Lezení na vrcholky: trekking jako zdravá alternativa k dovolené na pláži
Trekking je extrémní druh rekreace, který rozhodně stojí za vaši pozornost. Na vrcholcích pohoří na vás čeká nedotčená divočina, čistý horský vzduch a dechberoucí výhledy.
Síla hor: trailrunner Dmitry Mityaev vytvořil dva světové rekordy najednou v jednom závodě.
Sportovec dokončil horský závod a kolem Elbrusu v nejkratší době.
Proč trekking tolik láká turisty?
Sledování je skutečným objevem fitness posledních let. Jeho popularita roste spolu s vývojem trendu zdravého životního stylu. Místo odpočinku na pláži nebo u bazénu si stále častěji začali vybírat venkovní procházky a sporty. V mnoha ohledech je to právě důvod, proč sledování láká turisty. Chůze po horách je nenápadná fyzická aktivita, která pomůže rozvíjet vytrvalost, zbavit se dušnosti a nadváhy. Taková dovolená je navíc vhodná pro ty, kteří jsou zvyklí cestovat s rozpočtem.
Foto: istockphoto.com
Nejčastěji se pro krátké horské procházky vytvářejí jednoduché trasy - není k tomu nutný žádný speciální fyzický trénink. Proto se můžete bezpečně vydat na takový výlet s dětmi, rodiči a přáteli. Čistý horský vzduch vám pomůže uvolnit se a vyčistit hlavu od zbytečných myšlenek a nedostatek mobilní komunikace vám nedovolí odvést pozornost od procházky.
Kromě toho vás hory potěší nezapomenutelnými výhledy, které vám vyrazí dech. Obvykle se krajina výjimečné krásy otevírá shora.
Jak bezpečně odpočívat po izolaci? 5 nejlepších nápadů
Za tímto účelem nemusíte cestovat do zahraničí.
Kam vyrazit na hory v Rusku?
Hory jsou vhodné pro začátečníky Krymský poloostrov a území Krasnodar . Na Krymu si můžete na krátkou procházku vybrat Botkinskaya (nedaleko Jalty) nebo slunečnou stezku, Grand Canyon Krymu a cestu do středověkého pevnostního města Mangup-Kale.
Resort Rosa Khutor může také nabízejí turistům různé stezky a turistické trasy. Nejoblíbenější stezky jsou v nadmořské výšce 1170 m, které pocházejí z horské olympijské vesnice, stejně jako cesty na vrchol Rosa Peak - například výstup na kamenný sloup, jehož výška je 2509 m.
Foto: istockphoto.com
Pro zkušenější turisty je vhodná Expedice Kurilské ostrovy . Tam si budete moci užít neuvěřitelnou atmosféru divoké a neprozkoumané přírody. Tyto pěší turisty mohou také přilákat pohoří Kamčatka .
Treking po celém světě
Otevřením hranic budou Rusové schopni dobýt cizí výšky. V Evropě jsou trekkingové trasy pro začátečníky v Alpách , které jsou známé svou zvláštnostíve vzduchu. Horské stezky v Polsku, České republice a Slovensku vás potěší čistými a dobře upravenými stezkami. Jsou vybaveny pro začátečníky a procházka zanechá nezapomenutelný zážitek.
Na dlouhou túru je vhodný francouzský přechod Grand Randonne (GR 20). Trasa je poměrně obtížná a dlouhá (asi 180 km), takže stojí za to se na ni pečlivě připravit. Je lepší jít sem na jaře nebo v létě.
Foto: istockphoto.com
O něco méně Trasa Leygavegur je považována za obtížnou, což si právem vysloužilo titul jedné z nejmalebnějších na Islandu. Jeho délka je asi 80 km, ale existuje také zkrácená verze - 20–25 km.
Co je nového? 5 hlavních trendů zdravého životního stylu v srpnu
Péče o sebe a o svět kolem vás je v módě.
Co byste si měli vzít na výlet?
Před na dlouhé túre v horách se musíte postarat o vše, co potřebujete.
Pití vody - v množství nejméně dvou litrů denně na osobu.
Lehké občerstvení - čokoláda, ořechy, sušené ovoce.
Klobouk - chrání před přímým slunečním zářením.
Zařízení - ochranný oděv, který chrání před silným větrem, deštěm a chladem.
Trekingová obuv .
Opalovací krém - nezbytný vezměte si ho s sebou, i když se předpokládá oblačno.
Noční vybavení - stan, spacák atd. (pokud budete nocovat v horách).
Trekové hole - výrazně usnadní výstup a sestup.
