Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

V posledních několika letech se používání moderních gadgetů během tréninku stalo trendem. Téměř každý, kdo aktivně sleduje své zdraví a sportuje, má v telefonu speciální aplikace, které sledují jídlo nebo mu připomínají nedostatečnou spotřebu vody za den. Jedním z nejoblíbenějších gadgetů v této oblasti je fitness náramek. Řekneme vám, co to je, jaké funkce plní a zda bude módní doplněk ve všem užitečný.

Co je to fitness náramek a proč je potřeba?

Osoba, která se tématem nezabývala dostatečně hluboko může se zdát, že fitness náramky (nebo fitness hodinky) potřebují pouze profesionální sportovci, kteří musí během fyzické aktivity neustále kontrolovat stav těla. Nebo lidé, kteří se jen snaží vést zdravý životní styl, běhat ráno nebo plavat v bazénu. Ale není.

Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

Foto: istockphoto.com

Fitness náramky jsou navrženy za účelem sledování stavu těla a měření jeho indikátorů: puls, tlak, obsah kyslíku v krvi atd. To znamená, že má smysl koupit gadget pro každého, kdo chce vědět více o svém těle. Funkčnost hodinek vám umožňuje zlepšit kvalitu života, protože budou neustále sledovat váš stav a upozorní vás, pokud zjistí jakýkoli problém.

Náramek má mnoho funkcí: od měření pulzu, které jsme zmínili, po počítadlo kalorií a systém GPS ... Na trhu gadgetů je také dostatek modelů, takže si každý může najít pomocníka ve fitness podle svých představ.

Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

10 nejneobvyklejších gadgetů pro sport

Nejprve budou vypadat divně, a pak si pomyslíte, jak jste bez nich žili dříve.

Vlastnosti fitness náramků: jak si vybrat?

Pro Nejprve stojí za zamyšlení: na co přesně potřebujete náramek? Záleží na tom, jaká kritéria zvolit. Abyste mohli jednoduše sledovat své zdraví, nebudete potřebovat luxusní gadget s velkým množstvím funkcí. Bude stačit koupit levný model, který měří srdeční frekvenci, krevní tlak a počet provedených kroků. Pro profesionální sport však mohou být užitečné i jiné funkce.

Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

Foto: istockphoto.com

Zde je několik kritérií pro výběr fitness náramku.

  • Různé funkce: gadget s minimální sadou nastavení nebo multifunkční náramek, například s inteligentním budíkem, počítadlem kalorií a systémem GPS.
  • Telefonické připojení bude dobrým doplňkem, abyste mohli kdykoli přenášet data z náramku do svého smartphonu.
  • Vodotěsné , takže můžete plavat a sledovat svůj pokrok.
  • Dobrá baterie a pohodlné nabíjení . Je důležité, aby byl náramek dlouho nabitýčas a rychle nabitý.
  • Další funkce: hudba, upozornění na telefon atd.
Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

Co se stane s vaším tělem, když začnete chodit 10 tisíc kroků denně?

Jeden z nejjednodušších receptů, jak začít hubnout a zlepšit svou fyzickou kondici.

Je příslušenství vždy užitečné?

S největší pravděpodobností ne vždy. Jedná se o stejné technické zařízení, jako je telefon nebo počítač, které může kdykoli selhat. Navíc mnoho lékařů, sportovců a jednoduše lidí vedoucích ke zdravému životnímu stylu je horlivými odpůrci chytrých asistentů kvůli jejich nepřesnostem v práci. Samozřejmě u dražších modelů jsou chyby v měření pulzu nebo tlaku mnohem méně časté, přesto je nelze vyloučit.

Většina stížností pochází z nepřesností v měření počtu provedených kroků, srdeční frekvence, krevního tlaku a všech ostatních indikátory, které by zařízení mělo číst automaticky. Buď je puls příliš rychlý pro osobu, která je v klidném stavu, nebo není na zařízení plně zobrazena dojezdová vzdálenost - i když jsou takové chyby u náramků vzácné, vyskytují se.

Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

Foto: istockphoto.com

Někteří lidé si stěžují na inteligentní budík. Hodinky by vás měly probudit v údajně správném okamžiku fáze lehkého spánku. To znamená, že náramek na základě údajů z akcelerometru sleduje aktivitu vašeho těla během spánku. Zařízení vás ale velmi často probudí ne proto, že jste ve fázi lehkého spánku, ale kvůli sebemenšímu pohybu těla. Například pokud se jen převrátíte na druhou stranu. Zkušení uživatelé říkají, že žádné příslušenství vám nedokáže zajistit správný časový plán spánku.

Nevýhod fitness asistentů je mnohem více: absolutně zbytečné funkce, spotřeba rychlého nabíjení, pseudo-svoboda od smartphonu. Každý model je ale samozřejmě individuální a má své výhody i nevýhody.

Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

Vědci varují: aktivní používání gadgetů může způsobit přejídání

Experiment prokázal, že zvyk držet telefon v rukou je škodlivý pro vaše zdraví a tvar.

Váš fitness asistent nebo módní doplněk?

Naši každá třetina nosí fitness hodinky. V poslední době jsou jen módním doplňkem. Přesto nelze popřít, že gadgety mohou být nesmírně užitečné. Poskytují mnoho příležitostí k ochraně lidského zdraví a zlepšení kvality života.

Trend fitness náramků: nezbytný outfit nebo módní hračka?

Foto: istockphoto.com

Navzdory některým nevýhodám fitness náramků je mnohem méně odpůrců než příznivců. Pokud tedy chcete vědět více o těle a starat se o svou pohodu, měli byste rozhodně přemýšlet o koupi tohoto neobvyklého softwaru.elektrárna.

Předchozí příspěvek 10 důvodů, proč byste měli začít hrát badminton
Další příspěvek Ne slabší pohlaví: 7 motivačních filmů o ženách ve sportu