Dominion (2018) - full documentary [Official]

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Na počátku dvacátých let jen málo lidí ve Spojených státech neslyšelo o malém Herkulesovi, úžasném kulturistovi chlapců. Už v šesti letech Richard Sandrak ohromil publikum atletickou formou a v osmi letech se aktivně účastnil všech populárních amerických kulturistických show a stal se skutečnou celebritou. Psali o Sandrakovi v časopisech, pozývali ho do televize a do filmů a na jeho představení přišly tisíce lidí. Řekneme vám, jak se Richardovi podařilo dosáhnout této formy a co ho to stálo.

Jak trénoval nejsilnější chlapec na světě?

Richard Sandrak se narodil v roce 1992 na Ukrajině a když byl dva roky emigroval do Spojených států se svými rodiči - Pavlem a Lenou. Pro Richarda začala cesta malého Herkula v dětství. Nebyl mu ani rok, když s ním jeho matka začala protahovat. A jakmile se chlapec naučil chodit, jeho otec ho vzal vážně.

Samotní Richardovi rodiče přímo souviseli se sportem. Pavel Sandrak je mistr světa v bojových uměních a Lena se profesionálně věnovala aerobiku. Jak řekli v jednom rozhovoru, nebylo nutné Richarda nutit trénovat. Sledoval, jak to dělají i jeho rodiče, a chtěl být jako oni.

Malý Richard se docela snadno vypracoval a výsledky byly na jeho věk úžasné. Otec si nemohl pomoci, ale nevěnoval tomu pozornost a se vší vážností začal přistupovat k chlapci. K protahování a jednoduchým cvičením s váhou byla přidána bojová umění, ve kterých vynikal i Sandrak. Paul pochopil, že jeho syn může dosáhnout velkého úspěchu. Ale v klidné a provinční Pensylvánii nebyly žádné zvláštní vyhlídky.

V roce 1997 se celá rodina Sandraků přestěhovala do města v Hollywood Hills - Los Angeles. Tam se Pavel setkal s Frankem Jardinem, majitelem tehdy populárního fitness klubu Gold’s Gym. Jardine pracovala jako osobní trenér pro celebrity a jeho manželka Sherry, bývalá americká slečna Fitness, mu pomáhala s posilovnou. Pod dojmem Richardových úspěchů souhlasili, že ho budou trénovat. Poslední slovo - v tělocvičně i venku - však stále zůstávalo na Pavlovi.

Sandrak pracoval několik hodin denně. Jeho tréninkové minimum bylo několikanásobně vyšší než u programu pro dospělé: 600 kliků, 600 opakování cviků na břicho a 300 dřepů. A to nepočítáme intenzivní trénink bojových umění a speciální strečink. Výsledek byl evidentní, respektive na těle. V šesti letech vypadal Richard mírně řečeno, působivě a na svůj věk byl velmi silný. Chlapec mohl tlačit asi 82 ​​kilogramů z hrudi, což bylo více než dvojnásobek jeho váhy. V osmi letech už zvládl asi 95 kilogramů.

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Děti ve sportu. Nejsilnější a nejtvrdší děti na světě

Jejichsportovní výkon udivuje i dospělé.

Malý Herkules v Hollywoodu

Mladý kulturista začal soutěžit a dostal přezdívku Malý Herkules. Zúčastnil se v té době nejpopulárnějších amerických kulturistických výstav: Mr. Olympia, Night of Champions, Mr. USA, Emerald Cup, Arnold Classic. Jeho sláva se rozšířila po celé zemi: Richard se objevil na obálkách časopisů, byl pozván do televizních pořadů. Dokonce cestoval po Spojených státech. Pro lidi bylo těžké uvěřit, že v mladém věku chlapec dosáhl tak vysokých výsledků a každý chtěl tento zázrak vidět na vlastní oči. V roce 1999 vystupoval Sandrak na velkých pódiích po celé zemi, od Las Vegas po New York.

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Foto: Kevin Winter / Getty Images

Richard zcela pohltil svět fitness a show business. Aby vše zvládl, musel žít podle přísného harmonogramu: powerlifting, trénink, pózování, tanec a choreografie a ve svém volném čase domácí vzdělávání. Život malého Herkula byl naplánován na minutu.

Sandrak dosáhl svého vrcholu popularity v roce 2001, kdy se na výstavě kulturistiky setkal Arnold Classic se svým idolem, Arnoldem Schwarzeneggerem. Akční hvězda byla ohromena Richardovými úspěchy a sám chlapec si uvědomil, že se mu splnil alespoň jeden z jeho snů.

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Všichni jako otec. Jak vypadají děti sportovních hvězd: Messi, McGregor, Ronaldo a další

Jsou velmi podobní svým rodičům. Někteří z nich se dokonce stali sportovci.

