TÝDEN JÍM A CVIČÍM JAKO KIM KARDASHIAN! *FAIL*

Chci postavu jako Kim Kardashian

97,5 milionu sledujících na Instagramu, miliony sledujících po celém světě. Jedna z nejslavnějších hollywoodských hvězd Kim Kardashian odhalila tajemství své úžasné postavy a odhalila, co zahrnuje její každodenní cvičení.

Jak trénuje Kardashian? Kim trénuje dvakrát denně pod přísným dohledem svého osobního trenéra Gunnara Petersona . Podle samotného Petersona Kim a jeho bratr Robert Kardashian cvičí každý den, ráno i večer, celou řadu cvičení.

Ranní cvičení, která Kim dělá každý den: kardio na běžeckém pásu nebo intervalové kardio, které se střídá s cvičením. To pomáhá udržovat srdeční frekvenci normální, zatímco toto cvičení maximalizuje ztrátu tuku a zlepšuje svalový tonus.

Noční cvičení Kim Kardashian: Ideálně je to Pilates nebo silový trénink. Kimovo pravidelné večerní cvičení se skládá z výpadů, dřepů, tlaků, ohybů a cviků na břicho. Mezitím skáče na laně, tancuje nebo dělá své oblíbené cvičení, skákací zvedák, aby jí dodala určitý interval a uvedla tělo do aktivního režimu spalování tuků.

Překlad z webu: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Doing Kylie Jenner's Halloween Makeup

Předchozí příspěvek Běh do Moskvy: na jaké závody se začít připravovat?
Další příspěvek Redakce se snaží. Vlastnosti funkčního tréninku