DO BITVY!!

Bitva postav. Proč být silný je lepší než tenký?

V jedné ze studií na Kalifornské univerzitě bylo poznamenáno: „Dívky neustále hubnou, tento fenomén nemá faktor sezónnosti a odkazu na časové období.“ A s tím je opravdu těžké polemizovat.

Móda pasu vosy již spustila výskyt nemocí, jako je anorexie a bulimie. A nejde o metlu 21. století - jedním z nejčastějších problémů sekulárního Ruska 18. – 19. Století bylo mdloby, vyvolané příliš silným utažením korzetu. Když vezmeme v úvahu problém z čistě biologického hlediska, mnoho typů postav, které nám byly dány od narození, jednoduše neposkytuje dobře definovanou linii pasu.

Bitva postav. Proč být silný je lepší než tenký?

Ektomorf, mezomorf, endomorf. Jaký typ jste?

Důležitou součástí tréninkového procesu je znát váš typ těla. To pomůže zvýšit efektivitu tréninku a rychleji dosáhnout vašeho cíle.

A celá tato rasa se stává nesmyslným hledáním nedosažitelného ideálu. Věčná vyčerpávající strava, špatné zdraví a nálada kvůli neustálým omezením (nejen v jídle) - ničíme nejen své tělo, ale i psychiku, podkopáváme nervový systém.

Ale nebojte se, nejedná se o výzvu sníst všechno a následovat své touhy a lenost. Novým trendem ve světě zdravého životního stylu je nebýt štíhlý, ale štíhlý a silný.

V našem výběru jsme shromáždili účty pěti krásek, které se v závodě o pas vosy spoléhaly na své zdraví. Všechny tyto dívky kompetentně kombinují aerobní a silové zátěže, sledují jejich výživu a netrápí tělo vyčerpávajícími dietami.

Model Anna Cheri - @anacheri

Dívčí motto je velmi jednoduché: „Pokud chcete - sněz koblihu, chceš zmrzlinu, ale večer se určitě potkáme v hale a vše vyřešíme. “ Tento přístup je lákavý, ale samozřejmě je všem předplatitelům jasné, že Anna si mohla dovolit takové „cheatové jídlo“, i když byla prošlána hlavní cesta k dosažení její formy.

Modelka ve svých příspěvcích připouští, že se cítí velmi harmonicky v těle, ve kterém se nachází, a není připravena obětovat své chutné formy, aby se šipka zobrazila o něco méně.

trenér fitness Kayla Itsines - @kayla_itsines

Účet Kayly se skládá nejen z užitečných videí s tréninkovými rutinami, ale také z výběru motivujících fotografií před / po s dívkami, které již cvičí podle jejích programů. Silový a funkční trénink je jádrem slavného trenérského fitness přístupu.

Všechny programy Kayly znamenají přechod na správnou a pravidelnou výživu. Žádné vyčerpávající diety, budou muset být odstraněny pouze ty nejškodlivější, ale stojí to za to, že?

Modelka Claudia Alenede - @claudiaalende

Brazilská Alede na své stránce již shromáždila více než 10 milionů fanoušků svých formulářů.

Dívka ve svých příspěvcích hovoří o tom, jak důležité je zotavit se z tréninku, často zkouší detoxikační programy a módní prostředky k udržení tónu pleti. Je obtížné posoudit objektivitu recenzí s vědomím, že modelka vydělává peníze na svých účtech na sociálních médiích, a proto doporučujeme použít její fotografii pouze pro motivaci před návštěvou posilovny.

trenérka fitness, tanečnice, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

Naše odpověď na živé americké ženy je okouzlující Sonya Neks. Ti, kteří ji sledují již dlouho, vědí, že Sonya dříve učila tanec a účastnila se tanečních televizních pořadů, poté se bezhlavo vrhla do fitness a několik let inspirovala své následovníky motivačními příspěvky o správné výživě, pitném režimu a tréninku. / p>

A není to tak dávno, co se drobná kráska stala matkou a aktivně sdílí informace o o zotavení po porodu.

Fitonyashka z Kazaně Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Mottem všech úspěšných lidí je „Udělejte to sami“. A při prohlížení Nastyina profilu se to rozhodně objeví v hlavě. Fitness modelka a v poslední době také tvůrkyně populární řady dámského spodního prádla a plavek skutečně kombinuje dva hlavní principy její značky - jednoduchost a sexualitu.

Sama dívka ráda sdílí svůj recept na dosažení cíle, hovoří o cvičeních, nahraje video, doporučení ohledně výběru pečující kosmetiky.

Silné a krásné dívky si účtují a motivují ke koupi členství v tělocvičně nebo si dnes mohou zaběhat. Být zdravý znamená být produktivní a šťastný. Je nejvyšší čas vzít v úvahu, že zdraví je mnohem důležitější než notoricky známé standardy krásy. Poslouchejte své tělo a nechte se motivovat kráskami z celého světa z našeho výběru.

Který typ těla se vám nejvíc líbí?

Mafia II | Henry - Život, zrada a smrt? /Kristýna Sulková

Předchozí příspěvek Cohn je v sázce: jak pro sebe neprohrát?
Další příspěvek Cvičení mimo sezónu. 5 důvodů, proč si nedat pauzu