Jak Khabib před bojem hubne. Stojí vítězství za vyčerpání těla?

V pátek ráno se konal oficiální ceremoniál vážení před UFC 242 v Abú Dhabí. Khabib Nurmagomedov a Dustin Poirier splnili limit 70,3 kg a nyní nemohou myslet na závaží. Je známo, že 2 dny před vážením musel Khabib zhubnout 6 kg. Bojovník si s tímto úkolem poradil, měl na skladě dokonce 100 g.

Proč by Khabib zhubl?

Před bitvami musí Dagestani neustále zhubnout 8 - 10 kg, protože váha během tréninkového tábora je obvykle 78-80 kg, mimo sezónu - 84-88 kg. Maximální hmotnost Nurmagomedova byla zaznamenána v létě roku 2017 - 90 kg.

Trik spočívá v tom, že za 36 hodin, které uplynou od vážení do boje, získává Khabib svou obvyklou váhu a díky tomu se často stává větší než jeho protivník a proto může tuto výhodu využít v duelu. Například během boje s McGregorem vážil Khabib 79 kg. Conor naopak musel přibrat na váze, aby se dostal do khabibské kategorie muší váhy (61 - 66 kg). Nurmagomedov mohl soutěžit v jiné kategorii, ale pak by musel soutěžit s většími bojovníky, jinak se ve stavu šampióna lehké váhy cítí docela dobře a je nepravděpodobné, že by chtěl něco změnit.

Jak se to stane. hubnutí pro Khabiba?

2 měsíce před bojem se Khabib dostane do formy, trénuje ráno, v poledne a večer. Zhubne tedy první 4 kg. 20 dní před bojem drží dietu a sleduje stejnou zátěž jako předtím. Zbývá tedy dalších 4–5 kg.

Khabibova strava: více salátu, ovoce a vody, odmítnutí sycených nápojů a mouky po 19:00. Maso je ze stravy vyloučeno. Upřednostňuje se kuře v malém množství na oběd, protože je rychle strávitelné, a ryby.

S přibývajícím vážením se množství spotřebované vody za den zvyšuje ze 4 na 8 litrů. Tři dny před vážením je Khabibova hmotnost přibližně 76 kg. Při každém dalším tréninku se snaží zhubnout 1,5 kg. V nedávných cvičeních je kladen důraz na fyzickou aktivitu. Dagestani začínají stále méně jíst a pít.

36 hodin před vážením je Khabibova hmotnost 74-75 kg. To je místo, kde začíná nejtěžší část extrakce hmotnosti - sušení. Aby odstranil veškerou vodu z těla, Khabib úplně přestane jíst a pít.

Khabib je neustále vážen, aby kontroloval čísla. Před bojem s McGregorem dosáhl Nurmagomedov požadovaných parametrů pouze 7 hodin před vážením. Jeho stav byl hrozný, zvracel, ale do večera se cítil normálně.

V pátek Khabib stál nahý na váhách a potřásal pěstmi zpoza obrazovky, která zakrývala spodní část jeho vychrtlého trupu. Není to poprvé. VV roce 2013, během vážení před soubojem s Patem Healym, se Dagestani museli svléknout nahý, aby se do této kategorie vešel gram za gram a nezaplatil pokutu za nesplnění limitu, což je 20 procent poplatku.

Má Khabib špatnou zkušenost váhové závody?

V roce 2017 se Khabib kvůli špatnému zdravotnímu stavu nemohl zúčastnit boje o titul UFC 209 s Tonym Fergusonem. Několik minut před zvážením bylo jasné, že Khabib není schopen nejen bojovat, ale v zásadě fungovat normálně. Když Dagestanům zbývalo ještě pár kilogramů k řízení, kapalina přestala opouštět jeho tělo. Khabib řekl, že byl tak zlý, že si nepamatuje, jak včera v noci řídil váhu. Výsledkem bylo, že Dagestani byl převezen do nemocnice. Khabib obnovil zdraví během příštích 7 měsíců.

Je možné zpřísnit pravidla a nepovolit bojovníci, aby podváděli s váhou?

Požadavky na zpřísnění pravidel kontroly hmotnosti byly předloženy více než jednou. Jedním ze způsobů je mít oficiální vážení v den boje, aby se váha stíhače nelišila. Proti této myšlence stojí lékaři, kteří se domnívají, že sportovci oslabení závodníkem s váhou mohou během boje utrpět vážná zranění.

Navíc je taková inovace pro organizátory nerentabilní, protože pokud se sportovec nezapadne do hmotnostního limitu den před zápasem , pak to může být nahrazeno nebo dohodnuto uspořádat boj v mezilehlé hmotnosti. V tomto případě se boj odehrává bez omezení hmotnosti a nehrají se žádné oficiální tituly. A pokud bojovník hodinu před bojem nezapadne do předpisů, bude příliš pozdě to změnit a organizátoři turnaje přijdou o spoustu peněz.

Dnes ráno otec a trenér Khabiba Abdulamanapa Nurmagomedova řekl, že jeho syn od vážení již přibral 8 kg. Jak se dalo očekávat, v době bitvy bude mít Khabib váhu 78-80 kg. Dnes to zjistíme, zda to Dagestanům pomůže obhájit titul šampiona.

Předchozí příspěvek Moje tělo je moje práce: sedm úspěšných dívek pozitivních na tělo
Další příspěvek Jízda na kole pro silné v duchu. Osobní zkušenost Matvey Zubov