Batman vs Superman Batmobile Explained and TOP 10 Batmobiles

Batman se vrací: jak teď vypadá Ben Affleck

Režisérovi, herci, scenáristovi a producentovi Benovi Affleckovi bude brzy 48 let. Zřejmě se vrátil k aktivnímu tréninku a začal se dostávat do formy. Zatímco superhrdina, stejně jako ve filmu Batman v Superman, je stále daleko, nyní herec znatelně napumpoval, zhubnul, obarvil si vlasy a vousy a začal vypadat mnohem mladší. Affleck fanouškům opakovaně dokázal, že přeměna těla je pro něj běžná věc. A jak to dělá?

Batman se vrací: jak teď vypadá Ben Affleck

Na tuto roli načerpán. Sedm herců, kteří před natáčením tvrdě trénovali

Pro filmové hvězdy stál perfektní trup na obrazovce hodiny tréninku.

Dramatická změna

Zpět v dubnu Affleck vypadal mnohem pevnější a starší: také vousy se šedými vlasy. Paparazzi ho zahlédli na procházce v Los Angeles se svou současnou přítelkyní, herečkou Ana de Armas (Bondova přítelkyně ve filmu No Time to Die). Pár spolu chodil se svými psy.

Potom se 15letý věkový rozdíl zdál docela znatelný, ale nyní Affleck vypadá mnohem mladší. Nejde jen o to, že si tónoval vlasy a vousy a odstraňoval šedivé vlasy. Hlavní změny jsou v jeho těle. Herec ztratil asi 10 kg, napumpoval a nyní vypadá stejně jako před pěti lety, když se dostal do formy filmu Batman v Superman.

V roce 2015 Affleck těžce trénoval - měl vážné problémy s alkohol na pozadí rozvodového řízení s Jennifer Garner. Poté celý tým trenérů a odborníků na výživu pomohl Benovi proměnit se ve skutečného superhrdinu.

Nyní, navzdory svému střednímu věku, pravidelně chodí do posilovny, ráno běhá a obvykle vede zdravý životní styl.

Batman se vrací: jak teď vypadá Ben Affleck

Hlavní mužský hormon. Co jíst ke zvýšení hladiny testosteronu

Potraviny, které nejen zvýší atraktivitu, ale také pomohou při sportu a každodenním životě.

Batman Training

Během natáčení filmu City of Thieves začal herec trénovat u Waltera Nortona. Spolupráce se ukázala jako velmi plodná. Trenér vyvinul speciální program pro Afflecka, který zohledňoval všechny jeho vlastnosti. Ale pak bylo Benovi 36 let a jeho tělo bralo náklad mnohem snáze.

O sedm let později, během přípravy na natáčení filmu Batman v Superman, to měl herec mnohem obtížnější. Výcvikový program byl postaven tak, aby každý týden vypracoval určitou svalovou skupinu a obecně se zaměřoval na kulturistiku. Affleck posiloval tři dny v týdnu a zbytek času se soustředil na kardio a zotavení.

Tréninkový plán pro hrdinu Gothamu vypadal asi takto:

První den - prsní svaly a triceps.

Druhý den - rozcvička, běh 40–60 minut, ochlazení.

Třetí den - zádové svaly a biceps.

Čtvrtý den - rozcvička, běh 40–60 minut, ochlazení.

Pátý den - deltový sval a svaly na nohou.

Šestý den - rozcvička, běh 40–60 minut, ochlazení.

Sedmý den - zotavení.

Díky dobře naplánovaným cvikům dokázala Affleck rychle vyschnout a nahradit tukovou vrstvu svalovou hmotou, přičemž ztratila malou váhu. Výsledkem bylo, že na začátku procesu natáčení herec nejenže vypadal jako superhrdina, ale mohl se snadno vytáhnout s další hmotností 30 kg. V roli temného rytíře vážil herec 102 kg při 7,5% tělesného tuku a o šest měsíců dříve - 105 kg při 12%.

Batman se vrací: jak teď vypadá Ben Affleck

Tisk za 21 dní: odvážná výzva Ariny Skoromnaya

Fitness trenérka a televizní moderátorka sdílejí tajemství drahocenných kostek.

Výživa Bruce Waynea

Jak víte, a nejlepší tréninkový program nebude mít wow efekt bez správného plánu výživy. Úkolem odborníků na výživu bylo sestavit dietu, která by zvýšila sílu a zároveň odstranila podkožní tuk.

Odborník na výživu Rehan Jelati se podílel na vývoji Batmanovy stravy. Vzal v úvahu skutečnost, že v té době se herec nemohl úplně vzdát alkoholu - Affleck měl speciální den pro vykládku.

V rámci přípravy na roli superhrdiny Ben jedl 6-7krát denně v malých porcích ... Navíc bílkoviny, tuky a sacharidy vstoupily do jeho těla ve správný čas.

Po skončení natáčení se Affleck trochu uvolnil a na chvíli přestal tak opatrně sledovat obrázek. Nyní se však zdá, že se rozhodl vrátit ke své vrcholné formě. Možná brzy fanoušci budou čekat na nový superhrdinský film s hrozbou Gothamského zločinu.

Batman v Superman: Dawn of Justice

Předchozí příspěvek Vodní aerobik: vše, co potřebujete vědět o vodním tréninku
Další příspěvek 90-60-90 již nejsou v módě. Jak vypadá dokonalá postava dnes