Jak se Emelianenko zbavil břicha. Nejlepší ab cvičení od bojovníka MMA

Bojovník Alexander Emelianenko měl i v nejlepších letech malé břicho. Sportovec soutěžil v těžké váze a byl pevně stavěný. Nyní je ve vynikajícím tvaru a svítí reliéfními kostkami, které jsou pro svou hmotnost vzácné. Na Instagramu se Emelianenko podělil o tajemství svého úspěchu.

Jak se Emelianenko zbavil břicha. Nejlepší ab cvičení od bojovníka MMA

5 chyb na cestě ke krásnému tisku. Co děláte špatně?

Proč se neobjeví dlouho očekávaná úleva? Jak správně načerpat tisk.

Bojovník zveřejnil fotografii, na které vidíte, jak se změnila jeho podoba. Sportovec je znatelně suchší a výraznější.

Později Alexander zveřejnil příspěvek s výběrem cvičení, která mu pomohla dosáhnout úspěchu:

Stíhač provádí zvedání těla: zavěšení k nohám, se závažími, na fitball, boční zvedání a kroucení. Sportovec také dělá tyč a zvedá ohnuté nohy v hangu. Podle Emelianenka také sleduje výživu a nejí všechno.

V komentářích většina podporuje Alexandra a ptá se, jak dosáhnout stejného výsledku, ale existuje ti, kteří mají podezření, že metamorfóza nebyla provedena bez chemikálií. Po propuštění z vězení a tréninku v Čečensku prošlo Alexandrovo tělo příliš dramatickými změnami. Poté Alexander několikrát, pak ztratil, a pak získal tvar docela rychle. Každopádně teď vypadá lépe než kdy jindy, což se o jeho sportovní kariéře nedá říci.

Vezměte si slovo bojovníka!

Jak se Emelianenko zbavil břicha. Nejlepší ab cvičení od bojovníka MMA

Nadbytečné kilogramy nezmizí - co dělat?

Řekneme vám, proč nemůžete zhubnout, i když se velmi snažíte.

Jak se Emelianenko zbavil břicha. Nejlepší ab cvičení od bojovníka MMA

Emelianenko je nyní muž s vejci. Opravdu bělošský skandál změnil bojovníka?

Alexander se nyní popadne na různých místech a hrozí, že se svlékne, ale klame. A nezapomene to všechno zaznamenat na video.

Jak se Emelianenko zbavil břicha. Nejlepší ab cvičení od bojovníka MMA

Co se stane s vaším tělem, pokud budete každý den dělat vakuum?

Pět minut denně pro ploché břicho a tenký pas.

Předchozí příspěvek Kořist, jako Kim: jak načerpat takové hýždě?
Další příspěvek Co se stane s vaším tělem, pokud budete každý den vysávat?