10 tipů, jak můžete ušetřit

Kolik stojí zdraví a můžete ušetřit na zdravém životním stylu?

HLS, PP jsou populární zkratky, jejichž dekódování zná téměř každý. Být zdravý znamená být trendy. A v souvislosti s nejnovějšími událostmi na světě se toto téma stalo důležitějším než kdykoli předtím. Mnoho lidí se však domnívá, že správné stravování je velmi drahé a není k dispozici všem. Co dělat pro ty, jejichž finanční zdroje jsou omezené? O radu jsme se obrátili na certifikovaného specialistu na funkční výživu, odborníka na výživu Vlada Grishkevicha .

Jak ušetřit peníze na správnou výživu?

Často se s tím musím vypořádat názor, že správná výživa je k dispozici pouze bohatým. A neméně často musí být tento mýtus odhalen. Vraťme se k otázce, co je to skutečné jídlo. Nejprve je to jídlo, které neobsahuje zbytečné přísady. Pokud máte omezený rozpočet, nepřemýšlejte o potravinách s ekoznačkou, superpotravinách a exotických potravinách. Stačí si vybrat hromadu obilovin, vafle, limonády a sušenky, zelí, řepu, mrkev, tuřín, dýně, jablka.

Kolik stojí zdraví a můžete ušetřit na zdravém životním stylu?

Fotografie: istockphoto.com

V létě, kdy jsou k dispozici čerstvé bylinky, ovoce a bobule, můžete připravit polotovary a zmrazit je na zimu. Není možné nakupovat vybrané maso - droby, jsou mnohem levnější a zdravější. Vezměte své dítě na víkend ne do McDonald's, ale do parku a vezměte si s sebou košík jablek a mrkve - bude to levnější než hamburgery, hranolky a Coca-Cola.

Kolik stojí zdraví a můžete ušetřit na zdravém životním stylu?

Kaizenova metoda: 5 minut denně, která vám pomůže změnit se k lepšímu

Japonská metoda zvyšuje produktivitu ve sportu, reguluje výživu a další oblasti života.

Jak zlevnit zdraví?

Spánek nic nestojí, a pokud by se dal uvést do podoby léku, byl by to lék číslo jedna na světě. Stejně je to s fyzickou aktivitou. Není třeba kupovat drahé vstupenky do tělocvičny. Nejlepší fyzická aktivita je chůze. Zaparkujte auto na nejvzdálenějším parkovacím místě, vystupte z autobusu o dvě zastávky dříve a jděte pěšky, nepoužívejte výtahy.

Kolik stojí zdraví a můžete ušetřit na zdravém životním stylu?

7 značek to znamená, že je čas věnovat se sportu

Neustále odkládáte chodit do posilovny na zítra? Takto pochopíte, že je čas se konečně dát dohromady.

Ranní cvičení trvá 10 minut a zvládne to každý bez ohledu na své finance.
Sluneční světlo je k dispozici všem. Čerstvý vzduch, procházky v lese nebo v parku - taky.

Kolik stojí zdraví a můžete ušetřit na zdravém životním stylu?

Foto: istockphoto.com

Při dodržování těchto jednoduchých pravidel po nějaké době začnete šetřit peníze na léky a budete moci ušetřit více peněz na zdravých potravinách. Místo toho, abyste ztráceli čas návštěvami u lékaře na klinice, můžeteStrávíme to s rodinou a přáteli. Budete mít více síly a energie, budete lépe spát, začnete uvažovat jinak. Budete vypadat lépe, cítit se lépe, přestat být nemocný - opět šetřit na léky. A úspora nervů je obecně neocenitelná.

Existuje mnoho strategií pro lidi s omezeným rozpočtem. Skutečné, zdravé jídlo a životní styl jsou mnohem dostupnější, než si mnoho lidí myslí.

10 věcí, které už nekupuju

Předchozí příspěvek Vitamínové minimum: bez jakých důležitých látek se neobejdeme
Další příspěvek Metoda Kaizen: 5 minut denně, aby vám pomohla změna k lepšímu