Fitness s Thorem: nová tréninková aplikace od hvězdy Marvel

Fitness aplikace Centr byla v centru pozornosti na začátku tohoto roku. A z nějakého důvodu to zahájil Chris Hemsworth, samotný Thor z vesmíru Marvel. A na první pohled na jeho svalnaté tělo všechny důvody nedůvěřovat tréninkovým metodám nakonec zmizí. Zjistěte, co je v aplikaci zajímavé a kolik to bude stát.

Fitness s Thorem: nová tréninková aplikace od hvězdy Marvel

Foto: instagram.com/chrishemsworth

Staňte se superhrdinou

A okamžitě se zklamáním. Chris Hemsworth říká, že aplikace z vás pravděpodobně nebude superhrdina. Existují však i klady - slibuje, že trénink určitě každého přivede do dobré kondice. Pouze kvůli tomu se musíte rozhodnout pro cíl - ať už chcete zhubnout, přibrat na váze, rozvíjet vytrvalost nebo například zvládnout meditaci.

Chrisova manželka, herečka Elsa Pataky, se aktivně podílela na tvorbě programů. Ve 42 letech se může pochlubit nádhernou postavou a neváhá hrát v plavkách pro obálky časopisů.

Co je uvnitř?

Centr obsahuje 20- a 40minutové video tréninky od samotného Chrisa Hemswortha a fitness - instruktoři světové úrovně. Kromě toho má zabudovaný plánovač aktivit a jídla s různými recepty. K dispozici je také speciální část meditace s pokyny, jak ji zahrnout do každého sezení. Můžete také najít tipy pro zvládání stresu, cvičení budování důvěry.

Fotky a tréninková videa

Nejdůležitější je, že tréninky se aktualizují každý týden, přidávají se nové. Přirozeně, stejně jako ve všech podobných aplikacích, můžete upravit úroveň zatížení sami, stanovit si cíle a sledovat výsledky.

Thorovo doporučení

Chris tvrdí, že Aby aplikace skutečně fungovala na vašem těle, je třeba udělat několik věcí:

  • Rozhodněte se o cíli a podle toho o tréninkovém programu.
  • Zaměřte se na výkon. Herec je přesvědčen, že aby byl ve formě, není nutné se několik dní potulovat v tělocvičně, takže to můžete jen přehánět a zranit se. Výsledky by měly být dosaženy postupně a rovnoměrně.
  • Zkuste křížový trénink. S aplikací můžete trénovat ve svém vlastním obývacím pokoji s minimálním nebo žádným vybavením, s vlastní hmotností. S jídlem zacházejte jako s palivem. Centr má tisíce správných receptů k dobití
  • Motivujte se. Chcete-li zachovat nejdůležitější věc - pravidelnost, potřebujete rozsáhlý cíl. A také alternativní programy, aby se nenudily.

Kolik to stojí?

Předplatné vás bude stát 15,99 $ měsíčně. To je ještě výhodnější než předplatné fitness klubu a stojí za zmínku, že Chris Hemsworth rozhodně nebude koučovat.

Předchozí příspěvek Trenér odpovídá: co mají společného gen obezity a široká kost?
Další příspěvek Experiment: Jak jsem jedl správně jen za 2 dolary denně?