Prolesan pure cena

Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků

Podle mezinárodní studie USA National Sleep Foundation každý třetí dospělý člověk na zemi spí nahý. Vědci jsou navíc přesvědčeni, že se jedná o jednu z nejlepších metod pasivního hubnutí. Budete překvapeni, ale spánek bez oblečení přirozeně spouští proces spalování tuků v těle.

Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků

Tady je všechno a není možné tukovat. Vědci našli gen pro hubenost

Nyní je jasné, jak to dělají.

Proč je spánek bez oblečení užitečný?

Nejprve by vás mohlo napadnout, že přítomnost nebo absence pyžama může mít malý vliv na naše tělo. Zde je to možná otázka pohodlí každého člověka. Ale jak se ukázalo, spánek bez oblečení má pozitivní vliv na postavu a zdraví. Takto to dělá.

Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků

Foto: istockphoto.com

Udržuje optimální tělesnou teplotu

Spánek bez oblečení pomáhá tělu udržovat ideální tělesnou teplotu. Čím chladnější, tím lépe spíte. A teplé pyžamo může jen narušit přirozenou termoregulaci a dokonce způsobit kožní problémy. Čím více pokožka dýchá, tím méně často lidé pociťují podráždění a ekzémy.

Takový spánek je dobrý pro normální zásobení krví. Krev musí volně cirkulovat po celém těle. Na druhou stranu těsné pyžamo může některé oblasti sevřít, a tím znemožnit volný krevní oběh.

Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků

7 neočekávaných důvodů, kvůli kterým nemůžeme zhubnout

Ani jsme nevěděli o nebezpečích některých každodenních návyků.

Zlepšuje metabolismus

Vypadalo to že hubnutí ve snu je nereálné. Ale spánek nahý má pozitivní vliv na metabolické procesy. Bez oblečení člověk stráví více energie zahříváním těla a během nočního odpočinku se tento proces stává ještě aktivnějším. Metabolismus se začíná zrychlovat, a proto je bílý tuk nahrazen hnědým tukem - jedná se o zdravý typ tuku, který pomáhá spalovat kalorie. Vědci vypočítali, že během experimentu dobrovolníci zhubli a zrychlili svůj metabolismus o 10%.

Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků

Foto: istockphoto.com

Snižuje stres

Dalším důležitým faktorem je to, že naše tělo během spánku pracuje na snížení stresového hormonu. Z tohoto důvodu se lidé obvykle probouzí plní energie a síly. Předpokládá se, že ti, kteří spí v pyžamu, prostě nedovolí tělu, aby se úplně uvolnilo. Proto nedokáží snížit hladinu stresu. A celý další den musíte využít stejného stresu, který by ve snu mohl klidně zmizet.

Snadné hubnutí. Spánek bez oblečení spouští spalování tuků

Proč je studená sprcha užitečná? 7 důvodů, proč byste se měli odvážit na proceduru

Chladná voda pomůže zlepšit zdraví a dokonce zhubnout.

Zatímco spaní bez oblečení je dobré, nedělejte tozahodit veškerou odpovědnost za noční hubnutí. Všichni víme, že viditelného výsledku lze dosáhnout pouze pomocí integrovaného přístupu, který zahrnuje dobře fungující každodenní rutinu, zdravý životní styl, pravidelné cvičení a správnou výživu.

Prolesan pure recenze

Předchozí příspěvek Co se stane s tělem, pokud běháte každý den po dobu jednoho měsíce
Další příspěvek 12 špatných návyků, díky nimž vypadáme špatně