Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Nedávno zasáhli uživatele internetu výběr fotografií, jejichž autoři srovnávali ruské a hollywoodské herce. Jedno z porovnání bylo věnováno Michaelovi Efremovovi a Bradovi Pittovi. Kromě toho nebyly porovnávány jejich ceny za práci ve filmovém průmyslu nebo počet natočených rolí, ale jejich věk. Překvapivě se ukázalo, že Mikhail byl o ... 1 měsíc a 8 dní starší než jeho západní kolega - což podle jejich vzhledu nelze říci.

Brad Pitt letos v prosinci skutečně dosáhne 56 let. Nejen, že nepřestává hrát ve filmech s nejvyššími tržbami, ale také to dělá a ukazuje divákům stále ještě reliéfní tělo. Během dlouhé kariéry udělal herec opravdu skvělou práci na svém životním stylu a špatných návycích. Promluvme si o tom, co umožňuje Bradu Pittovi zůstat ve skvělé kondici bez ohledu na věk.

Odmítnutí špatných návyků

Musím přiznat, že se hollywoodská hvězda nemohla vždy chlubit negativním nebo dokonce neutrálním přístupem k cigaretám a alkoholu. Ale na rozdíl od svých vrstevníků uvažoval o tom, že se vzdá jednoho ze špatných návyků - touhy po nikotinu - ještě před hraním ve filmu Troy, který byl uveden v roce 2004. Během filmovacího období kouření bránilo Pittovi získat svalovou hmotu nezbytnou pro roli Achilla, takže musel na chvíli přestat. Brad se však cigaret nakonec tak nedávno vzdal. Svým sňatkem s Angelinou Jolie v roce 2014 se zbavil zvyku vyhýbat se tomu, aby nebyl špatným příkladem pro své budoucí děti.

Bradův boj s alkoholem se bohužel natáhl mnohem déle. Sám herec přiznal, že opatření neznal a příliš pil i během svého rodinného života. Teprve po rozchodu se svou ženou Pitt vážně přemýšlel o závislosti. Herec rok a půl navštěvoval kurzy Anonymních alkoholiků a nakonec přestal pít.

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Extrémní a rock-n- házet!

Není žádným tajemstvím, že hollywoodská hvězda Brad Pitt není zdaleka lhostejný ke sportu a extrémním sportům.

Rozmanitý trénink v tělocvičně

Samozřejmě „vzdání se špatných návyků nás činí mnohem zdravějšími, ale je třeba cíleně pracovat na těle pomoci. V rozhovoru před zářijovou premiérou To the Stars Brad řekl, že pravidelně tráví v tělocvičně čtyři dny v týdnu a nedává si odpustky. Koneckonců, od přírody je herec náchylný k hubenosti.

Pitt poprvé pracoval na svém vlastním těle a začal v roce 1991, před natáčením filmu Thelma a Louise. Přirozeně hubený chlap potřeboval nabrat svalovou hmotu a vypracovat břišní svaly. Ale po uvolnění obrázku v pronájmu TransfoZdroje neskončily.

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Fotografie: Stále z filmu Thelma & Louise

V roce 1998 rok začal natáčet Fight Club - film, který přinesl Bradovi neuvěřitelnou popularitu. Představuje scénu, ve které jeho postava, Tyler Durden, odhalí jeho trup před bojem s alter ego. Herec v té době zůstal docela hubený, ale jeho tělo získalo úlevu a pohyblivost. Později Pitt sdílel s veřejností speciálně navržený tréninkový plán. Skládalo se ze čtyřdenního silového tréninku pro konkrétní svalovou skupinu a dvoudenního kardio tréninku každý týden.

Silový trénink Brada Pitta zahrnoval cvičení :

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Byl jednou v ... Hollywoodu. Proč je DiCaprio s břichem a Pitt má abs?

Pojďme zjistit, proč Leonardo DiCaprio v novém filmu Tarantino přibral a Brad Pitt je stále ve formě.

Pondělí
Cvičení na hrudi:

  • kliky;
  • bench press;
  • bench press ve svahu;
  • Incline Barbell Press;
  • míchání rukou v simulátoru.

Úterý
Cvičení zpět:

  • vytažení;
  • tyč T-bar;
  • vytáhnout sedací blok;
  • zatáhněte za horní blok.

Středa
Cvičení na rameno:

  • sedací činka;
  • zvedání činek před vámi;
  • Zvedněte boční činku.

Čtvrtek
Ruční cvičení:

  • Scott Bench Curl;
  • zvedání činek kladivem;
  • Triceps Extension Machine;
  • Ohyb pruhu EZ

Herec provedl všechna cvičení 15–25krát v sérii: bylo nutné ne budovat svaly, ale dosáhnout tělesné úlevy.

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Foto: Stále z Fight Clubu

Později, před natáčením Troyova filmu, Pitt ještě musel zapracovat na tělesné hmotnosti a nabrat alespoň pět kilogramů svalů. Pro roli Achilla se vrátil k předchozímu tréninkovému systému, ale změnil počet opakování (staly se 10–12) a přidal cviky na nohy:

  • Dřepy / tlaky na nohy;
  • prodloužení nohy na liště;
  • kadeře nohou;
  • Sedací a stojící noha se zvedá.
Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Foto: Stále z Troyova filmu

Správná výživa a strava pro role

Brad Pitt se nyní snaží dodržovat správnou výživu: nezneužívá rychlé občerstvení, občerstvení, sladká a jiná vysoce kalorická rafinovaná jídla. Dělá to během pracovního týdne a o víkendech si dává odpustky. Z důvodu rolí ve filmech však Pitt opakovaně změnil stravu a dodržoval přísné diety.

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Transformace hodná Oscarů: pravda nebo ne?

Dokážete odhadnout, která z hvězd se skutečně rozhodla experimentovat s vlastními těly pro tuto roli?

Brad Pitt a Michail Efremov jsou stejného věku. Jaké je tajemství hollywoodské superstar?

Načerpáno pro tuto roli. Sedm herců, kteří před natáčením tvrdě trénovali

Pro filmové hvězdy stál perfektní trup na obrazovce hodiny tréninku.

Například Brad seděl na stravě s vysokým obsahem bílkovin pro svou roli ve Fight Clubu na bázi masa, ryb, vajec a nízkotučných mléčných výrobků. Herec jedl šest jídel denně a někdy se uchýlil ke sportovním doplňkům ve formě proteinových koktejlů a tyčinek. Sacharidy byly ze stravy prakticky vyloučeny: existovaly pouze potraviny obsahující vlákninu nezbytnou pro trávení. Například celá zrna a zelenina.

Předchozí příspěvek Sportovkyně nebo modelka? Zkuste rozlišit
Další příspěvek Jak jíst méně cukru a jak nahradit sladkosti?