Buďte jako Statham. Jak trénuje nejbrutálnější herec

Jason Statham vypadá v rámečku vždy perfektně. Přes svůj věk se udržuje ve skvělé kondici nejen kvůli natáčení. Jak si ale filmová hvězda dokáže udržet tvar a postavu?

Buďte jako Statham. Jak trénuje nejbrutálnější herec

Aquaman není stejný. Filmová hvězda byla kritizována za otcovo břicho.

Jason Momoa byl na Instagram za pár kil navíc zesměšňován. Španělský tisk se herce zastal.

Jason Statham je od dětství spojován se sportem. Byl profesionálním potápěčem a v této disciplíně dokonce hrál za britský národní tým. S dobrou postavou svítil jako model. Právě tam si ho všimli a pozvali ho do kina. Statham se také věnoval bojovým uměním.

Jakmile byl herec ve filmovém průmyslu, zajistil si roli brutálního chlapa s vynikajícím tělem, takže se během své kariéry musel udržovat ve formě.

Nejprve herec ovládá své jídlo. Podle jeho přijetí je strava vždy jiná, ale Statham zároveň nepohrdne ani lahví piva.

Pokud jde o trénink, Statham hodně trénuje, dokonce si ve vlastní garáži vybavil posilovnu. Jason je zároveň velkým fanouškem rozmanitosti v tréninku.

Filmová hvězda upřednostňuje trénovat s vlastní váhou. Rád dělá přítahy, kliky na nerovné tyče a z podlahy. Jeho vytahovací scéna ze Závodu smrti je jednou z nejpopulárnějších v jeho filmové biografii, pokud jde o fitness.

Na otázku, kolik herec dělá kliky, odpovídá, že ne maximum, ale přidává několik kilogramů váhy navíc.

Pro rozmanitost a všestranný vývoj těla cvičí Statham také poměrně neobvyklý aparát: šplhá po laně a nedávno zvládl trénink na gymnastických kruzích a zamiloval se do něj.

Herec kombinuje několik typů tréninku najednou: nejprve trénuje mobilitu, poté trénuje stávky a trénuje bojová umění a poté přidává silový trénink.

Při práci s extra váhami se herec nakloní k prvkům vzpírání ... Uznává, že klasika je nejlepší, proto předvádí atletické prvky: zvedání činky k hrudi, dřepy s činkou nad hlavou, trénink s kettlebellem.

Ale Statham pohrdá kardio tréninkem: Jaké kardio, moje tréninky jsou kardio, pokud tvrdě trénujete.

Herec se aktivně účastní nejrůznějších výzev, ne tak dávno udělal kliky pro charitu. A Bottle Cap Challenge vystřelil hlavně proto, že Jason byl jedním z prvních, kdo si to vzal.

Chcete-li shrnout, pak Stathem preferuje cvičení s tělesnou hmotností, oceňuje rozmanitost při tréninku a drží se stravy.

Buďte jako Statham. Jak trénuje nejbrutálnější herec

Hrdina z plakátu: Jak vypadají filmové hvězdy 90. let teď

Který z nich se dokázal udržovat v kondici? Ne každý uspěl.

Buďte jako Statham. Jak trénuje nejbrutálnější herec

Změněna hmotnost. Sportovní hvězdy, které se po odchodu do důchodu výrazně uzdravily

Který sportovní veterán není připraven na návrat kvůli nadváze.

Buďte jako Statham. Jak trénuje nejbrutálnější herec

Kalistenika před a po. Jak se stavět bez tělocvičny

Už nepotřebujete členství v tělocvičně a my vám řekneme proč.

Předchozí příspěvek Pumpoval pro roli. 7 herců, kteří před natáčením tvrdě trénovali
Další příspěvek Zpět ve formě: insta krásky, které vás přimějí jít do posilovny