Jak pracovat z domova, být produktivní a nezbláznit se (5 tipů pro práci z domova NEJEN v karanténě)

Efektivní odstranění. Jak pracovat z domova

Mnoho společností začalo přecházet na vzdálený provoz kvůli šíření koronavirové infekce. Pro zaměstnance, kteří jsou zvyklí vždy dokončovat úkoly v kanceláři, je obtížné znovu sestavit pracovní postup pro novou vlnu. Koneckonců doma existuje mnoho rozptýlení, nikdo nereguluje plán ani nekontroluje vaše akce. Zde je několik jednoduchých hacků, díky nimž bude práce doma produktivnější.

Nastavit pracovní dobu

Oddělte pracovní a odpočinkovou dobu, abyste během pracovní doby nedělali domácí práce a naopak. Rozhodněte se sami, kdy je pro vás snazší dokončit úkoly od zaměstnavatelů - ráno nebo večer, a držte se tohoto vzoru.

Řešení rozptýlení

Ano, začít doma může být obtížnější. Koneckonců, nikdo neuvidí, že místo hlášení sledujete videa z YouTube nebo píšete komentáře pod našimi články. Pokud máte pocit, že nějaký vnější faktor zjevně narušuje produktivitu, seberte svoji sílu a na chvíli to vzdejte. Například vypněte televizor. Nemyslete si, že pokud pracuje na pozadí, neplete vás. Vyhýbejte se sociálním médiím, protože to je nejjistější způsob, jak plýtvat časem.

Udělejte si čas na oběd

Během pracovního dne si udělejte čas na odpolední jídlo. To je dobrý důvod k odpočinku, přepnutí a zahájení úkolů s obnovenou energií. Plné jídlo navíc sníží počet výletů do chladničky a minimalizuje nekontrolované občerstvení. Jak se říká, válka je válka a oběd je podle plánu.

Efektivní odstranění. Jak pracovat z domova

Nepřestávejte. Jak trénují sportovci v karanténě

#StayAtHomeChallenge, fitness se zvířaty a další neobvyklé způsoby, jak zůstat doma fit. Připojte se!

Efektivní odstranění. Jak pracovat z domova

nabídka Domů. 8 způsobů, jak připravit PP jídla z pohanky

Jednoduché a neobvyklé recepty, které zpestří vaši každodenní stravu.

Připravte si pracoviště

Jeden z nejdůležitějších pravidla pro úspěšné dokončení obchodních plánů doma - měli byste mít samostatné pracoviště. Když sedíte v kuchyni s notebookem a šálkem čaje, bude mnohem obtížnější se soustředit na důležité věci.

Cvičení

A nemyslete si, že pokud pracujete z domova, potřebujete proměnit v osobu, která tu a tam sedí u počítače. Můžete například jít každé ráno ven a běhat. Získáte tak velkou energii na celý den.

Účinné je také dělat krátké 5-10minutové přestávky na dobití. To pomůže udržet vaše svaly napnuté a vy - crúžasná postava.

Efektivní odstranění. Jak pracovat z domova

Jak si doma pumpovat hýždě? Pohodlné cvičení

20 minut intenzivního cvičení na posílení svalů.

Získejte trochu soukromí

Vysvětlete své rodině, že během pracovní doby nemusíte být rušeni. Dohodněte se s manželem nebo dětmi, že si můžete povídat přes oběd nebo trávit čas po práci. V této situaci vám navíc mohou pomoci příbuzní. Požádejte je, aby vás během pracovního procesu sledovali a připomínali vám důležité věci. Pokud jste vyrušeni, vaše rodina vás může poslat zpět do domácí kanceláře.

Nepracujte v pyžamu

Nenechte si sedět v pyžamu na posteli, protože to vás vůbec nenastaví do práce. Samozřejmě není nutné nosit oblek, ale běžné pohodlné oblečení je docela možné. Tím se zvýší sebekázeň.

Vědci z University of Hertforshire věří, že oblečení má pro člověka symbolický význam. Mozek se přizpůsobuje účelu oblečení, které nosíte, takže se člověk chová podle něj.

Efektivní odstranění. Jak pracovat z domova

Uzavírají se hlavní fitness kluby. Jak vyměnit vybavení tělocvičny doma

10 interiérových předmětů, které se stanou alternativou sportovního vybavení.

Efektivní odstranění. Jak pracovat z domova

Příroda si povzdechla. Ukázalo se, že koronavirus má své plusy.

Současná situace vyčistila vzduch nad Čínou a delfíni se plavili do Benátek.

Práca z domu: Ako pracovať z domu efektívne

Předchozí příspěvek Jak vypadali slavní sportovci v dětství? Test
Další příspěvek Věci z minulosti: to, co měli na sobě v 80. a 90. letech