Jsem nervák, prudím kvůli pečlivosti. Na 5 minut tance jsem trénoval půl roku, říká Ivan Trojan

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

Pandemie ovládla celý svět. Výsledkem je, že plánování vaší dovolené v letošním létě se stalo obtížnějším. Za prvé, dovolená v zahraničí je nyní nebezpečná. Zadruhé, hranice jsou stále uzavřeny. Podle průzkumu Romir Research Center bude letos trávit dovolenou doma 40% Rusů doma. Nabízíme pět bezpečných způsobů, jak strávit dovolenou v Rusku.

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

Foto: istockphoto.com

Vydejte se na túru

Nyní je to relevantnější než kdy dříve. Cestování s batohem a stanem je skvělý způsob, jak se izolovat od světa, a ten nejbezpečnější. Nemusíte si kvůli tomu brát dovolenou. Víkendy jsou dost na to, abyste se dobře bavili v přírodě. Hlavní věc je vybrat si místa, kde není mnoho turistů, aby se minimalizovalo riziko nákazy koronavirem. Také se držte dál od ostatních turistických skupin, vyhýbejte se veřejným toaletám a nezapomeňte si uklidit odpadky.

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

10 důvodů, proč byste měli začněte hrát badminton

Cvičení při hraní je ekvivalentem celého tréninku.

Pronájem domu

Pronájem domu mimo město je dobrý způsob, jak se dostat pryč od všeho ruch a shon. Před rezervací domu byste si měli pečlivě prostudovat pravidla tohoto regionu, protože někde jinde je možná dvoutýdenní karanténa. Můžete se ponořit do příměstského života s přáteli. Před příjezdem nezapomeňte vyčistit pokoj, vydezinfikovat veškerý nábytek, se kterým přijdete do styku. Tímto způsobem se budete chránit před různými druhy infekcí.

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

Foto: istockphoto.com

Sportujte v parku

Fitness kluby se začaly otevírat, ale stále existuje možnost infekce. Nejlepší možností je proto cvičit venku v parku. Nezapomeňte si přinést potřebné vybavení (fitness podložku, odporové pásky, činky). Nesdílejte je s ostatními a nezapomeňte na vzdálenost jeden a půl metru.

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

Fitness blogger Alexey Stolyarov testoval novou tělocvičnu Rambler Group

A ukázal, jak trénovat ty, kteří celý den sedí na kancelářské židli.

Odpočiňte si na pláži

Nemusíte letět do jiné země, abyste trávit čas na pláži pod sluncem. Než se vydáte na nejbližší břeh, prostudujte si jeho pravidla. Vezměte si s sebou občerstvení, abyste nechodili do obchodů a nekontaktovali prodejce. Nezapomeňte na opalovací krém a antiseptikum. Pamatujte na společenskou vzdálenost při plavání.

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

Foto: istockphoto.com

Cestování podle města nebo země

Často se stává, že obyvatelé jejich města ne vždy navštíví památky místa, kde žijí. Proto stojí za to se učitvíce o zajímavých místech a navštivte je. Další možností je vycestovat do nedalekého města, kde se můžete dobře pobavit.

Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů

Foto: istockphoto.com

Cestování po celé zemi není zakázáno, takže se můžete vydat do kteréhokoli koutu naší obrovské vlasti, ale předem si prostudujte pravidla karantény. A co je nejdůležitější, nezapomeňte nosit masku, umýt si ruce mýdlem a minimalizovat kontakt s ostatními.

Как стричь ЖЕНСКИЕ СТРИЖКИ! Уроки! Женская стрижка на Короткие волосы ПИКСИ! Пошагово!

Předchozí příspěvek Jak se nezlepšit v zemi chutného jídla? Pravidla italského jídla
Další příspěvek Nedrťte si obratle: 3 jednoduchá cvičení na bolest krku