Jokerova transformace. Joaquin Phoenix ztratil za roli snu 24 kilogramů

Minulý týden ruskí diváci zaplnili kina po celé zemi. Tentokrát byl důvodem velkolepý Joker v režii Todda Phillipsa. Kromě nové interpretace již existujícího příběhu o darebákovi upoutal zájem diváků působivé představení Joaquina Phoenixa. Ukázalo se, že kvůli hlavní roli musel herec nejen několik měsíců zkoušet šílený smích, ale také rychle zhubnout 24 kilogramů.

Bolestivá slabost hrdiny jménem Arthur vytváří obraz člověka, který v dětství utrpěl psychické trauma a přenesl ho celým život ještě přesvědčivější. Rozhodující je ve skutečnosti vnitřní a vnější slabost Jokera. Proto byla Joaquinova strava předpokladem smlouvy mezi hercem a režisérem. Phoenix snil o hraní kultovní postavy, nejprve o tom přemýšlel v roce 2014 a okamžitě souhlasil s rolí.

Zjistili jsme, co se stalo herci v období před natáčením. A abychom zjistili, proč je taková vyčerpávající transformace zdraví nebezpečná, mluvili jsme s trenérem wellness, expertem na mistrovství Andrey Semeshov.

Jídla za 300 kalorií denně

Proces hubnutí se ukázal jako nejtěžší období pro Phoenix v přípravě na natáčení. Podle Joaquina se pokusil konzumovat ne více než 300 kalorií denně. Tímto tempem za pár měsíců ztratil 24 kilogramů. A to je v jeho 44 letech! Připomeňme, že počáteční hmotnost byla asi 70 kg s výškou 173 cm.

Náš expert se však domnívá, že je stěží možné dobrovolně zadržet 300 kalorií denně po dobu delší než pár dní.

Andrey : Musíte pochopit, že takový obsah kalorií je doslova hlad. Samozřejmě existují určité protokoly pro terapeutický půst, s výjimkou jídla po dobu delší než měsíc, kdy se lidé drží jen na vodě. Tyto praktiky se však zpravidla provádějí v nemocničním prostředí a určitě pod dohledem zdravotnických pracovníků.

Pokud herec zhubl za pár měsíců 24 kg, ukázalo se, že to průměrně trvalo tři kilogramy týdně. Je zřejmé, že taková rychlost poklesu je, mírně řečeno, spěšná. Doporučený postup je 0,5 až 1 kg týdně, v závislosti na závažnosti počáteční situace.

Jokerova transformace. Joaquin Phoenix ztratil za roli snu 24 kilogramů

Aquaman není stejný. Filmová hvězda byla kritizována za otcovo břicho.

Jason Momoa byl na Instagram za pár kil navíc zesměšňován. Španělský tisk se herce zastal.

Jokerova transformace. Joaquin Phoenix ztratil za roli snu 24 kilogramů

Byl jednou v ... Hollywoodu. Proč je DiCaprio s břichem a Pitt má abs?

Pojďme zjistit, proč Leonardo DiCaprio v novém filmu Tarantino přibral a Brad Pitt je stále ve formě.

Joaquin Phoenix zase ujišťuje, že prošel skutečným testem. Co se týče stravy, muselkrátká setkání s blízkými jen díky tomu, že téměř vždy měli na stole lákavé pokrmy. Přestal také sledovat televizi, protože se tam systematicky zobrazovaly reklamy na kalorické potraviny. Phoenix jedl jablka, hlávkový salát a chřest dušený v octě.

V rozhovoru pro Kinopoisk herec řekl: Nevidím rozdíl mezi prací a životem. Celý můj život se změnil v práci, zvláště když jsem držel dietu. Ani si neuvědomíte, jak moc se náš společenský život točí kolem jídla a pití.

Zdraví a duševní problémy

Není divu, že Joaquin začal mít po tomto životním stylu zdravotní problémy. Jak sám herec řekl, začal mít potíže s koncentrací: při čtení scénáře se mu před očima rozmazala písmena. Potřeboval nabrat sílu, aby překonal schodiště. Phoenix navíc připustil, že se cítil duševně špatně:

Náš expert se domnívá že duševní a zdravotní problémy byly skutečně skutečné a dokonce očekávané kvůli prudkému úbytku hmotnosti.

Andrey: Nedivím se, že si herec, který seděl na tak extrémním obsahu kalorií, začal všímat duševní poruchy. Minnesota Hunger Experiment je všeobecně známá, během níž mnoho dobrovolníků potřebovalo pomoc psychiatra. A tam, mimochodem, strava byla v průměru 1500-1600 kcal. Porovnejte to s deklarovanými 300 kcal od Joaquina Phoenixa. Samozřejmě jsme všichni navrženi s velkou rezervou bezpečnosti a jsme dobře přizpůsobeni půstu. Jsem si však jistý, že takové experimenty na sobě samých jsou spojeny se zkrácením let našeho života, které nám bylo přiděleno.

Zotavení po natáčení

Po dokončení prací na kultovním filmu Joaquin samozřejmě přestal pronásledovat hubenost a vrátil se k starý způsob života. Nyní se zdravotním stavem nově vyrobeného Jokera je vše v pořádku. Wellness trenér je přesvědčen, že postupné zvyšování příjmu kalorií a návrat k normální vyvážené stravě pomůže herci se zotavit. Ale vzhledem k předchozí vyčerpávající stravě existuje riziko nejen návratu všech ztracených kilogramů, ale také přidání několika dalších.

Andrey: Poradenství, vždy nastavuji lidi, aby hubnutí nemělo být rychlým procesem. Je to smutné (a špatné!) Když se to promění v jo-jo efekt. Odhodil 10 kg - po přibrání 12 kg. Pro zdraví je to ještě nebezpečnější než neustálá stabilita, i když nadváha. Podle statistik se z 10 z těch, kteří zhubli, 9 za rok a půl vrátí na svou předchozí váhu. Šance na úspěch jsou vyšší u těch, kteří hubli hladce a měřitelně. Pokud nechudnete pro roať už ve filmu, ale abyste mohli žít a užít si nové tělo, nalaďte se na to, že to bude nějakou dobu trvat.

Upřímně doufáme, že Joaquin Phoenix pro tuto roli udělal maximum, protože film se ukázal jako velmi působivý. Důrazně však nedoporučujeme opakovat takový experiment na svém těle. Schudněte rozumně a buďte trpěliví s okamžitým pokrokem.

Předchozí příspěvek Kalendář akcí. Jak a kde prodloužit sezónu aktivních rodinných dovolených?
Další příspěvek Cesta ke štěstí: K čemu africkí sportovci chodí za důstojným životem