Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)

Ivanka Trumpová. Co dělá modelka, aby vypadala tak dobře?

Dcera 45. prezidenta Spojených států Ivanka Trumpová se opět dostala do řady veřejných odsouzení. Faktem je, že nedávno 37letá podnikatelka přišla na zasedání Valného shromáždění OSN bez spodního prádla. A zatímco uživatelé sociálních sítí dívce nadávali za takové neslušné chování, ostatní obdivovali její krásu a fit. A mimochodem, je matkou tří dětí. Jak tedy dokáže Ivanka Trump vypadat tak dobře a udržovat se v dobré kondici? Řekneme vám to v našem materiálu.

Sport vstoupil do Ivankina života před mnoha lety, když právě začínala kariéru modelky. A ačkoli střelba nyní není ani zdaleka součástí jejího života, fitness aktivity neopustily její denní rozvrh.

Trénink

Politické tréninkové preference se poměrně často mění. Například po narození prvního dítěte se Ivanka začala zajímat o tanec, nebo spíše o taneční kardio, jehož program pro ni vyvinul osobní trenér.

Dnes je v tréninkovém plánu dívek spousta věcí. V hale je místo pro fitness, golf, tenis a dokonce i plavání. Hlavní věc, kterou Ivanka zdůrazňuje, je frekvence čtyřikrát týdně.

Kromě toho , model je velkým fanouškem funkčních cvičení TRX. Tento druh cvičení jí pomohl rychle se dostat do formy po narození jejího nejmladšího syna.

Ivanka Trumpová. Co dělá modelka, aby vypadala tak dobře?

5 jednoduchých, ale účinných cvičení pro perfektní abs

Začleňte je do tréninku a kostky vás nenechají čekat.

Ivanka se někdy pokusí připojit k běhu svého manžela Gerarda Kushnera a dokonce se účastní hromadných závodů.

Aktivní životní styl

V Ivančině životě hraje kromě školení důležitou roli i rodina a politika. Tyto dvě sféry, i když je obtížné je vzájemně kombinovat, pomáhají mladé matce udržovat se v dobré kondici a téměř nikdy nehybně sedět.

O rodinných víkendech chodí Kushner-Trumps do přírody, chodí na túry nebo dokonce jezdí společně bruslení.

Ivanka v rámci svých politických aktivit často cestuje, chodí do nejvzdálenějších koutů planety, účastní se různých sportovních akcí a dokonce kontroluje vesmírné stanice.

Výživa

Stejně jako manželka slavného fotbalisty Victorie Beckhamové, i divoký losos zaujímá místo v Ivančině menu. Toto jídlo pomáhá naplnit a obohatit tělo zdravými omega-3 tuky. Mají pozitivní vliv na zdraví a metabolismus pokožky.

Ivanka Trumpová. Co dělá modelka, aby vypadala tak dobře?

Semafory: jak sestavovat jídlo, aby se zabránilo stravě

Ukázalo se, že můžete jíst téměř cokoli, ale v přísně stanoveném čase.

Strava obchodní ženy navíc obsahuje spoustu zeleniny, zeleniny a ovoce. Ivanka také učí děti těmto užitečným náhradám sladkého. Na piknik si vezmou s sebou rajčata, okurky, olivy, kuřecí maso, rohlíky s hovězím masem a vejci, meloun a zelení.

Ivanka však nedoporučuje úplné vylučování rychlých sacharidů. Aspoň jednou týdně se oddává malým žertům v podobě moučných výrobků nebo rychlého občerstvení.

Aktivní životní styl a vyvážená výživa jsou tajemstvím štíhlosti a přitažlivosti prezidentovy dcery. Při tak velkém tlaku společnosti bychom však neměli zapomínat na kompetentní rozložení sil. Aby dosáhla harmonie a zmírnila stres, Ivanka Trump dává přednost návštěvě hammamu a meditaci venku.

Ivanka Trumpová. Co dělá modelka, aby vypadala tak dobře?

2000 vs 2019: Jennifer Lopez se znovu osvědčila že je ve skvělé kondici

Systém tréninku a výživy, díky kterému bude vypadat mladě i ve svých 50 letech.

Ivanka Trumpová. Co dělá modelka, aby vypadala tak dobře?

Jak se dívat na 43 ve 25? Tajemství krásy a mládí Tiny Kandelaki

Spoiler: je to všechno o celém systému tréninku a výživy - schéma je uvnitř.

Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell

Předchozí příspěvek Jak napumpovat záda? 5 cviků, díky nimž se vaše svaly vypuknou
Další příspěvek Přípravný test. Zkontrolujeme naši fyzickou formu na liště