Nácvik uvolnění lymfatických uzlin před domácí lymfoterapií
Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí
Ti, kteří se zoufale snaží zbavit celulitidy a podkožního tuku, se uchýlili k různým metodám. Klasická strava a sport již nestačí a používá se těžké dělostřelectvo - zábaly. Pojďme zjistit, jestli to opravdu pomůže.

Spaseniya: jak vás návštěva hamamu může zachránit před depresemi?
Celkem restartujte za 2 hodiny, což vám přivede zpět k životu.
Jak zábaly fungují?
Zábaly jsou považovány za efektivní způsob řešení nedostatků těla. Jejich výhodou je, že zákrok lze provádět nejen v salonu, ale i doma, což vám umožní ušetřit rozpočet.
Po každém sezení je účinek znatelnější: pokožka je vyhlazena, objemy postupně mizí. Proces však nelze nazvat úbytkem hmotnosti v plném smyslu slova - během zábalů se objeví pot, v důsledku čehož vytéká tekutina. Tělo tedy opouští pouze voda, nikoli tuk.

Foto: istockphoto.com
Oksana Novozilova , trenérka a bloggerka, vyzývá, aby nezapomínala na správnou výživu a fyzickou aktivitu, pouze v tomto případě mohou být užitečné zábaly. Odborník konstatuje, že tělový zábal vůbec není všelékem a k dosažení požadovaného efektu je nutné kombinovat procedury s tréninkem a obecně zdravým životním stylem.
Navíc je nemožné zhubnout pouze v určité oblasti - například v bocích: pokud děláte lokální zábal, ve skutečnosti to nepřispívá ke spalování tuků. V tomto případě postup většinou pomáhá zlepšit kvalitu pokožky.

Jak správně cvičit v chladu, aby vám neochorelo
Vyberte si svůj outfit moudře a poznejte smysl proporce nebo odložte sportovní úsilí na duben - je to na vás.
Existuje několik typů zavinovaček, z nichž každá je svým způsobem dobrá. Vše záleží na vašem vkusu. Buďte však opatrní - u některých onemocnění jsou takové zákroky kontraindikovány.
Horký zábal
Tato metoda pomáhá snížit objem těla, rozšířit cévy a zlepšit krevní oběh. Horký zábal je vhodný pro ty, kteří rádi navštěvují saunu a hamam, ale je kontraindikován pro lidi trpící křečovými žilami.

Foto: istockphoto. com
Studený zábal
Pokud se vám snáší snášet chlad než teplo, je pro vás vhodný alternativní postup. Účinek se však bude mírně lišit.
Faktem je, že chlad pomáhá tonizovat pokožku a vasokonstrikci. Takový zábal bude užitečný zejména pro ty, kteří mají problémy s nohama, jako jsou otoky a nadměrná únava.

Foto: istockphoto.com
Balení doma
Balení by mělo probíhat velmi opatrně. Chyba může vést k nevratným důsledkům pro pokožku. Před provedením postupu si proto musíte pečlivě přečíst složení směsi a pokyny k ní.

Foto: istockphoto.com
Před zahájením procedury je třeba pokožku dobře vydrhnout, poté aplikovat speciální směs na problémové oblasti a pevně ji zabalit potravinářskou fólií. Současně je nemožné táhnout tělo - to naruší volný oběh krve. Pro větší efekt se můžete zabalit do deky nebo nosit teplé oblečení.

Jak se zbavit uší na stehnech? Odpovědi trenéra fitness
Ke zvládnutí této vady pomůže komplexní přístup několika akcí.
S balicími směsmi byste měli být velmi opatrní - nekvalitní výrobek může způsobit alergie nebo dokonce popáleniny. Zpravidla jsou proto salónní zábaly považovány za bezpečnější. Snažte se vyhnout netestovaným formulacím a pokud máte zdravotní potíže, nepoužívejte nadměrně domácí ošetření.