The Game Changers, Full documentary - multi-language subtitles

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Před námi je Nový rok, nové cíle, nová životní etapa, což znamená milion šancí na realizaci i té nejambicióznější myšlenky. A proč nemířit na start triatlonu? Jen neodpovídejte hned, stále máte celý prázdninový týden na přemýšlení.

Spolu s Iron Babes, nejkouzelnějším ženským triatlonovým týmem Iron Babes od World Class , přejeme vám, abyste se rozhodli správně a přesunuli se na „světlou stránku“ závislých na triatlonu. V našem závěrečném novoročním shrnutí jsme shromáždili všechny nejoblíbenější články o značce #Triathlon, které vyšly na „Mistrovství“ v minulém roce, přidali trochu kouzla a obrázky ve večerních šatech, abyste pochopili, že ženský triatlon je neuvěřitelně krásný. Takto jsme získali průvodce, který vám zaručí ponoření do světa silničních kol, neoprenů, fitness náramků a neuvěřitelných nových známostí.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Žehlička Babes by World Class / Alina Shvets

Foto: Oleg Zotov

Krok 1. Zjistěte, co je triatlon

Možná vám informace na internetu nebudou stačit a půjdete si vyzkoušet fitness centrum. Z osobní zkušenosti podotýkám, že triatlonový start v podmínkách VNITŘNÍ je nejlepší způsob, jak pochopit celou filozofii triatlonu. Zní to jednoduše: „Musíte plavat 10 minut bez zastavení, 30 minut jezdit na kole a 20 minut běžet ...“ Jak se to opravdu stalo, přečtěte si nadpis „Redakční tým se snaží“.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Redaktoři se to snaží: připravit se na první start triatlonu

V sekci # editors_trying řekneme celou pravdu o triatlonu v tělocvičně.

Četli jste to? Nebo se dokonce už můžete přihlásit na zkušební triatlonový trénink? Je čas se inspirovat příběhy těch nejobvyklejších lidí, pro které je triatlon jejich oblíbeným dílem celého života (nebo možná jen jedné světlé a silné životní etapy, kdo ví?).

Krok 2. Inspirujte se příběhy skutečných lidí. Cítit se / p>
Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Viktoria Shubina - trenérka týmu Iron Babes od týmu světové třídy

Foto: Oleg Zotov

Jak triatlon obrátil celý její život naruby? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek již jsou v materiálu.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Victoria Shubina: práce trenéra je velkou odpovědností

O tom, jak byla postava temperována, byly položeny sportovní základy, překonána vzdálenost IRONMANA a chtěl jsem víc.

Triatlon není jen způsob, jak si dokázat, že toho dokážeš mnohem víc. Triathlon je také cesta kpospěšte si na sílu, zpochybněte naše lidské schopnosti, zajistěte zkušební jízdu se všemi zdroji vašeho těla. 24. dubna začal ve zdech fitness klubu World Class City of Capitals Vladimir Voloshin překonávat 5 oficiálních vzdáleností triatlonového závodu IRONMAN. Podnikatel si stanovil skutečně neuvěřitelný cíl: zvládnout 19 km plaváním, 900 km na kole a 211 km joggingem za 80 hodin. A to vše s přestávkami jen na hodinový spánek. Fungovalo to nebo ne? Odpovědi v materiálu.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

80 hodin triatlonového závodu: nový cíl trojitého IRONMANA

od 24 do 27 April, spoluzakladatel projektu IRONSTAR, podnikatel Vladimir Voloshin, se zúčastní pěti triatlonových tratí ve fitness klubu.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

INDOOR THRIATLON: tři dny na hranici lidských schopností

Mistrovství se setkává na konci jedinečné triatlonové vzdálenosti spoluzakladatele projektu IRONSTAR, podnikatele Vladimíra Voloshina.

Příliš vážné a zdá se, že takové vzdálenosti rozhodně nejsou pro vás překonat? Ale triatlon není jen IRONMAN, je to také „sprint“ a „olympijská bunda“ a dokonce „super sprint“. Přečtěte si více o přípravě na dálku a etapu v Kazani v rozhovoru s vítězkou etapy Anastasií Zhukovou .

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Anastasia Zhukova - PR manažerka světové třídy

Foto: Oleg Zotov

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

IRONLADY. Nejženštější úprava „železných“ krás

Anastasia Tovpintseva - o tom, jak začala příprava na první vzdálenost, výživa, trénink a vítězný závěr.

Krok 3. Dokončeno tato cesta s námi

V rámci speciálního projektu „Mistrovství“ - „150 dní před mým prvním startem v triatlonu“ - se naučíme stanovovat cíle a vypracovat tréninkový plán.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Speciální projekt redakční rady: 150 dní před mým prvním triatlonovým startem

Jste připraveni jít touto cestou s „mistrovstvím“?

Pojďme si vybrat nejfunkčnější fitness pásmo.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Čestná recenze: Chytré hodinky Garmin Forerunner 935

Zjistíte, zda gadget stojí za to peníze?

Naučte se správně plavat.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Speciální vydání projektu. Kde začít plavecký výcvik?

150 dní před začátkem prvního triatlonu: mluvíme o specifikách tréninku v bazénu.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Jako ryba ve vodě: co je třeba udělat, aby bylo možné plavat dlouho a rychle?

Chyby pro začátečníky při tréninku v bazénu. Tipy od 5x IRONMANA.

Pojďme na výcvikový tábor, který způsobí převrat ve způsobu, jakým přemýšlíš o sportu.

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

5 dní, které změní váš přístup ke sportu

Co je to TCB, proč je tak naléhavě potřebujete a proč poté k tomu dojde celkový restart vašeho těla?

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Maya Kozlovtseva - redaktorka Mistrovství v životním stylu

Foto: Oleg Zotov

A co je nejdůležitější, nikdy nebudeme na okamžik pochybovat o tom, že ženský triatlon je krásný, sexy a inspirativní!

Pokyn Iron Babes: 3 kroky k zahájení triatlonu

Iron Shuba Baby: Proč je ženský triatlon krásný

Několik myšlenek za ženským triatlonem.

Šťastný nový rok! Nová vítězství nad sebou, nekonečná realizace a nejsportovnější cíle (stále je čas je popsat).

Děkujeme vám za pomoc při stylizaci natáčení Půjčovna šatů Oh My Look! , fotograf Oleg Zotov , vizážistky Ekaterina Bobkova a Anna Krasnova .

DIY School Supplies & Room Organization Ideas! 15 Epic DIY Projects for Back to School!

Předchozí příspěvek Chutné a zdravé pokrmy na novoročním stole: 5 nápadů
Další příspěvek Redaktoři se snaží: funkce funkčního tréninku