25 Jahre danach: Christiane F. und die Kinder vom Bahnhof Zoo (mit Stella, Detlef, Kessi etc.) 1/2

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Spustit běh a zaznamenávat rekordy, zvolit si vzdálenost na druhé straně světa a nemyslet na to, že se tam na pár dní vzdáte, zaběhat maraton na stejné úrovni jako profesionální sportovci? Samotná cesta Fedyy a Danily, známá online pod pseudonymem GoBro, se na první pohled může zdát nereálná. Ve skutečnosti, jak sami kluci připouštějí, je někdy velmi důležité jen vstát a začít dělat, ale je lepší vstát a začít běžet. A pak, kdo ví, jaký skvělý nápad vás napadne při příštím běhu?

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Půlmaraton v Kazani

Foto: instagram.com/go_bro_

- Lidi, řekněte nám, jak to všechno začalo?

Daniel : Moje vášeň pro sport začala mnohem později než Fedyina. Jako dítě jsme šli do bazénu, o něco později - do fitness. Ale bylo to všechno, nebylo to dost závažné a hlavně pro mě nevzrušující. Před čtyřmi lety jsem šel do sekce kickboxu a toto se stalo snad jedním z mála sportovních koníčků - pravidelně a rok a půl se tomu věnuji pravidelně. A hned po roce kickboxu jsem vyrazil na svůj první běh, který táhl Fedya, který se právě vrátil z New Yorku.

Fedya : Úplně poprvé běhali jsme 10 km po nábřeží. Nebylo pro mě snadné dohnat Danilu (U se usmívá. )

Daniel: A pak jsem stále ničemu o běhání nerozuměl, byl jsem si jistý, že pokud Přihlásil jsem se k něčemu - musíte to dotáhnout do konce, i když pár kilometrů před koncem se vaše nohy promění v kámen! Ale obecně mě to potěšilo, první desítku jsme rozběhli za 55 minut, o čemž jsem okamžitě napsal příspěvek na Instagram. V komentářích k tomu kluci, kteří už v té době běhali, začali psát, že to byl opravdu dobrý výsledek. Velmi mě to inspirovalo a pocity po běhu byly tak živé, že jsem pro sebe okamžitě dospěl k závěru: běh je opravdu skvělý! Od té doby jsme měli společného koníčka. Cítím, že moje druhá polovina vždy věděla, jak dobře běhat.

Fedya : Pamatuji si také ten den, poté jsem Danilu vytáhl na trénink a on se mě zeptal, jak dlouho budeme běžet. Ani jsem nevěděl, co na to říct, protože když zavoláte člověka na jeho první trénink, nic nechápe a vždy se zeptá na mnoho otázek ze série: Jak dlouho budeme běžet? A kolik to bude? a tak dále (úsměv.) Záměrně jsem sklonil laťku, ale zároveň jsem chtěl, aby Danila běžela víc, než čekal. A vzal to a běžel beze mě. A běžel jsem mnohem rychleji, než jsem čekal.

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Příprava na barevný běh

Foto: instagram.com/go_bro_

- Co se stalo dál? Začali jste společně trénovat?

Daniel: Při druhém běhu mě napadla myšlenka (a jen tak se stane, že k nám přijdou ty nejskvělejší myšlenkyt jen během běhu) - vytvořte samostatný společný účet Instagram. Také název, koncept přišel na mysl rychle a snadno a je to. Takto začala moje skutečná vášeň pro sport.

- Fedya, jak jsi začala běhat? Koneckonců, v době prvního společného tréninku s Danilou jste již měli zkušenosti?

Fedya : S běháním bylo pro mě všechno trochu jiné: pracoval jsem jako model a rozuměl že vždy musím vypadat dobře a udržovat se ve formě. V práci jsem musel hodně cestovat do různých zemí a často jsem narazil na zajímavé sousedy, kteří ve skutečnosti byli stejní obyčejní kluci jako já. Všichni jsme se potřebovali probudit v dobré náladě, udržovat se v kondici a vypadat dobře. V té době jsem čerpal spoustu informací od lidí, kteří mě obklopovali: jen jsem sledoval, kdo co jí, kdo co dělá, kdo dodržuje jaká pravidla. Pokud jde o běh, začal jsem to dělat ve škole, ve věku 12 let. Od té doby jsem chodil na jogging s určitou frekvencí. Jen jsem cítil a stále cítím, že je to potřeba. Pokud se nepohybuji, pak mě začne bolet hlava a obecně něco není v pořádku. Sport byl vždy dost velkou a významnou součástí mého života.

- Jak se stalo, že jste se rozhodli pozvat svého bratra na běh?

Fedya : Právě jsem přišel z New Yorku, tak nadšený. Ve skutečnosti se rytmus života v tomto městě velmi liší od rytmu v Moskvě a je velmi obtížné do něj vstoupit. Pravděpodobně mi trvalo nejméně dva měsíce, než jsem si uvědomil, jak a čím žijí místní obyvatelé. Po návratu do Moskvy to bylo těžké, protože vstávání ze zvyku v 6 ráno, a to nejen vstávání, ale běh po ulici v 6 ráno - to je pro Moskvané divné, u nás to není akceptováno. Nikdo nechápal, proč a proč to dělám. Věděl jsem. Včasné probuzení poskytuje neuvěřitelné množství volného času a několikrát se zvýší vaše produktivita. A pak jsem přišel z New Yorku, běžel k sobě, běžel ...

Daniil: A v té době jsem pracoval v Lavkalavce a neměl jsem nic společného s běžeckými a sportovními koníčky …

Fedya : A v určitém okamžiku byla velká touha sdílet to s někým blízkým, a rozhodl jsem se, že musím pozvat Danilu na běh. Takto to všechno začalo.

