DIY Friendship Bracelets. 5 Easy DIY Bracelet Projects!

Všechno je roztažitelné: kam jít po dokonalém provázku?

Streching (strečink) je fitness směr, který je relevantní kdykoli během roku, v jakémkoli věku a zdravotním stavu. A kdo v dětství nesnil, nebo možná stále sní, sedět na rozkolu? Speciálně pro vás jsme vybrali pět nejlepších studiových ateliérů v hlavním městě.

SM Stretching - smstretching.ru

Motto studia zní - Všechno je roztažitelné a nemůžeme s tím nesouhlasit. Zakladatel ateliéru, mistr světa v rytmické gymnastice Samira Mustafayeva, přistupuje k této záležitosti velmi úzkostlivě: Než se kandidáti stanou součástí SM Stretching, projdou přísným výběrem, prostudují si mé techniky, udělí zkoušku a až poté začnou pracovat. Takže si mohu být jistý ve všech.

Všechno je roztažitelné: kam jít po dokonalém provázku?

Protahování se Samirou Mustafayevou: hra překonávání

ruského šampiona v rytmické gymnastice - o protahování, dokonalých rozchodech a motivaci.

Emisní cena: od 5900 za předplatné na 8 lekcí v malé skupině. K dispozici jsou také předplatné na 12 lekcí, neomezené na měsíc a předplatné na jednotlivé lekce.

Split - nashpagate.ru

Split má po celé Moskvě k dispozici 6 studií. Jednou z jednoznačných výhod je možnost přihlásit se k bezplatné zkušební lekci. Na jejich kanálu YouTube také najdete spoustu bezplatných tipů, jak si doma vylepšit strečink.

Cena: Předplatné na 12 lekcí (plné, skupina šesti) - 11 000 rublů, za 24 lekcí (plná, skupina šesti osob) - 19 300 rublů, za 36 lekcí (skupina 6 osob, plná) - 27 200 rublů. K dispozici jsou také předplatné pro mini-skupinu (dvě osoby) a individuální lekce.

Top Stretching - www.topstretching.ru

Top Stretching je pět studií v Moskvě (téměř ve všech Garden Ring). Kromě klasického protahování má studio aerostretching a TRX programy. Top Stretching vám také umožňuje zaregistrovat se na tři zkušební relace.

Všechno je roztažitelné: kam jít po dokonalém provázku?

Protahování nulové gravitace: tři pózy pro začátečníky

Aerostretching. Základní cvičení pro začátečníky z Anastasie Bystrova.

Emisní cena: jednorázová lekce - od 800 rublů, neomezená na měsíc - od 7900 rublů. Na stránkách také najdete ceny za jednotlivé lekce, neomezené na tři měsíce a další možnosti.

Plastilin - plastilin-studio.ru

V této škole motouzu, která se nachází v samém centru Moskvy (stanice metra Novokuzněckaja), určitě najdete to, co se vám líbí - v Plastilinu je více než 10 směrů. Registrace do bezplatné zkušební lekce je dobrá zpráva.

Cena otázka: 1 lekce - 800 rublů, předplatné na 8 lekcí - 5900 rublů, předplatné na 12 lekcí -7100 rublů.

Fresh Stretching - freshstretching.ru

Strečinková škola, která se nachází v blízkosti stanice. m. Taganskaya, dává všem možnost přihlásit se na klasický strečink, houpací sítě a také na program Body Health. Mimo jiné si v tomto studiu můžete zakoupit dárkové poukazy na 5, 10 nebo 15 lekcí.

Cena čísla: ve studiu existují dva typy předplatného - Standart a Premium (první dává možnost zúčastnit se pouze tři směry studia, druhý - všechny směry). Náklady na pět tříd Standart - 4000 rublů, Premium - 4500 rublů. Pět individuálních školení - 11 650 rublů. Každá možnost má předplatné na 5, 10 a 15 lekcí. Při zakoupení první zkušební návštěvy (500 rublů) poskytuje studio 20% slevu na všechny skupinové lekce.

DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!

Předchozí příspěvek Co se stane s vaším tělem, když přestanete cvičit?
Další příspěvek Pondělí ráno: 8 sportem nabitých nákupů