Nácvik uvolnění lymfatických uzlin před domácí lymfoterapií

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Ti, kteří se zoufale snaží zbavit celulitidy a podkožního tuku, se uchýlili k různým metodám. Klasická strava a sport již nestačí a používá se těžké dělostřelectvo - zábaly. Pojďme zjistit, jestli to opravdu pomůže.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Spaseniya: jak vás návštěva hamamu může zachránit před depresemi?

Celkem restartujte za 2 hodiny, což vám přivede zpět k životu.

Jak zábaly fungují?

Zábaly jsou považovány za efektivní způsob řešení nedostatků těla. Jejich výhodou je, že zákrok lze provádět nejen v salonu, ale i doma, což vám umožní ušetřit rozpočet.

Po každém sezení je účinek znatelnější: pokožka je vyhlazena, objemy postupně mizí. Proces však nelze nazvat úbytkem hmotnosti v plném smyslu slova - během zábalů se objeví pot, v důsledku čehož vytéká tekutina. Tělo tedy opouští pouze voda, nikoli tuk.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Foto: istockphoto.com

Oksana Novozilova , trenérka a bloggerka, vyzývá, aby nezapomínala na správnou výživu a fyzickou aktivitu, pouze v tomto případě mohou být užitečné zábaly. Odborník konstatuje, že tělový zábal vůbec není všelékem a k dosažení požadovaného efektu je nutné kombinovat procedury s tréninkem a obecně zdravým životním stylem.

Navíc je nemožné zhubnout pouze v určité oblasti - například v bocích: pokud děláte lokální zábal, ve skutečnosti to nepřispívá ke spalování tuků. V tomto případě postup většinou pomáhá zlepšit kvalitu pokožky.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Jak správně cvičit v chladu, aby vám neochorelo

Vyberte si svůj outfit moudře a poznejte smysl proporce nebo odložte sportovní úsilí na duben - je to na vás.

Existuje několik typů zavinovaček, z nichž každá je svým způsobem dobrá. Vše záleží na vašem vkusu. Buďte však opatrní - u některých onemocnění jsou takové zákroky kontraindikovány.

Před zákrokem se poraďte se svým lékařem.

Horký zábal

Tato metoda pomáhá snížit objem těla, rozšířit cévy a zlepšit krevní oběh. Horký zábal je vhodný pro ty, kteří rádi navštěvují saunu a hamam, ale je kontraindikován pro lidi trpící křečovými žilami.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Foto: istockphoto. com

Studený zábal

Pokud se vám snáší snášet chlad než teplo, je pro vás vhodný alternativní postup. Účinek se však bude mírně lišit.

Faktem je, že chlad pomáhá tonizovat pokožku a vasokonstrikci. Takový zábal bude užitečný zejména pro ty, kteří mají problémy s nohama, jako jsou otoky a nadměrná únava.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Foto: istockphoto.com

Balení doma

Balení by mělo probíhat velmi opatrně. Chyba může vést k nevratným důsledkům pro pokožku. Před provedením postupu si proto musíte pečlivě přečíst složení směsi a pokyny k ní.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Foto: istockphoto.com

Před zahájením procedury je třeba pokožku dobře vydrhnout, poté aplikovat speciální směs na problémové oblasti a pevně ji zabalit potravinářskou fólií. Současně je nemožné táhnout tělo - to naruší volný oběh krve. Pro větší efekt se můžete zabalit do deky nebo nosit teplé oblečení.

Jak to dopadá: jak správně provádět kosmetický postup při hubnutí

Jak se zbavit uší na stehnech? Odpovědi trenéra fitness

Ke zvládnutí této vady pomůže komplexní přístup několika akcí.

S balicími směsmi byste měli být velmi opatrní - nekvalitní výrobek může způsobit alergie nebo dokonce popáleniny. Zpravidla jsou proto salónní zábaly považovány za bezpečnější. Snažte se vyhnout netestovaným formulacím a pokud máte zdravotní potíže, nepoužívejte nadměrně domácí ošetření.

Motivace, co jím, jak cvičím, kolik jsem zhubla | TMT

Předchozí příspěvek Mix & Whisk: 5 receptů na smoothie od slavných špičkových modelů
Další příspěvek Měřič s víčkem nebo obří? Hádání výšky slavných sportovců