Kritika Richarda Sandraka a jeho rodiny

Zdálo se, že malý kulturista a celá jeho rodina měli vždy štěstí, ale ne všechno bylo tak hladký. Mnozí samozřejmě obdivovali jeho úspěch, ale našli se i takoví, kteří jeho rodiče kritizovali za přísnou výchovu, bez níž by bylo těžko možné dosáhnout takových výsledků. Sandrak byl obviněn z dopingu. Údajně si chlapec nedokázal udržet tvar úlevy pouze pomocí tréninku a výživy. Aby Pavel tyto pověsti vyvrátil, přinutil svého syna, aby prošel třemi různými testy.

Později Richard Jardine, trenér Richarda, řekl, že Pavel byl velmi přísný a náročný nejen na svého syna, ale také na ostatní členy rodiny. Úplně ovládal chlapcův život a vychoval ho v téměř spartánských podmínkách. Jardina řekla, že v domě Sandraků neviděl ani jednu hračku, a Richard téměř nekomunikoval se svými vrstevníky - neměl žádné přátele. Jediné, co udělal, bylo tvrdé trénování.

Není známo, jaký druh stravovacího systému Richard sledoval, ale o přísnosti jeho stravy se říkalo mnoho. Například, že nemohl jíst téměř nic jiného než bílé fazole. Nebo že nikdy neochutnal sladkosti nebo rychlé občerstvení a jeho otec ho přiměl vypadatsám jí nezdravé jídlo.

Konec kariéry: malý Hercules opustil kulturistiku

V určitém okamžiku se Pavel zcela spoléhal na výdělky svého syna. A když náhle přestal generovat příjem, Sandrak starší začal zneužívat alkohol. Richardův otec byl stále agresivnější, vyštěkl na svou ženu a později k ní zvedl ruku. V dubnu 2003 se Pavel nemohl vůbec ovládat: zbil Lenu a zlomil jí nos a zápěstí. Richard dokázal posoudit závažnost situace a tiše zavolal policii. Otec byl odsouzen a poslán do vězení a malý Herkules se konečně dokázal uzdravit jako obyčejné dítě.

Na chvíli Richard pokračoval v tréninku a dokonce začal hrát ve filmech. V roce 2005 o něm vyšel dokument - Nejsilnější chlapec na světě a v roce 2009 Sandrak hrál ve 3D Little Hercules. Ačkoli Richardův filmový debut nelze nazvat velkým úspěchem, podařilo se mu pracovat na stejném místě se skutečnými hollywoodskými hvězdami a wrestlingovými legendami - Hulkem Hoganem a Paulem Whiteem. Chlapec se zúčastnil několika dalších projektů a najednou zmizel.

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Foto: Frazer Harrison / Getty Images

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Chci vychovat šampióna. Kdy poslat dítě na profesionální sport

Při výběru sekce je důležité brát v úvahu věk a temperament, aby nedošlo k újmě.

Jak teď vypadá Richard Sandrak?

V roce 2015 poskytl Richard rozhovor jednomu z amerických televizních kanálů, ve kterém řekl, co dělal nedávno. U muže na obrazovce bylo těžké rozpoznat slavného kulturisty chlapců: žádné výrazné úlevy ani svaly. Diváci viděli obyčejného 23letého chlapa, který jen příležitostně navštěvoval tělocvičnu.

V programu Sandrak procházel po pláži bez trička a hovořil o tom, jaké jsou jeho dny. Odmítl intenzivní trénink železem. Pravděpodobně jako dítě trénoval na život vpřed. A celá fitness rutina byla redukována na vzácná cvičení na hrazdě, kardio cvičení a skateboarding.

Ačkoli už Richard ve filmech nehraje, neopustil svůj dětský sen. Teď je živým hercem v Universal Studios v Hollywoodu. Sandrakova pozice je spíše jako kaskadér: během představení chodí na vodní lyžování, skáče z budov a někdy se dokonce zapálí.

Je nepravděpodobné, že by se život animátora dal srovnávat se skutečnou popularitou ve světě kulturistiky, ale Sandrak není stěžuje si. Zdá se, že rušné dětství v roli malého Herkula poskytlo Richardovi všechny možné dojmy ze slávy a hvězdného života. Sám se rozhodl toho všeho vzdát a teprve nyní se podle něj stal skutečně šťastným.

Malý Herkules. Co se stalo za 16 let známému kulturistovi?

Tvář anděla, tělo ďábla: mocné formy Yuan Heronga

Mnoho lidí sní o takových úlevách, ale šli k asijské kráse.

Předchozí příspěvek Chlad není překážkou. Na jaké akce byste se měli v prosinci zúčastnit?
Další příspěvek François Pienaar - sportovec, který učinil Afriku bezpečnější