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Závod ve výškách - Elbrus

Fotografie : instagram.com/go_bro_

- Kam obvykle běžíš? Existují nějaké oblíbené trasy?

Daniel: Pro mě je samozřejmě samozřejmě nejlepší běžet po ulici. Letos v zimě jsem objevil trénink v aréně, který mi dříve připadal divoce nudný, ale přesto je pro mě za každého počasí ta ulice nejlepším místem pro jogging. Pokud hovoříme o Moskvě, neobjevím zde nic nového: rád běhám po nábřeží v Lužnikách a Vorobyových horách.

Fedya : A opravdu se rád vracím na místo, ze kterého začalo, kdyžjeho první běh. To je v oblasti nábřeží Krasnopresnenskaya. Je to tak zábavné, že si stále jasně pamatuji celou trasu a vždy běžím do stejné zatáčky, tam se otočím a běžím zpět. Čas od času mě velmi inspiruje myšlenka na to, jak jsem tady začal běhat a k čemu jsem po chvíli přišel.

- Máte nějaké rituály nebo běžecké tradice?

Daniel: Mám jednu oblíbenou: když odjíždíte do nové země nebo města, vezměte si s sebou běžecké boty a uniformu a předem si naplánujte, že tam budete jednou ráno volní pobíhat. Pomáhá vidět město z jiného úhlu, mnoho míst je stále zavřených, vidíte, jak se ulice postupně oživují, lidé chodí do práce, do práce. Dokážu lépe poznat a zjistit, jak město žije, ožívá.

Fedya : Ano, a znovu: vždy můžete chodit méně, než dokážete běžet.

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Rosa Run

Foto: instagram.com/go_bro_

- Povězte nám o nejchladnějších místech, kam se vám podařilo uniknout?

Daniel: Nejchladnější jsou místa, kde jsem Nikdy bych nenavštívil a možná bych nevěděl o jejich existenci, kdybych tam nešel na závod, jako je město Pietermarinsburg v Jižní Africe. Městečko, během dnů našeho pobytu, ve kterém jsme šli na Safari, jedli místní jídlo a měli velmi chladný víkend. A také Johannesburg, kde jsme běhali první desítku ve večerním městě, závod v Šanghaji na Elbrusu a moje oblíbená Teriberka - vesnice nedaleko Murmansku, místo, kde se natáčel film Leviathan. Toto jsou pravděpodobně nejneuvěřitelnější místa, která jsem kdy provozoval.

Fedya : A pro mě je to Bangkok. Nebylo to snadné, protože zde samozřejmě existuje specifické klima: velmi teplé, vysoká vlhkost. Byla to zajímavá zkušenost: sledovat, jak reagujete a jak reaguje vaše tělo.

- Často letíte zaběhat maraton nebo závodit na nové trati v nové části světa, jak se zotavujete a aklimatizace?

Fedya : Tělo každého člověka reaguje jinak. Obvykle přijíždíme o několik dní dříve, abychom se aklimatizovali a zvykli si na novou oblast.

Daniel: Nejtěžší aklimatizace pro mě byla na Elbrusu. První den jsem měl silné bolesti hlavy, ale po dni všechno zmizelo, tělo si zvyklo.

Fedya : Často přicházíme jen na pár dní a během těchto 2-3 dnů se snažíme vyhovět co nejvíce. Včetně našich plánů seznámení s místní kuchyní. Pokud to uděláte v předvečer startu, pak se to během závodu může projevit. Proto je lepší po soutěži experimenty s jídlem na čas odložit.

Daniel: Ano, je to také velmi důležité, před závodem na novém místě nebo na dlouhé vzdálenosti jsou k dispozici pouze známé a vyzkoušené výrobky a tělo vůbec nepřetěžujte.

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Adlerský běžecký festival

Foto: instagram.com/go_bro_

- Běžíte ráno? A obecně, kdy je lepší běhat: ráno nebo večer?

Fedya : Neexistuje nic takového, že běh během dne je užitečnější nebo naopak. Bez ohledu na denní dobu je nejdůležitější pochopte, proč to děláte, jaký výsledek chcete dosáhnout, jaký je váš cíl záleží na osobě a jejích biologických, vnitřních hodinách. Ráno běžet v pohodě - naladíte se na nový den, začnete s pocitem úspěchu a účtujete za nové úspěchy. akumulovaná energie. A pak je snazší a příjemnější spát.

Fedya : Už jsme to řekli, ale je to pravda: nemůžete najít řešení? Jděte si utéct! Tento recept mi ​​vždy pomůže!

GoBro: druhá polovina mě vždy věděla, jak dobře běžet

Jedna z prvních fotografií ze závodu od instagramových kluků

Foto: instagram.com/go_bro_

- Proč nadále udržujete svůj účet Instagram? Proč je to pro vás důležité?

Fedya: Jakmile jsme si sami vytvořili účet, aniž bychom měli jasný cíl a pochopili, k čemu to povede. Právě jsme objevili něco nového a sdíleli to v Go Bro - navzájem, s přáteli a známými.

Daniel: A teď Go Bro vychovává někoho s postel a nutí vás začít něco dělat. Uvědomění si toho dává inspiraci a motivaci nezastavovat se!

Fedya : Ukázalo se, že jde o takovou řetězovou reakci. Pokud by každý pochopil, že něco důležitého je součástí každého našeho jednání, a zaujal by odpovědný přístup k tomu, co dělá, pravděpodobně bychom již žili v ideálním světě (úsměv).

Daniel : Je důležité věřit a utíkat.

Automatische Heckenbewässerung selber bauen

Předchozí příspěvek Běh po Moskevské státní univerzitě: možnosti školení v kampusu studentů
Další příspěvek Výcviková základna. Speciální redakční projekt