Březová: Mistrovství Evropy v biketrialu s rekordní účastí (TV Západ)

Halové triatlonové závody: Tým mistrovství získal první místo

8. června 2017 se ve zdech fitness klubu World Class v Kuntsevu konala soutěž amatérského týmu Indoor triatlon. Významný rozdíl oproti klasickému závodu spočíval v tom, že každý člen týmu neprošel komplexem, ale jednu konkrétní vzdálenost: plavání, běh nebo jízda na kole.

Halové triatlonové závody: Tým mistrovství získal první místo

Foto: Polina Inozemtseva, Mistrovství

Tento typ soutěže je přístupnější než obvyklý triatlon ve venkovním prostředí, protože od účastníků nevyžaduje drahé vybavení a vybavení. Všechny vzdálenosti se nechodí podle principu, kdo je rychlejší, ale podle principu, kdo je více. Vítězem se stal tým, který za určitou dobu najel, plaval a najel nejvíce kilometrů.

Tým mistrovství reprezentovali členové redakční rady: Alexander Tokmakov - plavání, Nikita Kuzin - jízda na kole, Timofey Kuzin - běh. Mistrovství bylo pro kluky opravdu těžké. Už v počáteční fázi - plavání - se Alexanderova noha spojila na poloviční vzdálenosti, což výrazně komplikovalo schopnost zakončit s velkým náskokem před svými soupeři. Výsledkem bylo, že dokázal plavat 375 metrů (ve výsledku s koeficientem 3,75 km). Z tohoto důvodu tým zaostával daleko za vůdci a uvědomil si, že na dalších vzdálenostech je nutné dát za každou cenu to nejlepší.

Nikita na etapě projel 17,7 km. Ihned po dokončení vzdálenosti se podělil o své dojmy:
' Bylo to velmi obtížné, síla došla po prvních 10 minutách. Pak jsem musel vydržet 20 minut a tady mi pomohla týmová práce. Chlapi na mě mávali ručníkem, aby se lépe dýchalo, stříkali vodu a říkali, kolik mají závodníci. “

Týmový duch nenechal kluky v závěrečné fázi běhu. Timofey od samého začátku nabral dobré tempo a vyhlídky na nejlepší celkový výsledek se staly více než možnými. Po dobu 20 minut, zatímco náš sportovec běžel, kluci vysílali živě na Instagramu, kde ho zaměstnanci týmu a přátelé Timofeye mohli podporovat a rozveselit, protože týmový duch a podpora jsou v takových situacích velmi motivující. Výsledkem bylo, že v cílové čáře bylo do prasátka týmu přidáno 5 kilometrů (celkem s koeficientem 20 km).

Halové triatlonové závody: Tým mistrovství získal první místo

Foto: Polina Inozemtseva, Mistrovství

Podle výsledků halového triatlonového závodu byl v čele tým mistrovství, který ujel 41,45 km za hodinu.
Během soutěže se nám podařilo promluvit s triatlonovou trenérkou Victoria Shubina , která řekla o tom, co je třeba vzít v úvahu, aby bylo možné ukázat dobré výsledky na vzdálenosti ve vnitřních podmínkách.

Halové triatlonové závody: Tým mistrovství získal první místo

Foto: Polina Inozemtseva, mistrovství

Přestaňte chtít - začněte něco dělat

Tato rada platí pro všechny tři typy vzdáleností, nebo dokonce, pokud se chystáte na pravidelný, nikoli týmový triatlon. Musíte jen vstát a jít o tom něco zjistit, kontaktovat stejný fitness klub. Například klub World Class má speciální triatlonovou školu, kde můžete být vyškoleni.

Spolehlivý trenér

Potřebujete trenéra, guru, osobu, která vám pomůže. V tomto smyslu buďte opatrní, protože se to podobá výběru životního partnera. Trenér musí být emocionální, musíte mu plně důvěřovat.

Trpělivost, správná výživa a zotavení

Je důležité vědět, že se nemůžete stát triatlonistou za jeden den. Je bezpodmínečně nutné, abyste rozložili svou sílu, nečekali na rychlé výsledky a nepokoušeli se přeskočit několik kroků najednou. Musíte být důslední a užívat si jakýkoli malý pokrok. I když čím nižší je vaše kondice, tím rychleji pocítíte pokrok, doslova příštího dne. Čím vyšší je vaše úroveň, tím méně zjevný bude pro vás tento pokrok.

Udělejte si čas a uzdravte se, a také se dobře najezte, protože tréninkový proces není jen fyzická aktivita a přetížení.

Čas na přípravu na starty

Přátelsky se můžete na halové triatlonové závody připravit za měsíc a půl. Jediným omezením je plavání: člověk musí být schopen zůstat na vodě. Je obzvláště realistické učit se v takové době, pokud se účastníte týmového triatlonu, kde si každý prochází svou vlastní scénou. Navíc za jakýchkoli podmínek můžete vždy skončit, protože hlavní věcí není vzdálenost, ale čas, vše uděláte včas. Pokud je pro vás těžké běžet, pak jděte po stezce po dobu 10 minut. Vaše vzdálenost nebude stejná jako ta, která obsadila první místo, ale zároveň skončíte a už budete mít nějaký výsledek.

Dokonce pořádáme speciální halové triatlony jako testovací soutěže pro naše sportovce, kteří trénují v naší škole.

Rotava: Ve Velké ceně ROTAS strojírny se utkali vzpěrači z pěti zemí (TV Západ)

Předchozí příspěvek Na začátku Alexander Lesun
Další příspěvek Barevná rasa: vzdálenost kontrastů