10 tipů, jak se rychle uklidnit

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Často jsme zvyklí myslet si, že po sportu by si měl být jistý zasloužený odpočinek doma. To však neplatí vždy. Často, bezprostředně po intenzivním tréninku, musíme pokračovat v podnikání, aniž bychom zpomalili tempo: být včas v práci nebo na schůzce, na procházce s přáteli nebo na rande. A pokud jste zároveň zástupkyní spravedlivého sexu, pak se s největší pravděpodobností po tréninku musíte uklidit provedením make-upu a vlasů.

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - mistrovství

Naše dvě hrdinky - Lena Lobanova a Julia Rempe - věnují značnou část svého času a sílu věnovat se sportu. Pro jednoho z nich je to způsob, jak se udržovat v kondici, pro druhého je to práce. A i když jsou důvody, proč mohou být vyčerpávající cvičení součástí jejich života, různé, touha vypadat po nich ohromující, ať už se děje cokoli, je jedna věc. Vytvořili jsme několik hezkých vzhledů pro dívky, ve kterých jsme se zaměřili na účes. A co je nejdůležitější, můžete si takové obrázky vytvářet vlastními rukama, aniž byste opustili stěny fitness klubu a měli vše, co potřebujete.

Jelikož je Lena zvyklá neustále se udržovat ve formě, ráno naší hrdinky zřídka uplyne bez návštěvy tělocvičny. Tím však den nekončí: bezprostředně po sportu ji čekají pracovní a osobní záležitosti. Proto je důležité, aby dívka i po několika hodinách intenzivní námahy vždy vypadala úhledně a krásně.

Elena Lobanova: Obvykle ráno chodím do posilovny a hned se věnuji práci. To znamená, že jsem se dal do pořádku přímo v šatně. Naštěstí má můj pokoj pro to všechny podmínky: vysoušeče vlasů, spoustu zrcadel atd. Téměř vždy musíte něco vymyslet se svými vlasy, abyste se mohli v slušné podobě objevit v práci nebo na schůzce.

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - Mistrovství

Šatny v moderních tělocvičnách jsou skutečně vybaveny vším potřebným, aby dívka po sportu mohla pohodlně věnovat pozornost make-upu a vlasům a pak si pospíšit do práce nebo na procházku.

Vybrali jsme pro Lenu dva účesy, které si po cvičení v posilovně může udělat sama. První je vhodnější na procházky a schůzky, druhá do práce, aby volné vlasy nepřekážely.

Úhledné volné vlasy, svázané do copu nahoře

Načasování: 20 minut
Budeme potřebovat: žehličku, lak na vlasy, gumičky, neviditelnost

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

fotka : Polina Inozemtseva - Mistrovství

Vlasy rychle stočíme na žehličku, poté je zafixujeme lakem nebo nastříkáme. Počkejte několik minut a protřepejte si vlasy rukama, abyste dosáhli přirozeného efektu.

Nyní oddělíme ofinu a několik předních pramenů od zbytku vlasů. Rozdělte zbývající vlasy na polovinu a vytvořte ocas shora. Vyčesáme rány a zafixujeme mákco nejblíže k ocasu. Vezměte malý pramen a pěkně ho obtočte kolem pruženky, která drží ohonu.

Snadné pletení

Načasování: 10-15 minut
Potřebujeme : lak, neviditelný, vlásenky

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - mistrovství

Pleteme copánky na čisté a suché vlasy. Kromě toho můžete plést naprosto jakékoli copánky, které můžete. Poté je nafoukněte a otočte, jak chcete. Můžete je otočit do drdolu, do koše - podívejte se na tvar, který se vám nejvíce líbí.

Life hack: copánky je lepší splést na jednu stranu, protože pokud se dívka rozhodne je splétat zezadu, podívejte se výsledek zezadu bude obtížný. Pokud vaše vlasy nejsou dostatečně čisté, může se vám hodit suchý šampon.

Julia věnuje většinu času sportu: to vyžaduje práce trenéra v sekci a vynikající postava, kterou má naše hrdinka. Nikdo však nezrušil zábavu a odpočinek ve svém volném čase! Právě v takových chvílích chce Julia, jako každá dívka, být na vrcholu a vypadat skvěle.

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - mistrovství

Julia Rempe, trenérka sportovního klubu studiové sekce: Často po tréninkovém dni se ocitnu na různých akcích, jdu na procházky s přáteli nebo jen večeřím na dobrém místě ... A právě v těchto chvílích chápu, jak je důležité mít po sportu správné vlasy a make-up, protože dívka by měla vždy vypadat na 200%. A o tom, že právě absolvovala trénink, by měla mluvit jen příjemná bolest svalů a hořící oči.

Pro Julii jsme vybrali tři kreativní a jednoduché účesy, které může po tréninkovém dni dělat přímo v sobě sportovní klub. S takovými účesy se bude cítit sebevědomě jak na akcích, tak na běžné procházce.

Rychlé žehlení

Načasování: 15 minut
Budeme potřebovat: žehličku, sprej na vlasy nebo sprej

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - Mistrovství

Krok za krokem namotáme vlasy na žehličku a počkáme, až prameny vychladnou. Pro dosažení přirozenějšího efektu je protřepejte rukojetí. Poté musíte účes zafixovat lehkým lakem nebo nastříkat, aby se kadeře nerozpadly - a máte hotovo!

Pečlivě shromážděné vlasy

Načasování: 5 minut
Budeme potřebovat: vlasové kravaty, neviditelné

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - Mistrovství

Vlasy stočíme z obou stran do dvou svazků a vzadu je spojíme buď do copu nebo do mírně rozcuchaného drdolu - podle toho, co dáváte přednost. Rychlé a vkusné!

Life hack: pro snadné a úhledné zapínání používáme neviditelné.

Módní ocas

Načasování: 10 minut
Násbudete potřebovat: lak na vlasy, gumičky, neviditelnost

Rychlé a vkusné: Jak uklidit po tréninku

Foto: Polina Inozemtseva - mistrovství

Oddělíme ofinu od zbytku vlasů a vyčesáme je, poté je zafixujeme neviditelnými a shromáždíme do malého drdolu. Zbývající vlasy sbíráme do těsného ohonu.

Life hack: aby byly vlasy v culíku těsnější, můžete použít několik silikonových gumiček najednou, aby se žádný nezlomil. Bezpečné a elegantní!

Děkujeme, že jste zorganizovali natáčení služby půjčování šatů Oh My Look, o které sní každá dívka, kosmetický koutek G-Bar a sportovní klubová sekce studiové návštěvy.

Tohle jsem vám neukázala/ úklid pokoje

Předchozí příspěvek ŽELEZNÁ LADY. Nejvíce ženský povrch „železných“ krás
Další příspěvek WorkOut: základní cvičení pro začátečníky