Denní trénink na hrazdě vedl k získání světového titulu. Příběh Andrey Larosové

Tento mladý muž se jmenuje Andrea Larosa. Je z Itálie, má jen 23 let, ale už v tak mladém věku je ten chlap profesionálním atletem v kalistenice, mistrem světa v této disciplíně a trenérem fitness.

Italská začala praktikovat kalisteniku v červenci 2013. Jak sám sportovec řekl, tělocvična, kde se zabýval kickboxem, byla uzavřena, takže Larosa se rozhodl pokračovat v tréninku sám, aby zůstal ve formě. Doma neměl žádné simulátory, a tak šel trénovat na nejbližší vodorovné tyče v parku. Postupem času se Andrea o tento sport začal natolik zajímat, že se mu věnuje dodnes. Od roku 2015 se mu podařilo stát se mistrem národních a mezinárodních soutěží a v roce 2018 mistrem světa.

V roce 2019 se Andrea rozhodla, že už nebude soutěžit. Chci si jen užít cvičení. Opravdu si myslím, že největší konkurence je vždycky sama se sebou. Takže jsem se rozhodl si na chvíli odpočinout. Co budu dělat? Mým posláním je neustále cvičit a motivovat co nejvíce lidí k zdravému životnímu stylu.

Denní trénink na hrazdě vedl k získání světového titulu. Příběh Andrey Larosové

Trenér varuje: domácí fitness může být nebezpečný

4 jednoduchá pravidla vám pomohou vyhnout se přetížení a zranění.

Nejlepší plánovač na světě

Andrea Larosa trénuje 4-5krát týdně. Pokud potřebujete zvládnout nové cvičení nebo zdokonalit nějakou techniku, pak Ital přidá další tréninkový den. Navíc od této chvíle probíhá školení dvakrát denně.

Na otázku: Jaké je vaše oblíbené cvičení?, odpovídá Andrea s úsměvem: Miluji všechna cvičení. Možná miluje všechno, ale plán (horizont) je považován za skutečně korunu. Právě toto cvičení Larosa trénoval celý rok a poté s ním vystupoval na všech druzích soutěží. Při výkonu tohoto prvku dosáhl sportovec vysokých výsledků a oprávněně nese titul krále talíře.

And Andrea provádí tablet v různých formách: na jedné straně, na rukou, na prstech a na pěsti. Vypadá to okouzlující:

Mimochodem, mistr světa sdílí několik jednoduchých cvičení, jak se tento prvek naučit:

Tipy pro začátečníky od Andrey

  • Zvládněte základní cvičení, včetně přítahů a kliků. Je důležité nepřehánět to, vše je třeba dělat s mírou.
  • Buďte trpěliví.

Používá Andrea doplňky stravy? Ano.

Jako většinao sportovcích Larosa utrpěla různá zranění. V roce 2017 si Ital vážně poranil rameno. Říká se, že právě toto zranění dnes znepokojuje mistra světa.

Denní trénink na hrazdě vedl k získání světového titulu. Příběh Andrey Larosové

Hugh Jackman se před 20 lety stal Wolverinem, stále se však může pochlubit mohutnými svaly

Herce lze bezpečně nazvat příkladem toho, jak vypadat přes 50.

Rozpoznávání internetu a popularita blesků

Andrea Larosa není moc snažil se prosadit. Ale stalo se, že se stal celebritou. Sportovec jednoduše sdílel cvičení a tipy na sociálních sítích a na internetu o něm okamžitě začali mluvit, distribuovat videa a voila - dnes je jedním z nejznámějších lidí v tréninku. Larosův profil na Instagramu má 403 tisíc předplatitelů a jeho kanál YouTube téměř 230 tisíc.

Jakmile se Larosa stala populární, mnoho předplatitelů vyjádřilo touhu cvičit podle autorovy metody sportovce. Za tímto účelem Ital vytvořil vlastní web, kde prodává různé vzdělávací programy. Cena služeb se pohybuje od 30 do 120 eur.

Larosa ale chce jít ještě dál. Možná se vyplatí čekat na autobiografickou knihu.

Andrea si vede bez konkurence. Italská nadále trénuje a zveřejňuje cvičení na sociálních sítích. Ale přesto bych rád viděl sportovce v soutěžním režimu. Larosovým předplatitelům chyběly korunky a zlaté medaile.

Předchozí příspěvek Sportovní přestávka v squashu. Jak offline kluby přežívají v karanténě
Další příspěvek Expresní cvičení doma. Pět účinných cvičení od fitness trenéra