Video tutoriál \

Při hledání motivace: 10 novinek ze světa zdravého životního stylu

Rok 2018 právě začal, ale již s sebou přinesl spoustu čerstvých zpráv pro sportovní fanoušky. Chcete vyzkoušet něco nového, protože známé věci jsou znuděné nebo zastaralé? Chcete-li začít cvičit pro jistotu od zítřka, musíte najít vážnou motivaci. Nejnovější vývoj nebo inspirativní vzor pomohou usnadnit cestu k ceněnému cíli, a to jak fyzicky, tak psychologicky.

Hledá všechno ... 30

V Guinnessově knize rekordů byl vytvořen nový rekord: Wendy Ida - nejstarší fitness instruktor. V 65 letech se rozsvítí na sto procent, ale vypadá na 30. Tajemství je samozřejmě v pohybu. Než jsem objevil sport, byl můj život hektický, “říká Wendy. Dosáhla neuvěřitelných výšek v kulturistice a pracovala v tréninkovém týmu fotbalového klubu v Los Angeles. Řekne vám všechno o výživě a naučí Pilates - jedním slovem, všestranným řemeslem.

Zvýšil laťku

Plank je efektivní, ale vyčerpávající statické cvičení zaměřené na posílení břišních a zádových svalů.

Při hledání motivace: 10 novinek ze světa zdravého životního stylu

Důraz na bar. Čerpání abs na léto

Zde je návod, jak dosáhnout dokonalé postavy a při tréninku vám zůstane jen jedno cvičení.

Nový vývoj zvaný Plank Pad pomůže zvýšit vaši vytrvalost. Na tento nestabilní povrch je umístěn smartphone se speciální herní aplikací. Když se opřete o plank pad v poloze prkna, musíte se lehce naklonit ze strany na stranu: váš smartphone reaguje na každý pohyb a vyhýbáte se určitým překážkám. Toto zařízení vám umožní odvrátit pozornost od počítání sekund, cvičení bude probíhat nepozorovaně, ale zároveň produktivněji.

Odnímatelné závaží

Lace Up je elastické zařízení, které nahrazuje činky a jiná závaží, které lze jednoduše omotat kolem paže, nohy, tenisové rakety, baseballové pálky a běhat, v bazénu a obecně kdekoli vaše srdce touží. Mezitím svaly zažijí tíhu bytí, ale to vás jen zlepší - zvýší se jak síla, tak vytrvalost.

Zobrazit zde - traininglace.com.

Vaše vlastní mini-tělocvična

W8 Gym je multifunkční zařízení, pomocí kterého můžete provést přibližně 200 cvičení pro různé svalové skupiny. Toto zařízení se bez problémů vejde pod postel. Navenek se inventář podobá kontejneru, do kterého můžete umístit činky nebo smyčky TRX. Ukáže se vaše miniaturní tělocvična.

Kompaktní pruhy

BaseBlocks je skládací cvičební stroj, který lze sestavit během několika minut. Navenek to připomíná pruhy, ale můžete provést asi 50různé cviky na svaly nohou, jádra a horní části těla. Možná je tento druh vybavení vhodnější pro lidi se zkušenostmi s fitness nebo sportovce.

Taneční parket ve vašem vlastním pokoji

Aplikace iDance! vám umožní trávit čas zábavně a užitečně, a proto není vůbec nutné opustit svůj pokoj. Různé druhy tanců, osobní trenéři (i když virtuální) a možnost stát se choreografem - to vše je pro uživatele aplikace možné.

Při hledání motivace: 10 novinek ze světa zdravého životního stylu

Fotografie: istockphoto.com

Jóga na vašem telefonu

Fit Star Yoga je aplikace pro ty, kteří chtějí začít s lekcemi jógy od nuly nebo pokračovat v lekcích jógy na pokročilejší úrovni. Profesionální trenéři povedou kurzy pomocí různých metod a pomohou vám dosáhnout cíle, který jste si stanovili. Aplikace je navíc neustále aktualizována.

Při hledání motivace: 10 novinek ze světa zdravého životního stylu

Photo: istockphoto.com

ještě jednodušší

Masážní válec Neofit Roller se mírným pohybem ruky sníží na 10 cm, když ho potřebujete vzít s sebou, a rozšíří se na 30 cm, když ho budete chtít použít. Chcete-li to provést, jednoduše jej stlačte nebo roztáhněte rukama. Tento válec pomáhá zmírnit únavu ze svalů, zvyšuje účinnost regenerace těla a zlepšuje zdraví kloubů.

Zobrazit zde - neofitroller.com.

Neobvyklý ručník

Aquis není jednoduchý ručník a ultraabsorpční ručník. Absorbuje vlhkost pětkrát rychleji než bavlněné protějšky, což je vhodné například při sušení vlasů. Stručně řečeno, můžete si vlasy vysušit bez použití vysoušeče vlasů, který vlasy poškodí zahřátím. Aquis je velmi kompaktní a vejde se i do malých sportovních tašek.

Nesledujeme vývoj konvenčních vlasových ručníků. Udělali jsme objev. Představujeme ručníky a turbíny Aquishair, které vám umožní narovnat vlasy od hřídele po kutikulu při boji s únavou vodou, říká výrobce.

Žádný plast, existuje gymnastika

S'well Bottle nabízí lahve z nerezové oceli pro každý vkus a barvu. Udržování vodní bilance je podle výrobců dvojnásobně výhodné bez použití plastových materiálů. Výhodou takové lahve je její schopnost udržovat kapalinu v chladu i přes vnější teplotní podmínky.

Nyní je rozhodně nepřípustné odložit případ. Pokud o tom přemýšlíte, není tak těžké najít motivaci: někdy stačí koupit nové tenisky. A nový vývoj je pro vás novou výzvou. Pokračujte.

4 největší zdroje vašeho štěstí

Předchozí příspěvek Jste matka, proč potřebujete sportovat? Dívky, které motivují
Další příspěvek Mám údaje pro účast ve fitness bikinách?