Zdravý životní styl místo čokoládových tyčinek a whisky každou noc. Jak se vám to líbí, Elone Musku?

Elon Musk je modelem úspěchu. Jeho inovace mátají představivost a mění svět. Tito bohatí podnikatelé se obvykle snaží být ve všem dokonalí. Včetně životního stylu, podpory zdravých hodnot. Musk je však výjimkou z pravidla.

Dlouho nebyl hrdý na správnou výživu, ale naopak hrdě deklaroval svou lásku k sladkostem, rychlému občerstvení a alkoholu. A všechny povzbudil, aby spali co nejméně a pracovali 100 hodin denně. V průběhu let Elon trochu změnil své postavení a zaměřuje se spíše na zdravý životní styl.

Zdravý životní styl místo čokoládových tyčinek a whisky každou noc. Jak se vám to líbí, Elone Musku?

Střízlivá pauza. Jak se tělo za 30 dní změní bez alkoholu

Výsledky experimentu jsou úžasné.

Je lepší jíst chutně a trochu žít

Ano, s takovým radikálním heslem Musk žil posledních několik desetiletí. A to navzdory skutečnosti, že jeho matka pracuje 50 let jako výživová poradkyně. Ale ani rada drahé osoby nemohla přesvědčit podnikatele, který upřímně věřil, že je lepší žít trochu a krásně než dlouho a bolestivě.

Během studentských let Elon na sobě prováděl tvrdé experimenty. Podařilo se mu najíst za jeden dolar denně nákupem levných potravin z velkoobchodů. Levné klobásy, chléb, těstoviny s rajčatovým protlakem a tak dále. A skutečně se mu podařilo vejít do 30 $ měsíčně.

Musk provedl tento experiment nejen proto, že měl rozpočet. Samozřejmě si mohl dovolit jíst víc. Smyslem ale bylo zjistit, kolik peněz potřebuje, aby mohl existovat. A uvědomil si, že k normálnímu životu nepotřebuje obrovský plat. Otázka nebyla o financích, ale o svobodě, která mu dala mnohem víc při hledání skutečně důležitých věcí v životě.

Zdravý životní styl místo čokoládových tyčinek a whisky každou noc. Jak se vám to líbí, Elone Musku?

Více než koníček: 7 herců posedlých zdravým životním stylem

Gwyneth Paltrow se vrhlo na jógu a Jared Leto nejedl maso už 20 let. Po čem jdou hollywoodské hvězdy?

Čokoládová tyčinka ráno a sklenka whisky večer

Samozřejmě ho v určitém okamžiku unavilo levné a monotónní jídlo a začal jíst -jiný. Ale jinak to neznamená dobře. Muskové ráno začalo čokoládovou tyčinkou, na oběd mu vůbec nezáleželo a jedl, co mu přinesl kurýr. Důvodem bylo to, že během dne vždy tvrdě pracoval a jídlo mu stejně nechutnalo.

Ale na večeři Elon upřednostňoval francouzskou kuchyni a grilování. Zároveň byla povinným atributem sklenice whisky. Musk dokonce na sociální média napsal, že alkohol je řešením problémů. Se sklenkou whisky přišel na populární večerní show v USA, za což dostal kritiku.ku z NASA. Musk, který na to reagoval, vždy uváděl jako příklad jednu z držitelů rekordů v dlouhověkosti, Francouzku Jeanne Calmentovou, která pila víno každý den.

Zdravý životní styl místo čokoládových tyčinek a whisky každou noc. Jak se vám to líbí, Elone Musku?

Je zdravé jídlo výživné? Rozptýlení hlavního mýtu o správné výživě

Avokádo a Big Mac mají více společného, ​​než jsme si dokázali představit.

Nespejte ani necvičte

Podnikatel upřímně řekl, že kdyby byla příležitost, nikdy by vůbec nešportoval. Neměl rád běhání, skákání, účast na týmových hrách. Říkají, že taková nechuť pocházela z dětství. Musk tehdy žil v Jižní Africe, slabé dítě, které bylo po škole často bito.

Má také zajímavý vztah k spánkovým vzorům. Musk byl dlouhou dobu přesvědčen, že spánek je v životě člověka nejneužitečnější věcí. Jeho hlavním motivem bylo, aby lidé omezili svou pracovní dobu na 40 hodin týdně.

Pokud ale pracujete 100 hodin týdně, pak může být projekt dokončen ne za rok, ale za čtyři měsíce. To je úplně jiná produktivita. Nedostatek spánku kompenzoval spoustou kávy a dietní koksu.

Změna polohy

Ve věku 49 let si Musk stále uvědomoval, že musí změnit své návyky. Neříká, co přesně sloužilo jako katalyzátor. Zdá se, že právě došlo k pochopení, že je nutné více sledovat zdraví. Ne, nešel na přísnou dietu, neúčastnil se maratonů, ale přesto něco změnil.

Elon se snaží minimalizovat spotřebu sladkého jídla, pije více vody. A považuje za klíčový bod, že v žádném případě byste neměli jíst ani pít 3 hodiny před spaním. Mimochodem, také změnil svůj postoj ke spánku a nyní spí nejméně 6-7 hodin. Zjistil, že z dlouhodobého hlediska nedostatek spánku snižuje výkon.

A dokonce i Musk začal více sportovat. Najal si osobního trenéra a trénuje alespoň dvakrát týdně. Elon stále není fanouškem aktivit, ale na tento proces se již zmiňuje bez znechucení. V posledních několika letech se úplně dostal k bojovým uměním a dokonce poslal všech pět dětí do tříd Jiu-Jitsu.

Předchozí příspěvek Kino vs život. Jak ve skutečnosti dokázala Alexandra Bortich zhubnout 20 kg za měsíc a půl
Další příspěvek Kvíz: kolik kalorií je v klínku čokolády, plátku sýra a jiném občerstvení?