Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
Tajemství mládí Cindy Crawfordové: jak vypadat ohromující, když máte více než 50 let
Je těžké uvěřit, že nestárnoucí kráse Cindy Crawford právě dosáhlo 54 let. Bývalá supermodelka stále vyzařuje životně důležitou energii, potěší fanoušky neuvěřitelnou postavou a ráda se poděluje o tajemství věčného mládí.
Nebylo pro mě snadné přijmout stárnutí, samotná myšlenka, že brzy dosáhnu 50 let, byla děsivá. 20letá modelka na obálce Vogue a najednou moje dcera dosáhne 20. Ale nechci žít v šedesátých letech a snažit se získat zpět své 30leté já, i když bych byla ráda, aby pokožka a pas zůstaly stejné jako předtím, - řekla Crawford před několika lety.
Jak vypadat ve 42 letech mladý a svěží? Tajemství krásy hvězdy Divokého anděla Natálie Oreiro
Herečka sní denně čokoládu a zároveň se může pochlubit zdravou pokožkou a tenkým pasem.
Tajemství krásy Cindy jsou docela jednoduchá a svým příkladem dokazuje, že cvičení, správná výživa a relaxace mohou dělat zázraky. Mimochodem, model je i nadále aktivně odstraňován - často ji lze vidět na obálkách módních časopisů. Vypadá úžasně i v plavkách. Takto to dělá.
Pravidelné sporty
Crawford nikdy nebyl fanouškem tělocvičen a dokonce i její slavné video lekce byly speciálně vyvinuty jejím osobním instruktorem, aby byla dívka pro cvičení zajímavější. Mám rád jógu a běh, ale techniky staré školy pro mě fungují lépe, například ty, které pro mě vytvořil trenér Radu a které jsme si ukázali ve svých videonávodech. Nyní mám nového trenéra, se kterým trénuji doma třikrát týdně. Nutí mě dělat kliky, dřepy, činky.
Fitness s Cindy Crawfordovou. Proč je aerobik 90. let chladnější než moderní tréninky
Za prvé, je to krásné.
Aby se model nenudil, snaží se třídám přinést rozmanitost. Například si dá do uší sluchátka, zapne hudbu a půl hodiny běží nahoru a dolů po schodech, které jdou z jejího domu na pláž. Nebo skočí na mini odrazový můstek na svém dvoře a o víkendech často chodí na túry s přáteli.
Vyvážená strava
Crawford si nedokáže představit život bez zeleného čaje. Podle ní má pozitivní vliv na pohodu a ráno tělo doslova prosí o šálek vašeho oblíbeného nápoje. A samozřejmě se Cindy neobejde bez plné snídaně.
Do stravy rozhodně patří zelené saláty a snaží se jíst maso odděleně od rýže, těstovin nebo bílého chleba, ale někdy si to může dovolitaru koktejly nebo čokoládu. Crawfordovo heslo zní: buďte v 80% správní. To znamená, že si modelka neodepře malá potěšení, pouze přísně dodržuje opatření.
Proč je čokoláda užitečná? Odhalení mýtů o populárním dezertu
A naučení rozlišovat cenné dlaždice od figurín.
Relaxace
Cindy považuje za nejlepší způsob relaxace po aktivním dni meditaci a sauna. Nedávno jsem se dozvěděl, že kurzy rodinné meditace lze pořádat doma. Nedělám to každý den, ale bylo velmi zajímavé vědět, jak to pozitivně ovlivňuje náladu z vědeckého hlediska. Pro mě je to nový způsob relaxace, když to potřebujete. Ale můj oblíbený relaxační rituál je sauna. Posaďte se tam půl hodiny s dobrou knihou a vyjděte aktualizovaní.
Péče o pleť a makeup
Cindy žije ve slunné Kalifornii a neustále nosí opalovací krém. Modelka to nazývá povinným rituálem a na pláži si oblékne klobouk nebo sedí pod slunečníkem. Crawford tráví asi deset minut líčením. Cindy dává přednost tomu, aby svou tvář nepřetěžovala zbytečným líčením, místo toho věnuje větší pozornost péči o pleť.
Upřímně věří, že nikdy není pozdě začít se o pleť starat. Během dne je nutné jej chránit, večer - obnovit. Je to jako trénink: jednou zacvičíte a nevidíte rozdíl, ale pokud budete cvičit neustále mnoho let, výsledek bude, - říká Cindy. Používá vlastní linii péče o pleť. Crawford navíc dodržuje jednoduchá pravidla krásy: dobře spí, pije hodně vody a nekouří.
