale teď se přibližuji k počátečnímu rámci a na otázku proč neexistuje odpověď! Před mýma očima se všechno spojilo kvůli sněhu, bílé obloze a mlze, které vymazaly hranici horizontu.

Na trati

souhlasil jsem s tím, že běžím se svým týmovým kolegou, protože výsledek není pro nás oba důležitý, ale jen proto, aby se dostal do cíle. První 2 km jsme uběhli velmi pomalu, někdy jsme udělali krok: cesta je úzká, jen 30 centimetrů a je nás více než 800 a my jsme se neměli čas natáhnout po dálce. A pak jsme se úplně zastavili u dvoumetrové řeky, kterou ani nenapadlo zamrznout (teplota vzduchu během závodu byla 0 ... -1 ° С). Organizátoři postavili mosty z prken, které se utopily ve studené vodě uprostřed řeky. Zatímco mě dav tlačil k přechodu, držel jsem se svého společníka, ale dostali jsme se zvlášť na druhou stranu. Už jsem ji nedokázal dohnat a zůstal jsem sám s odstupem.

Na pátém kilometru jsem za sebou zaslechl skupinu spoluhráčů. Na otázku: Annette, jak se máš ?, zasyčel jsem zaťatými zuby: Všechno je velmi špatné - Nic, ještě šestkrát, stejné množství - a konec. Požádal jsem lidi, aby odehráli tento závod, včetně mě, a nechal je jít vpřed, šlapáním z cesty do závěje. Všechno však nebylo moc dobré: běžel jsem jen sedminu oznámené vzdálenosti a už jsem necítil nohy od kotníku po prsty. Změna techniky běhu nebo rychlosti nepomohla. Udělal jsem krok a ochránil naději, že teď vše pomine a znovu cítím pohyb prstů na nohou, rozběhnu se dál. A pokud ne, pak bych musel vystoupit, věděl bych jen jak: lékaři poskytují pomoc při startu, cíli a kontrolních bodech na 16,5 km a 23,5 km a procházím sněhovými závějemi až na 6. kilometru a žvýkám zmrzlý sacharidový gel ... Jelikož tu není žádná bolest, jen pocit úplné nepřítomnosti nohy, rozhodl jsem se nevzdávat to, notoricky známý Do or die fungoval, zapnul hudbu a pokulhával. Někde na osmém kilometru mi noha povolila, zrychlil jsem a dokonce předjel několik lidí.

Mnoho běžců si vybírá závody pro krásu trati. Na segmentu před prvním kontrolním bodem však pohledy fascinovaly: bílá pole byla nahrazena lesy se zasněženými stromy, černými řekami, které musely přeskakovat, aby vám nezavlhly nohy, a co je nejdůležitější, absence davu lidí. Nejraději ze všeho jsem neviděl nikoho kolem, jen cestu, závěje a les. Organizační tým vydláždil cestu několika vesnicemi a krásnými opuštěnými kostely - pohledy velmi připomínaly Balabanovův film, který také chci, proto se dojem zesílil a spíše jel z těchto míst.

Než jsem se mohl unavit, běžel jsem 16 km a přišel do první kontrolní bod. Když jsem pil čaj, psal jsem na klubovém chatu, že všechno není tak špatné, neopouštím závod, neumírám bolestí, takže běžím dál. Pár dní před závodem jsem studoval mapu K30 a přemýšlel, proč je mezi kontrolními body jen 7 km, i když před prvním a po druhém segmentu je jich více než dvakrát? Odpověď jsem našel empiricky: bylo to velmi náročných 7 km. Zdálo se, že v této oblasti byl soustředěn veškerý obtížný terén, byly tam také nejužší cesty a velké kalné kaluže, a když jsem se dostal do houštin keřů a bičoval mi celou tvář a nohy větvičkami, chtěl jsem vytí. Ale to není vše, před námi byly rokle, na které jsme se museli ponořit a pak sjet nahoru na svah. Pár kilometrů před kontrolním stanovištěm mě předběhl vůdce závodu K70 a začali jen o 1,5 hodiny dříve než my, ale 30 km od našeho výchozího bodu - to byla rána pro sebeúctu.

