Zdravé nápoje pro horké léto: vaření připravené

Stále více lidí se věnuje všímavosti a raději si s sebou nosí svůj oblíbený nápoj v opakovaně použitelné láhvi, než aby za tím chodilo pokaždé do kavárny nebo obchodu. Nejprve tímto způsobem spotřebováváme méně plastů a staráme se o životní prostředí. Za druhé, šetří peníze a čas. Hlavní otázka: co je lepší vzít si s sebou v této láhvi? Univerzální možností je voda. Pokud chcete něco užitečného, ​​ale zajímavějšího, připravili jsme pro vás špičkové jednoduché a osvěžující recepty na léto.

Studený zelený čaj

Nyní v obchodech mnoho analogií běžného domácího čaje. Ano, mnoho lidí má chuť, ale lze ji nazvat přirozenou? Stěží. Tyto nápoje se navíc prodávají pouze v plastových nádobách a obsah cukru je mimo měřítko. Je mnohem snazší připravit si čaj večer, přidat do něj citron a mátu, poslat ho do ledničky a ráno si vychutnat svěžest bez konzervantů.

Icebumble

Kde je čaj, tam je káva. Ice bumble je jen studené espresso, ale s přídavkem pomerančového džusu.

P.S. pokud se vám opravdu nechce doma vařit, mějte na paměti, že mnoho kaváren přešlo na letní menu, které má pro tento nápoj mnoho možností. Chcete-li pomoci životnímu prostředí, použijte kip-drip, opakovaně použitelný šálek kávy. Zpracování papírových trvá velmi dlouho!

Nitro ibišek

Další variace s čajem: uvařte ibišek, ochlaďte ho a přidejte lžíci jahodového džemu, ale můžete vše zředit půl sklenice sody. A samozřejmě nezapomeňte na led.

Čerstvý meloun

Léto je ročním obdobím, kdy je trh plný těchto černých a zelených krás. Čerstvý recept je jednoduchý: pomocí mixéru dobře rozdrtíte plátky melounu a do nápoje přidáte citronovou šťávu. Ukázalo se, že je velmi chutné a neohrabané. Ale buďte opatrní: doporučujeme koupit zralé vodní melouny v srpnu, tedy v pravý čas.

Citrusovo-banánový koktejl

Smoothie je obecně velmi oblíbeným nápojem mezi vyznavači zdravé výživy, ale v létě je mnohem snazší a pravděpodobnější připravit si opravdu chutný a bohatý na vitamíny. Jednoduše zkombinujte pomeranč, banán a grapefruit v mixéru a před podáváním přidejte led. Žízeň je pryč

Jahodová limonáda s bazalkou

Tento nápoj se často podává v kavárnách a restauracích, ale není třeba si ho připravovat doma. složitosti. Pomocí mixéru získáme pyré z jahod, citronové kůry a bazalky. Přidejte cukr, naplňte vodou a odešlete vyluhovat do chladničky, nejlépe přes noc. Díky tomu bude chuť ještě jasnější.

Foto: istockphoto.com

Rostlinná limonáda

Osvěžující nápoje lze připravovat nejen z ovoce. Zeleninovýa je vynikajícím zdrojem vitamínů. A vyberte si přísady pro limonádu podle svých vlastních preferencí a představivosti. Volba je skvělá: okurky, papriky, rajčata. Hlavní věc: nezapomeňte na zelené, jako je máta. Kvůli kyselosti můžete přidat limetkovou šťávu.