Práce nebo podvod? Spider-Man se načerpá díky elektrické stimulaci svalů
Tom Holland je známý mnoha milovníkům filmů. Herec získal největší popularitu jako Spider-Man ve Marvel Cinematic Universe. A nedávno našel nový způsob tréninku - stimulaci svalů nízkým elektrickým proudem. Pouhých 20 minut této terapie nahradí pár hodin práce v tělocvičně.
Co je to za systém?
Zázrak technologie se nazývá EMS neboli elektronická stimulace svalů. Již několik století existuje jako forma fyzikální terapie. Systém vysílá nízké elektrické proudy tělem, aby stimuloval a posiloval svaly.
Průlomy ve sportovní vědě, které vám pomohou efektivně trénovat
Některé z nich zničí váš obvyklý koncept fitness.
Jak tady Spider-Man skončil?
Holland se o technice doslechl od Bobbyho přítele, který byl s ho na stejné scéně. Ale Tom nezapomíná na obvyklá cvičení pro nás všechny, například na gymnastiku.
To je 20 minut absolutního pekla, - směje se herec a mluví o stimulaci svalů. Osoba je připoutána do obleku, který pokrývá všechny hlavní svalové skupiny. Kromě toho má stroj schopnost soustředit se na konkrétní oblasti těla a stahovat svaly 80krát za sekundu.
Jak kompenzovat 10 tisíc kroků v den? Spalování kalorií v izolaci
Můžete zůstat aktivní i bez tréninku.
Jak probíhá školení EMS?
Při tréninku se používá vybavení Miha bodytec. K dispozici je také speciální program, ve kterém budete sledovat avatara na obrazovce. Zobrazuje konzultanta, který dohlíží na správné provádění úkolů. Po prvních trénincích například Tom Holland doslova nemohl chodit. O několik dní později už byl úplně vzpamatován. Trenéři ale stále doporučují, abyste své tréninky nepřeháněli.
Kdy mohu zobrazit výsledky?
Holland byl vždycky dost hubený chlap. Otázka byla spíše o tónování. Hlavním cílem je představit herce v kostýmech. Nevěřte těm, kteří říkají, že výsledku lze dosáhnout velmi rychle. Skutečný výsledek se dostaví asi za 12 týdnů, přičemž samozřejmě stojí za to jíst správně, nejen doufat v zázračné cvičení. Klienti, kteří dodržovali všechna pravidla, zaznamenali nereálné výsledky školení.