Druhý kontrolní bod, 23, 5 km. Jsem velmi unavený, cítím, jak mě bolí každý kloub nohou a ramen. Žádné gely, izotonické ani energetické nápoje nechtějí pomoci a zdá se, že jsem úplně za svými spoluhráči. Představte si moje překvapení, když jsem je potkal u stolů s čajem! A stále nic takového neběhám)), - psal jsem na chatu a jak se říká, naštvaný. Další běh byla nepřetržitá řada muka. Předjíždíte, dostáváte se do bažin, snažíte se držet rychlost, ale zatímco projdete celou zaplavenou cestu a spadnete po kotníky do nepořádku sněhu, vody, země, hlíny a trávy, jste vyčerpaní a jdete ke kroku. Pak vás předjíždějí stejní, kterým jste šli sto metrů zpět. A tak se opakuje nekonečně často a kolem monotónní bělosti polí.

Mad Fox Ultra Trail Run. Proč jsem se do toho zapojil?

Foto: SportMarathon

Okamžik, kdy se něco pokazilo

Když se před vámi táhne řada 10 chodících lidí, jasně se to stalo něco není v pořádku: přišli jsme na nejbažinatější místo na trati! Nohy mi okamžitě zvlhly, žádná Gore-Tex membrána mě nezachránila před vodou. Vítr, který se odpoledne nabral, ochladil naši horlivost na sto procent. Předjíždění - ztratíte poslední sílu, chůze se všemi je studená, ale musíte.

Po překonání bažin jsem znovu zkontroloval mapu a šťastně oznámil, že do cíle nám zbývají 4 km. A po sto metrech jsem potkal fotografa, který všem křičel, že do cíle je to téměř 7 km! Červený závoj mi zakryl oči, chtěl jsem najít organizátory, kteří volali spustit K30, ale ukázalo se, že K40, a požadovat přesunutí cílové čáry tam, kde jsem byl. Pak utíkali potichu, stále častěji se pohybovali na krok, z beznaděje situace vycházely slzy.

Zhruba 36 km od vzdálenosti jsme se dostali na asfalt. Hurá, stezka bude pryč! Do cíle ale zbývají téměř 4 km. Bojující přítelkyně, která ve mně podporovala zbytky síly, začala daleko pozadu. Bylo mi jí líto a vrátil jsem se, zpomalil a pokusil se rozveselit. Jedli jsme a chodili. V uších zazvonily ledové poryvy větru a ztuhlé lopatky stísněné - musíte běžet až na konec, už toho moc nezbývá! Doslova jsem natáhl ruku k dívce a snažil se ji táhnout asi 300 metrů, dokud jsem nebyl vyčerpaný. Poslední kilometr byl nejtěžší, a to nejen proto, že tělo chradlo, a z motivace jsem chtěl jen ležet, ale také proto, že jsem musel opustit svého partnera - moje síla byla na hranici limitu.

Viděl jsem před sebou cílovou čáru, jak byli přivítáni sportovci, jak se radují z medailí, čaje, ovesné kaše, šatny s teplým oblečením, ale byl jsem naprosto lhostejný. 6 hodin 3 minuty 50 sekund! Dali mi na krk medaili, což znamená, že čas i vzdálenost se zvětšily, podařilo se mi zavřít cílovou čáru. Teprve když mě můj týmový kolega potkal a objal, blahopřál mi k překonání trati, uvědomil jsem si, že je po všem. A nikdy jsem nenašel odpověď na otázku proč! Hněv vůči celému světu, zejména na vzdálenost zvýšenou o 5 km, nedovolil užít si okamžik. O medaili nebylo třeba, chtěl jsem se vrátit zpět v čase a nezapsat se na tuto hloupou stezku, nechodit na žádný Rostov ...

Po stezce

O několik hodin později, když jsem se zahřál a trochu Došel jsem k rozumu, moji přátelé mě přesvědčili, že jsem hrdina, protože jsem běžel všech 40 km, ačkoli to bylo prohlášeno za 35 km, zůstal jsem v bezpečí a zdravý, a to navzdory skutečnosti, že před startem jsem běžel dva měsíce a připravoval se na závod jen tři týdny.

Mad Fox Ultra Trail Run. Proč jsem se do toho zapojil?

Foto: SportMarathon

Je tomu týden od cesty Mad Fox Ultra Trail. Odpočíval jsem, léčím okostice, zatím moc neběhám. Stále se nemohu rozhodnout, zda bych souhlasil s opětovnou účastí v těchto soutěžích. Ale po zvážení všech kladů a záporů jsem dostal nápad trénovat se ještě více.druhá vzdálenost: běžte stezku, například 50 km, a nezapomeňte na maraton. K čemu? Nevím. Snad jen ve vztahu k běhu jsem rezignoval na odpověď: Proč ne?.

Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari

Předchozí příspěvek Cesta draka. Kid - Bruce Lee z Japonska
Další příspěvek Soči vs Sheregesh: kde jsou strmější hory?